具体描述
情商2：影响你一生的社交商，ISBN：9787508624464，作者：（美）戈尔曼 著，魏平 等译
作者简介
目录信息
序言揭开人际关系的新科学
第一部分人际关系为什么如此重要
第一章情绪的力量
情绪感染是怎么回事
情绪感染是如何发生的
她为什么会压抑自己的真实情感
他为什么那么吸引女人
夫妻为什么会吵架
……
第二部分如何做到心与心的交流
第三部分培养良好的社交商
第四部分恋爱中的社交商
第五部分社交商与人际关系
第六部分如何提高社交商
后记最重要的事情
附录反思社交商
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
高情商是每个人渴望但未必拥有的，那么，是什么原因呢？ 《社交商》不是一本东拼西凑，闭门造车充满臆想的社交指南。也别期望读过之后个人的社交技巧和个人情商能达到飞跃。这本书值得观看是因为里面介绍的是神经心理学对人的大脑的解读，追本溯源，了解情商和社交商差异产生...
评分当我们以自我为中心时，我们遇到的问题就会越来越多，自我封闭就会越来越严重，我们的世界就会越来越小。而当我们关注他人时，我们的世界就会越来越丰富多彩，我们自己的问题就会显得渺小，而且我们的交往能力可以得到加强，从而引发帮助他人的善举。
评分在本书中我已经看不到在哈佛商业评论精粹译丛《突破领导力》中的那个戈尔曼了。 当初那个根据自身收集的资料，研究不同的领导风格对下属的影响，并且使结果精确到让人拍案叫绝程度的戈尔曼在这本书中业已遗憾地消失。 在看这本书之前我只看过他在哈佛商业评论精粹译丛中的两篇...
评分学院派的作者写得还是比较学究的，各种实验，各种神经回路等等。但正如作者说的那样，就算你对社交的各因素可以分析得分条缕析，也不能让你成为社交高手。 就比如说我非常清楚地认识到自己为何不被某些群体接纳，这种认知也不能帮我融入那群体，尽管我有那意愿...
评分这本书早看完了。写得不错。作者并不是专职的心理学家，但有心理学的教育背景，陆续写过几本心理学的畅销书，并且还都不错。也曾是相关栏目的记者。我对美国的记者是很有崇敬心理的，因为《光荣与梦想》的缘故。 书名是吸引我买下的原因之一。可能有人会觉得书名有点哗众取宠，...
用户评价
说实话，我对这种类型的书籍通常持保留态度，总觉得它们过于理论化，难以在现实生活中落地。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它以一种极其贴近生活的方式，阐述了情商的重要性，并且提供了许多切实可行的操作指南。我一直以为，情商是一种与生俱来的天赋，只有少数人才能拥有，但这本书让我明白，情商完全可以通过学习和实践来提升。我尤其欣赏书中关于“情绪的开关”的理论。它告诉我，我们可以主动地去选择如何去感受，如何去回应，而不是被动地被情绪所控制。我尝试在生活中，刻意去调整自己的“情绪开关”，比如当我遇到挫折时，我不再沉溺于负面的情绪中，而是告诉自己，这是一个学习的机会，一个让我变得更强的机会。这种积极的自我对话，让我重新找回了面对困难的勇气。书中还详细探讨了“人际关系的润滑剂”——沟通。它不仅仅是传授一些沟通技巧，更是让我理解了沟通背后所蕴含的情感需求。我开始更加注重倾听，更加关注对方的非语言信息，更加用一种包容和理解的态度去与人交流。这种改变，让我的社交变得更加轻松和愉快。这本书，不仅仅是一本关于情商的书，更是一本关于“生活智慧”的书。它让我看到了，原来我们可以通过提升自己的情商，来改善自己的生活，提升自己的幸福感。
评分这本书，与其说是一本读物，不如说是一场心灵的盛宴，一次深入自我的探索之旅。它以一种前所未有的方式，剥开了情感的层层迷雾，让我们得以窥见那些潜藏在内心深处，却又常常被我们忽略的情感机制。初读之时，我曾以为这仅仅是关于情绪管理的技巧，但随着阅读的深入，我才发现它的格局 far more than that。它不仅仅是教会你如何控制怒火，如何平息焦虑，更重要的是，它引导你去理解这些情绪的根源，去认识情绪与思维、行为之间的微妙联系。作者用平实的语言，却蕴含着深刻的洞见，将那些抽象的情感概念具象化，让每一个读者都能在其中找到共鸣。