8分鍾幸福療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
維剋多·戴維奇是美國具有影響力的冥想大師，同時也是一位成功的商業管理人士。
他曾跟隨多位美國冥想大師學習冥想，擁有20多年的冥想經驗，並齣版瞭多部著作，他的每一部作品都深受讀者的歡迎，被翻譯成多種語言，風靡全球。在冥想的幫助下，維剋多·戴維奇獲得瞭事業上的巨大成功，除瞭擔任兩傢500強公司和派拉濛影業公司的商務代理，他同時還是一名影視製作人、編劇、小說傢和散文傢，參與創作瞭一係列優秀的電影和電視劇，在西方文藝界頗具影響力。
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《8分鍾幸福療法:每天8分鍾,8周徹底告彆焦慮人生》簡介：冥想是“Well-Being Life”生活方式的一種，在西方廣泛被人們所接受。作為一種健康的生活方式，越來越受到人們的青睞和喜愛。
《8分鍾幸福療法:每天8分鍾,8周徹底告彆焦慮人生》這本風靡美國的心靈“創可貼”，在最貼近你的地方，挖掘你所不知道的潛力寶藏。隻要每天冥想8分鍾，8周後會讓你徹底脫離焦慮人生。即便你陷入最讓人抓狂的環境裏，也可以擁有心平氣和地一一化解睏境的能力，這就是《8分鍾幸福療法:每天8分鍾,8周徹底告彆焦慮人生》的神奇魅力。
每個人都渴望成功，隻是畏懼過程。嚮維剋多•戴維奇先生學習吧，他將教會你如何解除憂慮，感知幸福。
具體描述
讀後感
书评： 最初是从百度贴吧：冥想吧中知道这本书，这本被推荐为冥想初级阶段的实用书。 作者以每天8分钟为切入口，让每个人都能开始冥想，几乎没有任何成本，唯一的成本就是这每天8分钟，任何人都能挤出来。我想可能这也是这本书能够兴起的原因吧。 关于书中的冥想，我还没有执...
評分书评： 最初是从百度贴吧：冥想吧中知道这本书，这本被推荐为冥想初级阶段的实用书。 作者以每天8分钟为切入口，让每个人都能开始冥想，几乎没有任何成本，唯一的成本就是这每天8分钟，任何人都能挤出来。我想可能这也是这本书能够兴起的原因吧。 关于书中的冥想，我还没有执...
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用戶評價
在百度冥想吧看到彆人推薦的，當時推薦兩本，一本是《當下的力量》，一本是《8分鍾幸福療法》，前者括弧裏寫“理論”，後者括弧裏寫“實踐”，然後我果斷選擇瞭後者。嗬嗬！學習冥想，主要是為瞭讓自己不要想太多，雜念讓我無法靜下來去專注做自己想做的事。看完全書，我覺得在冥想8周的實踐最核心的兩點是：1、允許允許允許。2、捕捉與釋放。而且嘗試瞭一下感覺還是很有效的。書看完瞭，因為書是藉的，所以現在隻是把重點記錄瞭下來，還沒認真開始實踐，準備下周開始每天冥想！
评分強烈推薦，語言流暢優美，把冥想寫得如此淺顯易懂，從不故弄玄虛。
评分可以當做冥想入門實操
评分可以當做冥想入門實操
评分讀的是2013年11月第二版，一本機械性很強的小書，排版裝幀達到瞭印刷店的粗糙水平。語言無美感，像是大喇叭喊話，有些翻譯顯得奇怪，通用性不強，例如古魯、覺照、會談。8分鍾的概念大於實質，8周的進階練習點可以按互文對待，不是嚴格的時間綫關係。上來就簽下8周的生死文書，感覺對初學者並不友好。反對書中建議的為每次冥想設置定時器，這不僅與冥想的自由初衷相左，也很難去掉心裏對時間進行的焦慮程序，可以說得不償失。對於躺著冥想也可以的提議，個人持保留意見。總之，僅適閤作為入門瞭解的淺書之一，不宜作為主要參考。
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