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煩惱有八萬四韆種解藥

簡體網頁||繁體網頁
(美)塔拉‧班奈特-戈爾曼
中信齣版社
達真理
2011-7
371
32.00元
9787508627731

圖書標籤: 情緒管理  心理學  心靈成長  內心修持  心理圖式,正念  情商  心理  自我提升   


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发表于2024-11-10

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圖書描述

《煩惱有八萬四韆種解藥:用心看清真正的自己》內容簡介:很大程度上,我們的幸福被心中的煩惱和無數的莫名情緒所掌控。當一種情緒被觸發時,我們爭吵不休,有股衝動想摔椅子,想一走瞭之,但一念之間,一切突然變得既滑稽又荒唐,好像自己成瞭局外人,看著另一個“自己”不知道在氣什麼。《煩惱有八萬四韆種解藥:用心看清真正的自己》認為,情緒的處理並不意味“控製”或“壓抑”,每個人的情緒均有其循環的脈絡,唯有洞悉自己的情感模式,纔能找到有效的途徑。作為一位經驗豐富的心理治療師,作者將西方心理學與東方佛學智慧巧妙結閤,提齣瞭用專注的意識,即正念來處理情緒和煩惱的解決之道,讓我們能夠不帶成見地觀察情緒的生起、轉變、消散,如實、平靜地專注於當下。

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著者簡介

塔拉·貝內特-戈爾曼

著名心理治療師,擅長團體治療。其夫婿是大名鼎鼎的暢銷書作傢、《情商》作者戈爾曼,夫妻二人用近十年的時間緻力於佛學在西方臨床心理治療方麵的應用,成果豐碩,目前居住於美國馬薩諸塞州。


圖書目錄


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用戶評價

評分

跟我在看的自控力有很大的共同點哦。13.6.18最後還是隻讀瞭開頭就還瞭,一來是想藉想讀的新書,二來它的內容實在令我很無奈。不過我讀懂瞭人可以用正念和同情心打敗煩惱!

評分

沒有預期的好啊……

評分

有一段時間厭棄瞭勵誌類的書籍,因為覺得勵誌書籍有種種局限,看幾本後會發現全無新意,大腦已經對其完全免疫。可是隔瞭幾年,對這種文字的免疫基本喪失,看看也無妨。

評分

讀書時候買的圖新鮮沒深入讀,工作之後壓力越來越大,總是失眠,恍然間記得這本書的存在,拂去錶麵的積塵,開始重新讀,現在已經把這本書當作一劑良藥來‘吃’瞭,每次讀完都能放空自己,從案牘之勞形中抽離齣來。我感覺這本書非常實用,說沒效果的朋友,我認為可能是還沒體會到生活之艱難……

評分

有一段時間厭棄瞭勵誌類的書籍,因為覺得勵誌書籍有種種局限,看幾本後會發現全無新意,大腦已經對其完全免疫。可是隔瞭幾年,對這種文字的免疫基本喪失,看看也無妨。

讀後感

評分

现在的人很纠结,每天都在跟烦恼战斗。小时候学李白的诗句,白发三千丈,缘愁似个长,不明白人生哪里有那么多不如意。长大后才发现,工作、恋爱、人际关系、生活压力,很多事情让你纠结和烦恼。这本书的名字我很喜欢,烦恼有很多很多,有没有解药可以救你呢?作者提出了一个情...  

評分

每个生活在地球上的人们总会或多或少地有着自己的烦恼。古代尚有剔去三千烦恼丝,坂依佛门,看破红尘,清心寡欲做和尚的解决方式。现代尚有寻找心理医生,开导疏通,排忧解惑的心理病人。可见烦恼从古至今伴随着凡世间的人们。 事实上,发现问题并不难。难就难在找到对应解决...

評分

现在的人很纠结,每天都在跟烦恼战斗。小时候学李白的诗句,白发三千丈,缘愁似个长,不明白人生哪里有那么多不如意。长大后才发现,工作、恋爱、人际关系、生活压力,很多事情让你纠结和烦恼。这本书的名字我很喜欢,烦恼有很多很多,有没有解药可以救你呢?作者提出了一个情...  

評分

每个生活在地球上的人们总会或多或少地有着自己的烦恼。古代尚有剔去三千烦恼丝,坂依佛门,看破红尘,清心寡欲做和尚的解决方式。现代尚有寻找心理医生,开导疏通,排忧解惑的心理病人。可见烦恼从古至今伴随着凡世间的人们。 事实上,发现问题并不难。难就难在找到对应解决...

評分

每个生活在地球上的人们总会或多或少地有着自己的烦恼。古代尚有剔去三千烦恼丝,坂依佛门,看破红尘,清心寡欲做和尚的解决方式。现代尚有寻找心理医生,开导疏通,排忧解惑的心理病人。可见烦恼从古至今伴随着凡世间的人们。 事实上,发现问题并不难。难就难在找到对应解决...

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