圖書標籤: 靈修  心靈成長  迴到當下的旅程  李爾納·傑剋伯森  心理學  靈修心理  當下  修行   

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在讀書會上讀完瞭，李爾納的“負責任的錶達情緒”的理念對我啓發極大。

雖然說很唯心主義，但是，有些片段真的能一語中的。

有些像艾剋哈特的《當下的力量》的簡寫版，他說，如何能變得臨在，就是與身邊的事物一同處於當下，和你看到的，聽到的，聞到的，感覺到的，不是去看一本書，而是去看，去聽，去感覺……這樣無論是洗碗，吃飯，甚至從車庫走到廚房，一切都可是神聖的。不要去做基督教徒，去做基督，不要去做佛教徒，去做佛。用慈悲和愛去翻動那些被我們藏在潛意識的傷痛和未滿足的需求，每當傷痛浮起，就是最好的機遇，就像翻石頭一樣的去翻它，麵對它，覺知它，接納它，最終它與你一體，便不再是生命裏的傷痛與問題。這不是一本看的書，而是去做

臨在，如是。關於小我的部分很精彩。感謝心園讀書會的推薦

如果覺醒有方法，那麼這本書就是教會你這些方法的過程。

应无所住而生其心，此书确实是我遇到的最好灵修书籍，简短的案例分享和寥寥数语，就洞悉了当下的真谛，或许，我们真的可以在去车库的路上，去咖啡店的路上，好好的和自己呆一会儿，直到你明白，你一直就在这里，你从不在这里，你不曾离开，呵呵，此书见人见智吧，大概会把一些...  

承认你的痛苦、无条件的爱及接纳、温柔地记得活在当下、没有任何批判、充分表达、感受你的感受、告白忏悔、把自己从过去和未来中释放出来、允许他人自由、负起生活的全部责任、做自己灵魂的主宰——》“临在”。  

觉醒最最重要的要诀── 就是以无条件的爱和接受你那在头脑层面的自己。 这包括了所有那些有关你自己、你想要改变的一切， 如：嫉妒、自私占有、控制、批判看法、 无助、没自信、埋怨责备、内疚自责、 犹豫不决、傲慢自大、期待期望、 怨恨愤恨、怒气、悲伤、沮丧灰心、...  

承认你的痛苦、无条件的爱及接纳、温柔地记得活在当下、没有任何批判、充分表达、感受你的感受、告白忏悔、把自己从过去和未来中释放出来、允许他人自由、负起生活的全部责任、做自己灵魂的主宰——》“临在”。  

你对现实不满意，对自身不满意，进而寻求灵性的成长？ 你活在不开心的过去，并且对未来充满恐惧，所以希望活在当下？ 你想干掉小我，活在大我中？ 你寻求开悟，认为开悟是痛苦和负面情绪的终结，而你将从中获得不可思议的力量？ 在“灵修”的过程中，你不断获得新的知识，感到...