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发表于2024-12-23
感觉累了,就冥想吧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
随着社会生活节奏逐渐加快,当加班熬夜成为工作常态,当失眠多梦成为困扰人们的常见疾病,人们开始去思考怎样才能让压力消失,让心灵恢复简单纯净。冥想并非是如今才有的心灵修养方式,它有着悠久的历史,长期以来,被一些社会顶尖人才所使用。1973年诺贝尔物理学奖获得者、英国物理学家约瑟夫森说:“以冥想开启直觉,可获得发明的启示。”美国前副总统科尔、苹果“教父”乔布斯、好莱坞知名演员兼导演克林特?伊斯特伍德以及日本松下电器创始人松下幸之助等,都是冥想的受益者和拥护者。
本书以最基础的冥想出发,告诉大家什么是冥想,怎样学会冥想,怎样让自己在简单的一呼一吸中获得新生。实用的内容,权威的指导,让毫无冥想基础的大家能够在十分钟之内,轻松学会冥想,跟随冥想,享受生活。
李上卿。 知名心理专家,长期研究冥想等心灵修养方式对人体健康的积极作用。致力于冥想的研究和推广。
连篇累牍凑字数
评分市面上关于冥想的书籍日记居多,说得清楚冥想是什么的,或许都没有意愿来写书
评分冥想入门级书目,还是可以看一看的
评分连篇累牍凑字数
评分换算下来每天冥想四十分钟就够了
定力、明见、勇气或忘我; 呼吸,扫描镜我(气球、很重、散架); 往大俯瞰往小推宇、往内寻本往外跳平。 放弃比失败难受,我很坚强我不会倒下,大声说话的习惯,自爱懂得释放压力懂得松弛,拥抱大树,适可而止不做力不从心的事,不过于计较个人得失,心流与静心开始心流与静心...
评分定力、明见、勇气或忘我; 呼吸,扫描镜我(气球、很重、散架); 往大俯瞰往小推宇、往内寻本往外跳平。 放弃比失败难受,我很坚强我不会倒下,大声说话的习惯,自爱懂得释放压力懂得松弛,拥抱大树,适可而止不做力不从心的事,不过于计较个人得失,心流与静心开始心流与静心...
评分定力、明见、勇气或忘我; 呼吸,扫描镜我(气球、很重、散架); 往大俯瞰往小推宇、往内寻本往外跳平。 放弃比失败难受,我很坚强我不会倒下,大声说话的习惯,自爱懂得释放压力懂得松弛,拥抱大树,适可而止不做力不从心的事,不过于计较个人得失,心流与静心开始心流与静心...
评分第一次读李上卿的文字,也喜欢书名这样“感觉累了就冥想吧”口语化的轻松和随意,这些在如今各种压力和烦躁的节奏里,特别的如清风浮面,如四月天,美景如画,春雨如酒,柳如烟内。 多年前,一朋友曾向我介绍过冥想,说是可以消除焦虑,增强记忆力,集中注意力,提高睡眠质量。...
评分第一次读李上卿的文字,也喜欢书名这样“感觉累了就冥想吧”口语化的轻松和随意,这些在如今各种压力和烦躁的节奏里,特别的如清风浮面,如四月天,美景如画,春雨如酒,柳如烟内。 多年前,一朋友曾向我介绍过冥想,说是可以消除焦虑,增强记忆力,集中注意力,提高睡眠质量。...
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