我尤其喜欢书中关于“同理心”的探讨，它不仅仅是站在别人的角度思考问题，更是一种深入人心的理解，一种超越言语的连接。当我尝试将书中的理论应用于生活，比如在与家人沟通时，我开始有意识地去倾听，去感受他们的情绪，去回应他们的需求，而不是急于表达自己的观点。这种改变，如同春风拂面，润物无声，却带来了前所未有的和谐与理解。这本书不像是教科书那样枯燥乏味，反而更像是一位智者，循循善诱，娓娓道来。它没有强加给我任何东西，只是提供了一种新的视角，让我重新审视自己，审视我与世界的互动方式。每一次翻开它，我都能从中汲取新的养分，发现新的启示。它让我意识到，情商的提升并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断实践的过程。它教会我，即使面对困难和挑战，也能保持内心的平静与力量，从中找到成长的契机。这本书，绝对是我近年来读过的最有价值的一本书，它让我受益匪浅，也让我对未来充满了信心。
评分这是一本让我耳目一新的书，它就像一束光，照亮了我内心深处的角落，让我看到了那些我从未在意过的“情感盲区”。我一直以为自己是一个理性的人，善于分析和解决问题，但这本书却让我深刻地认识到，很多时候，我的“理性”背后，隐藏着被压抑的情绪，这些情绪如同一股暗流，悄悄地影响着我的决策和人际关系。作者的叙述方式非常引人入胜，他用生动的案例，将那些晦涩的情感理论变得通俗易懂。我最深刻的体会是关于“自我觉察”的部分，它不仅仅是知道自己有什么情绪，更是去理解这些情绪产生的原因，以及它们对我的身体和思维产生的连锁反应。我开始尝试在每天睡前，静下心来回顾一天中自己的情绪波动，记录下那些让我感到不适的时刻，并试着去分析背后的触发因素。这个过程虽然有时会让我感到些许的痛苦，因为我不得不面对自己的一些不那么“完美”的情绪，但随之而来的，是更深的自我接纳和更清晰的自我认知。我发现，很多我曾经耿耿于怀的小事，在有了更深层的理解后，就变得微不足道了。而且，这本书不仅仅关注个人的情感世界，它还深入探讨了如何在复杂的人际关系中运用情商，比如如何有效地处理冲突，如何建立更健康的沟通模式。我尝试将书中的一些沟通技巧应用于工作中，比如在团队讨论时，我不再急于反驳，而是先倾听别人的观点，然后用更委婉、更具建设性的方式提出自己的看法。这种改变，让我的工作氛围变得更加融洽，也提升了团队的协作效率。这本书，真的像一位贴心的朋友，它不评判，不指责，只是静静地陪伴着我，引导我一点点地发现更好的自己。
评分这是一本让我深思熟虑、爱不释手的书。它没有给我空洞的理论，而是以一种循序渐进的方式，引导我深入理解并实践情商。我一直以为，情商是一种社交技能，是一种与人打交道的“门面”，但这本书让我明白了，情商的本质，是对自我的深刻认知和对他人情感的真诚关怀。我尤其欣赏书中关于“情绪的周期性”的探讨。它让我理解，很多时候，我们的情绪并非是突如其来的，而是有其发展的规律和过程的。了解了这一点，我便不再害怕那些短暂的低谷，而是学会耐心等待，学会自我调节。书中提供的一系列“情绪调节练习”，更是让我受益匪浅。我尝试在生活中，积极地去运用这些练习，比如在感到压力时，我会尝试去做一些简单的放松练习，或者去听一些舒缓的音乐。这些看似微不足道的举动，却能有效地缓解我的紧张情绪，让我重新找回内心的平静。而且，这本书不仅仅关注个体的内在成长，它还深入探讨了如何在复杂的人际关系中运用情商，比如如何建立健康的边界，如何进行有效的冲突管理。我尝试将书中的沟通技巧应用于家庭生活中，比如在与家人发生分歧时，我不再急于辩论，而是先倾听，然后用平静的语气表达自己的观点。这种改变，让我的家庭关系变得更加和谐。这本书，对我来说，就像一位人生导师，它用智慧和经验，引导我走向一个更成熟、更幸福的人生。
