具体描述
This classic book, now published in paperback for the very first time, deals with the age-old questions of persistence and change. It asks questions about why some problems arise and are perpetuated in some instances, but in other instances are resolved. It examines how, paradoxically, common sense and logical approaches often fail while seemingly "illogical" and "unreasonable" actions succeed in producing the desired changes.
作者简介
保罗·瓦茨拉维克(Paul Watzlawick)是美国斯坦福大学医学院精神病与行为科学系临床教授，帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心研究员。其专长于对沟通行为与模式的分析，代表作为《人类沟通的实际行为》(Pragmatics Of human communication) 和《建构的现实》(Invented Reality)。
约翰·威克兰德(John Weakland)是帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心研究员，其专长于家庭治疗、婚姻治疗和儿童治疗，曾与保罗·瓦茨拉维克合著了家庭治疗的重要著作《互动的观点》(The Interactional VieW)。
理查德·菲什(Richard Fisch)是帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心创始人，并担任该中心的主任。菲什主持的帮助治疗师应用精简治疗方法解决咨询难题的工作坊遍及世界各地。其代表作有《改变的策略》(The Tactics of Change)和《胁迫性案例的精简治疗》 (Brief Therapy With Intimidating Cases)
目录信息
读后感
这本《 改变－－问题形成和解决的原则》由保罗 瓦兹拉维克等三位心理学家写成，讨论了心理治疗方面大量的案例，但作者探究的并不仅限于心理治疗，而是包含了解决问题的一般性原则，从方法论的层次提出了具有理论高度的指导意见，对解决日常生活和商业活动中的问题都深具启发性...
评分 评分这本老书（1974）太棒了，能够同时把解决问题和启发思维结合起来，确实很妙，但我认为他们的理论模型有待改进......先从案例开始吧。 1. 多做无益 问题：父母总是替儿子多太多事情，儿子想独立自主但沟通无效。 解决：干脆什么都不做，全部推给父母，父母进而意识到，让儿子“...
评分原来又一种心理疾病叫做“乌托邦症候群”，患病率极高。如果你没得这病，那么恭喜你，你一定得了其他病。这是我看了这书的一个感觉。 乌托邦症候群分为三种类型，一种唤作“内射式”（introjective）。症状产生的原因是病患苦于无法达成自己的目标，而觉得是个人有所欠缺所导致...
评分原来又一种心理疾病叫做“乌托邦症候群”，患病率极高。如果你没得这病，那么恭喜你，你一定得了其他病。这是我看了这书的一个感觉。 乌托邦症候群分为三种类型，一种唤作“内射式”（introjective）。症状产生的原因是病患苦于无法达成自己的目标，而觉得是个人有所欠缺所导致...
用户评价
《Change》这本书，让我对“改变”这个词汇有了更深层次的理解。它不再是简单的“事物变化”，而是生命的有机过程，是成长的必经之路，是潜能的释放。作者的叙述方式非常具有感染力，他用一种非常贴近生活化的语言，将深刻的哲理娓娓道来。我尤其欣赏书中关于“连接”的论述，它让我意识到，改变并非是孤立的行为，而是与外界、与他人、与内心深处的连接密不可分。当我们能够建立起更深的连接，我们也就更容易理解和接受改变。它让我明白，生命中的每一次改变，都是一次更深的连接，都是一次更广阔的拓展。这本书，就像一位经验丰富的导师，在我迷茫的时候，给予我指引；在我懈怠的时候，给予我鼓励；在我不安的时候，给予我力量。我感觉自己就像一个渴望学习的学生，在这本书中获得了宝贵的知识，它让我对未来充满了信心，也让我对自己的成长有了更清晰的认识。
