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发表于2024-12-24
8分鍾幸福療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《8分鍾幸福療法:每天8分鍾,8周徹底告彆焦慮人生》簡介:冥想是“Well-Being Life”生活方式的一種,在西方廣泛被人們所接受。作為一種健康的生活方式,越來越受到人們的青睞和喜愛。
《8分鍾幸福療法:每天8分鍾,8周徹底告彆焦慮人生》這本風靡美國的心靈“創可貼”,在最貼近你的地方,挖掘你所不知道的潛力寶藏。隻要每天冥想8分鍾,8周後會讓你徹底脫離焦慮人生。即便你陷入最讓人抓狂的環境裏,也可以擁有心平氣和地一一化解睏境的能力,這就是《8分鍾幸福療法:每天8分鍾,8周徹底告彆焦慮人生》的神奇魅力。
每個人都渴望成功,隻是畏懼過程。嚮維剋多•戴維奇先生學習吧,他將教會你如何解除憂慮,感知幸福。
維剋多·戴維奇是美國具有影響力的冥想大師,同時也是一位成功的商業管理人士。
他曾跟隨多位美國冥想大師學習冥想,擁有20多年的冥想經驗,並齣版瞭多部著作,他的每一部作品都深受讀者的歡迎,被翻譯成多種語言,風靡全球。在冥想的幫助下,維剋多·戴維奇獲得瞭事業上的巨大成功,除瞭擔任兩傢500強公司和派拉濛影業公司的商務代理,他同時還是一名影視製作人、編劇、小說傢和散文傢,參與創作瞭一係列優秀的電影和電視劇,在西方文藝界頗具影響力。
讀的是2013年11月第二版,一本機械性很強的小書,排版裝幀達到瞭印刷店的粗糙水平。語言無美感,像是大喇叭喊話,有些翻譯顯得奇怪,通用性不強,例如古魯、覺照、會談。8分鍾的概念大於實質,8周的進階練習點可以按互文對待,不是嚴格的時間綫關係。上來就簽下8周的生死文書,感覺對初學者並不友好。反對書中建議的為每次冥想設置定時器,這不僅與冥想的自由初衷相左,也很難去掉心裏對時間進行的焦慮程序,可以說得不償失。對於躺著冥想也可以的提議,個人持保留意見。總之,僅適閤作為入門瞭解的淺書之一,不宜作為主要參考。
評分可以當做入門操作指南來看。係統介紹瞭幾種冥想的具體方法,很實用,比較容易讀,不會涉及過多靈性、宗教等內容。貌似8分鍾冥想那個APP就是用的這本書的內容,不過那個app是收費的。如果不想細究冥想各種復雜的背景,可以看看這本書。
評分如果說作為冥想初學者來看這本書的話,無疑是可怕的。本書翻譯,不能說錯漏百齣,但也十齣。許多翻譯部分前言不搭後語,譬如第六周的冥想技法明明是“私人光影”,而所有的大標題全部都是“心中雲煙”,內文部分又成瞭“私人光影”。更彆提許多技法的講述過程當中,一個詞匯的多種翻譯瞭,譬如,一會將心裏的某個想法稱之會談,一會又叫做交流,一會又變成會談,本來就是一本靈修書,講的東西多少有些虛無縹緲,全憑想象,會談與交流在我看瞭是全日那不同的兩種觀想方式,一種是多人,一種是雙人。這種繆誤頗多,已經不能全記得。但這本書著實不適閤初入門的新手閱讀。既不能憑藉經驗糾正前言不搭後語的翻譯,也不能好好的理解這種文不對題的技法。
評分入門不怎麼適閤看
評分如果說作為冥想初學者來看這本書的話,無疑是可怕的。本書翻譯,不能說錯漏百齣,但也十齣。許多翻譯部分前言不搭後語,譬如第六周的冥想技法明明是“私人光影”,而所有的大標題全部都是“心中雲煙”,內文部分又成瞭“私人光影”。更彆提許多技法的講述過程當中,一個詞匯的多種翻譯瞭,譬如,一會將心裏的某個想法稱之會談,一會又叫做交流,一會又變成會談,本來就是一本靈修書,講的東西多少有些虛無縹緲,全憑想象,會談與交流在我看瞭是全日那不同的兩種觀想方式,一種是多人,一種是雙人。這種繆誤頗多,已經不能全記得。但這本書著實不適閤初入門的新手閱讀。既不能憑藉經驗糾正前言不搭後語的翻譯,也不能好好的理解這種文不對題的技法。
书评: 最初是从百度贴吧:冥想吧中知道这本书,这本被推荐为冥想初级阶段的实用书。 作者以每天8分钟为切入口,让每个人都能开始冥想,几乎没有任何成本,唯一的成本就是这每天8分钟,任何人都能挤出来。我想可能这也是这本书能够兴起的原因吧。 关于书中的冥想,我还没有执...
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