圖書標籤: 情緒管理  心理學  心靈成長  內心修持  心理圖式，正念  情商  心理  自我提升   

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讀書時候買的圖新鮮沒深入讀，工作之後壓力越來越大，總是失眠，恍然間記得這本書的存在，拂去錶麵的積塵，開始重新讀，現在已經把這本書當作一劑良藥來‘吃’瞭，每次讀完都能放空自己，從案牘之勞形中抽離齣來。我感覺這本書非常實用，說沒效果的朋友，我認為可能是還沒體會到生活之艱難……

沒有預期的好啊……

有一段時間厭棄瞭勵誌類的書籍，因為覺得勵誌書籍有種種局限，看幾本後會發現全無新意，大腦已經對其完全免疫。可是隔瞭幾年，對這種文字的免疫基本喪失，看看也無妨。

跟我在看的自控力有很大的共同點哦。13.6.18最後還是隻讀瞭開頭就還瞭，一來是想藉想讀的新書，二來它的內容實在令我很無奈。不過我讀懂瞭人可以用正念和同情心打敗煩惱！

需得空反復讀那種，幾種心理圖式的歸納很有價值。

现在的人很纠结，每天都在跟烦恼战斗。小时候学李白的诗句，白发三千丈，缘愁似个长，不明白人生哪里有那么多不如意。长大后才发现，工作、恋爱、人际关系、生活压力，很多事情让你纠结和烦恼。这本书的名字我很喜欢，烦恼有很多很多，有没有解药可以救你呢？作者提出了一个情...  

每个生活在地球上的人们总会或多或少地有着自己的烦恼。古代尚有剔去三千烦恼丝，坂依佛门，看破红尘，清心寡欲做和尚的解决方式。现代尚有寻找心理医生，开导疏通，排忧解惑的心理病人。可见烦恼从古至今伴随着凡世间的人们。 事实上，发现问题并不难。难就难在找到对应解决...

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