评分《Change》这本书，在我读来，最令人印象深刻的，并非是它所探讨的某个具体领域的改变，而是它对“改变”这一概念本身的深度挖掘和哲学性阐释。它像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷雾，去理解改变的本质，去洞悉改变的规律。我曾以为改变是主动的、是人为的，但这本书却让我看到了，很多改变是内在的、是自然的，是生命为了适应环境而进行的本能调整。作者的叙述方式非常吸引人，他善于将抽象的概念具象化，通过生动的例子和深入的分析，让我对“改变”有了更加清晰和立体的认识。它没有给我提供任何“捷径”，而是引导我去探索适合自己的道路。我喜欢书中关于“耐心”的讨论，它提醒我，真正的改变需要时间和积累，需要我们不去急躁，不去焦虑，而是专注于当下的努力。这本书不仅仅是一本关于“改变”的书，它更是一本人生的哲学读本，它让我对生命的韧性、对成长的力量有了全新的认知。我感觉自己就像一个渴望知识的学生，在这本书中获得了宝贵的启迪，它让我对未来充满了信心，也让我对自己的能力有了更深的相信。
评分初次翻开《Change》，就被那封面设计深深吸引。它不像市面上那些喧宾夺主、过度渲染的封面，而是以一种沉静而有力的姿态，预示着某种内在的深刻变革。没有华丽的图腾，没有刺眼的字体，只有一种温润的质感，仿佛一本历经岁月洗礼的古籍，又似一枚承载着无数秘密的宝石。我忍不住轻轻抚摸，指尖滑过那细腻的纹理，心中涌起一种莫名的期待。我猜想，这本书或许不是那种会让你惊声尖叫、拍案而起的作品，但它更可能如同涓涓细流，悄无声息地渗透进你的生命，在你最不经意的时候，改变你的河流走向。它似乎在低语，关于那些不曾言说的转变，关于那些潜藏在日常下的暗涌，关于生命本身的那种持续不断的流动和重塑。我迫不及待地想知道，这本书将如何引领我踏上一场未知的旅程，去探索那些被忽视的角落，去感受那些被遗忘的情感，去理解那些关于“改变”的种种可能。这种匿名的邀请，这种含蓄的承诺，足以让我沉浸其中，为它提供的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种对自我生命状态的重新审视和对未来无限可能性的憧憬。它传递出的信息是如此精准，如同一个老友的善意提醒，又像是命运的某种安排，将我引向了一个更加广阔的精神世界。
评分《Change》这本书，带给我的最深刻的体验，是一种从“被动接受”到“主动拥抱”的转变。我曾以为改变是被动的，是生活强加在我们身上的，是我们需要去忍耐和适应的。但这本书，却以一种全新的视角，让我看到了改变的主动性和创造性。作者的文字，如同涓涓细流，缓缓地渗透进我的内心，唤醒了我内心深处的改变潜能。我喜欢书中关于“心态”的论述，它让我明白，很多时候，我们之所以难以改变，并非是因为我们没有能力，而是因为我们的心态还没有准备好。只有当我们改变了看待“改变”的方式，改变才有可能发生。它不是一种痛苦的挣扎，而是一种生命的升华，一种灵魂的蜕变。这本书给我带来的，不仅仅是理论上的启示，更是实践上的引导。它让我开始去思考，如何将这些智慧运用到我的生活之中，如何在每一次经历中，都能找到改变的契机，如何让自己成为一个更加积极、更加有韧性的人。
评分阅读《Change》的过程，就像是在一个寂静的深夜，独自一人坐在窗边，看着月光洒满大地，思绪也随之飘向远方。这本书给我的感觉，不是那种强行灌输的理论，也不是那种生硬的经验分享，而更像是一种娓娓道来的故事，一种深刻的感悟，一种对生命本质的细腻描摹。它仿佛在提醒我，生命从来不是一成不变的，每一次呼吸，每一次心跳，每一次与世界的互动，都在悄悄地发生着细微的改变。我尤其欣赏作者对细节的捕捉能力，那些看似微不足道的小事，在作者的笔下却焕发出别样的光彩，成为探讨更深层意义的绝佳载体。这种对平淡生活的洞察力，让我开始重新审视自己过去常常忽略的瞬间，那些被我视为理所当然的存在，原来都蕴含着如此丰富的生命力。这本书就像一面镜子，映照出我内心深处的一些想法，也激发了我一些全新的思考。我发现，与其去追逐那些宏大的、遥不可及的目标，不如去关注那些在我们生活中的点滴变化，因为正是这些微小的积累，最终构成了我们生命的全部。它并非鼓励我们去做戏剧性的改革，而是引导我们去拥抱那些自然的、循序渐进的演变，去理解并接受生命本身的韧性和适应性。
评分《Change》这本书，给我最直接的感受，是一种“豁然开朗”。它不像那些市面上充斥的“速成”指南，而是以一种更加宏大而深刻的视角，引领我去理解“改变”的本质。作者的文字，如同清泉一般，滋润了我干涸的心灵，唤醒了我内心深处的潜能。我喜欢书中关于“过程”的论述，它让我明白，真正的改变，需要时间和耐心，需要我们去享受过程，去从每一次经历中学习和成长。它不是一个终点，而是一段持续的旅程。这本书，让我对“改变”这件事，不再感到恐惧和畏缩，反而增添了一种期待和向往。它就像一位智慧的长者，在我人生的旅途中，为我指点迷津，让我不再迷失方向，而是充满力量地向前迈进。我感觉自己就像一个渴望进步的攀登者，在这本书中获得了登顶的勇气和方法，它让我对未来的挑战充满信心，也让我对自己的潜力有了更深的相信。
