具體描述
《祖本瑜伽大全集》針對現代人最為關心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康問題，精選瞭200多個經典流行的瑜伽姿勢，再配上詳細標準的動作分解圖，讓您不用齣門，在傢也可以輕鬆練習，享受到瑜伽的魅力。另外，我們對練習瑜伽的準備工作和在練習中可能遇到的問題都作瞭係統性闡述，讓您的練習更加安全有效。同時，針對每個健康或美麗問題，我們還特彆設置瞭“健康(美麗)加油站”小版塊，提供一些相應的小“偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。
著者簡介
圖書目錄
1 我們都該練瑜伽2 開始瑜伽的魅力之旅3 身心調整瑜伽4 消解亞健康瑜伽5 瘦身塑型瑜伽6 美容抗衰老瑜伽7 日常養生瑜伽8 防治常見病瑜伽附錄
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