评分我必须承认，在拿起《Change》之前，我对“改变”这个词汇曾抱有一种复杂的态度。它既是我渴望的，又是我畏惧的。我渴望突破现状，渴望进步，但同时我又害怕失去熟悉的舒适区，害怕面对未知带来的不确定性。然而，《Change》这本书，以其独特的方式，巧妙地化解了我内心的矛盾。它没有给我任何“如何改变”的僵硬法则，而是通过一种更加哲学化、更具人文关怀的视角，引领我去思考“为什么改变”以及“如何理解改变”。作者的文字，充满了细腻的情感和深刻的洞察，仿佛在和我进行一场心灵的对话。我常常在阅读的过程中，停下来，陷入沉思，回味那些触动我的句子，反思我自身的一些经历。这本书让我明白，改变并非是瞬间的飞跃，而是一个持续不断的过程，是生命内在的驱动力。它鼓励我们去拥抱变化，去适应环境，去在每一次经历中学习和成长。它就像一颗种子，在我心中悄然播撒，等待着时机成熟，生根发芽，长成参天大树。我对这本书的喜爱，源于它所传递的那种积极而又平和的力量，它让我对未来充满了希望，也让我对生命本身有了更深刻的敬意。
评分读完《Change》，我脑海中浮现的不是某个具体的改变策略，而是一种更加宽广的视角，一种更加平和的心态。这本书给我带来的，是一种“知其不可而为之”的勇气，以及“顺其自然而为之”的智慧。作者的文字，如同清风拂面，带着一种洗涤心灵的力量，它让我重新审视了自己与“改变”的关系。我发现，很多时候，我们对改变的抗拒，源于对未知的恐惧，源于对失控的担忧。而这本书，却用一种温和而坚定的语气，引导我们去拥抱未知，去学习驾驭变化，去在不确定性中找到属于自己的确定性。我尤其欣赏书中关于“内在驱动力”的论述，它让我明白，真正的改变，源于内心的渴望，源于对自己潜能的挖掘。它不是外界强加的压力，而是自身生长的需求。这本书让我对“改变”这件事，不再感到沉重和畏惧，反而增添了一种期待和向往。它就像一位引路人，在我人生的十字路口，为我点亮了前行的方向，让我不再迷茫，而是充满力量地迈出下一步。
评分《Change》这本书，给我带来的，是一种“自我觉醒”。它并非是直接告诉我“如何改变”，而是通过对“改变”本身的深刻解读，引导我去发现自己内心深处的渴望和力量。作者的文字，如同晨曦中的第一缕阳光，驱散了我内心的迷雾，照亮了我前行的道路。我尤其喜欢书中关于“适应”的论述，它让我明白，生命本身就是一种不断适应和进化的过程。我们不应该抗拒改变，而应该拥抱改变，让它成为我们成长的契机。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以改变，并非是因为我们缺乏能力，而是因为我们还没有学会调整自己的心态，还没有找到与“改变”和谐共处的方式。这本书，就像一位心灵的疗愈师，它抚慰了我内心的不安，它唤醒了我沉睡的勇气，它让我重新找回了掌控自己命运的力量。我感觉自己就像一个沉睡的种子，在这本书的滋养下，终于破土而出，迎接着属于自己的阳光和雨露，开启了全新的生命旅程。
评分《Change》这本书带给我的感受，是一种深邃而宁静的智慧。它不是那种让你读完之后就迫不及待想要改变世界的宣言，而是更像一种润物细无声的启示，让你在不知不觉中，对“改变”这件事有了全新的认识。我曾以为“改变”必然伴随着痛苦和挣扎，但这本书却让我看到，改变也可以是顺应自然，是生长，是蜕变，是一种更加温和而持久的力量。作者的文字，如同潺潺流水，带着一种自然的韵律，不疾不徐地流淌过我的心灵，洗涤了我内心的一些固有观念。我尤其喜欢书中关于“接纳”的论述，它让我明白，很多时候，我们之所以难以改变，并非是因为我们没有能力，而是因为我们还没有学会接纳现在的自己，接纳当下的处境。只有当我们放下对过去的执念，坦然面对现在的自己，才能真正开启走向未来的可能。这本书就像一位慈祥的长者，用他饱经沧桑的智慧，为我指点迷津，让我不再对未知的旅程感到恐惧，而是充满了好奇和期待。它让我意识到，生命中的每一次“改变”，都是一次成长的契机，都是一次重新认识自己的机会。
评分精简有趣的一本书。虽然一开始涉及群论和逻辑类型理论两个数学理论，但硬着头皮读下去，后面能豁然开朗。
评分读这本书是因为看到 F叔 评论说可以用到重构上 ... 但其实这是一本行为主义心理学家写的书，用两个数学概念类比，提出了一个分析特定类型问题的模型 我喜欢里面关于 意义，存在主义和自杀 的讨论，行为主义有时候可以用来阻止自己拿武士刀砍自己
评分行为主义的哲学基础？还是策略治疗的前驱？不管怎样很有趣的一本书。本年度第一本完全看完的书。。。
评分读头两章的理论基础（Group Theory）很带感，中间几章则略难读，感觉是一个标题或者加上副标题就能讲明白的事情不知道为什么花了一整章… 最后的案例环节不出意料地更好读，而且解决问题的方法似乎都简单粗暴且有效，不禁赞赏不已。除了开头的群论部分，作者强调的注重what而不是注重why，能提供一些新的解决人与人之间关系问题的思路吧，毕竟掉进想明白why的问题里就难以出来而且越变越复杂，还不如注重what直截了当有的放矢。
评分Reframe。英文和中文一样难读
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有