评分阅读这本书，就像在进行一场深度的心灵按摩，每一个字句都仿佛带着一种疗愈的力量，触动着我内心最深处的情感。我一直以为自己是一个情商不高的人，常常因为一些小事而与人发生争执，或者因为内心的不安而错过许多美好的时光。但这本书，让我看到了一个全新的可能性，让我相信我也能成为一个拥有高情商的人。作者的叙述方式非常细腻，他用一种娓娓道来的方式，将那些复杂的情感概念剖析得淋漓尽致。我尤其对书中关于“情绪的辨识”的论述印象深刻。它不仅仅是教会我如何区分喜怒哀乐，更是让我去理解这些情绪背后隐藏的真正含义。我开始在生活中，刻意去觉察自己的情绪变化，并尝试去理解它们想要告诉我的信息。例如，当我感到沮丧时，我不再是简单地认为自己“不够好”，而是去思考，是不是我没有得到应有的肯定？是不是我的需求没有被满足？这种深入的自我探索，让我对自己的理解更加深刻。书中关于“如何处理负面情绪”的部分，对我来说是具有革命性的。它让我明白，负面情绪并非洪水猛兽，而是可以被理解和转化的。我尝试运用书中的方法，去拥抱那些我不喜欢的情绪，去从中学习，去从中成长。这种积极的态度，让我变得更加坚韧和乐观。这本书，让我从一个被情绪所困扰的人，变成了一个能够与情绪和谐共处的人。它给了我一种前所未有的自由感和掌控感。
评分要找到一本能真正触动灵魂、并带来持久改变的书，实属不易。而这本书，无疑就是这样一本。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，只有最真诚的分享和最深刻的洞察。我一直以为情商高的人，都是那种八面玲珑、左右逢源的社交达人，但这本书让我明白，真正的“情商”远不止于此。它是一种深刻的自我认知，一种对他人情感的敏锐感知，以及一种在复杂环境中保持内心平衡的能力。我尤其喜欢书中对于“情绪的能量”的描述，它告诉我，情绪并非是阻碍我们前进的绊脚石，而是驱动我们改变和成长的强大动力。我曾几何时，因为害怕失败，而错失了很多机会，但读了这本书后，我开始学会拥抱挑战，甚至去拥抱那些可能带来的“负面”情绪。我告诉自己，这些情绪只是暂时的，它们是我学习和成长的信号。当我尝试在工作中，主动承担一些有挑战性的项目时，我确实感到了前所未有的压力，但随之而来的，是我的能力得到了极大的提升，我也获得了同事们的认可。书中关于“同理心”的练习，对我来说是具有里程碑意义的。它不仅仅是让我学会去理解别人的感受，更是让我学会去“感受”别人的感受。我开始在与家人沟通时，更加注重倾听他们的潜在需求，而不是仅仅回应他们表面上的话语。这种细微的改变，却带来了巨大的情感连接。这本书，让我从一个被情绪“绑架”的人，逐渐变成了一个能够“驾驭”自己情绪的人。它给了我一种前所未有的自由感和掌控感。
评分我必须要说，这本书的出现，恰逢其时。它像一位及时的雨露，滋润了我干涸的心灵，也为我指明了前进的方向。我一直在思考，为什么我会在某些情况下，表现出与我期望截然不同的行为？为什么我总是会在亲近的人面前，更容易失控？这本书，用极其精辟的语言，一一解答了我心中的疑惑。它不再是泛泛而谈地讲道理，而是深入到情感的肌理，去剖析那些隐藏在行为背后的深层原因。我尤其对书中关于“依恋模式”的分析印象深刻。它让我恍然大悟，原来我很多看似“无理取闹”的行为，都源于内心深处的不安全感和对被抛弃的恐惧。理解了这一点，我开始尝试去改变我与伴侣之间的互动模式，不再用试探和索取来寻求安全感，而是学会去表达我的需求，去建立更健康的信任。这种改变，不仅仅是我的感受在变化，更是我们之间的关系在发生质的飞跃。书中还提到了“情绪的信号作用”，它告诉我，每一个情绪，无论好坏，都是在向我们传递重要的信息。我不再是简单地压抑那些我不喜欢的情绪，而是学会去倾听它们，去理解它们想要告诉我的东西。例如，当愤怒出现时，我不再只是想要熄灭它，而是去思考，它是在告诉我，我的界限被侵犯了吗？我的需求没有被满足吗？这种积极的倾听，让我能够更有效地解决问题，而不是仅仅被情绪所困扰。这本书，不仅仅是一本关于“情商”的书，更是一本关于“自我成长”和“人生智慧”的书。它让我看到了，原来我也可以成为一个更加成熟、更加有力量的人。
评分这是一本让我读来颇有感触的书，它不是那种读完就丢弃的“快餐读物”，而是值得反复品味、细细揣摩的“心灵鸡汤”。我之所以这么说，是因为它触及了我内心深处最柔软的部分，也揭示了我一直以来未能解决的“情感症结”。我一直以为，一个有能力的人，就应该能够理性地处理所有问题，但这本书却让我看到，在很多时候，情感的力量才是决定一切的关键。它不是让你压抑情绪，而是让你理解情绪，接纳情绪，并最终运用情绪。我特别喜欢书中关于“情感的惯性”的论述。它让我明白了，为什么我们总是会在相似的情境下，做出相似的、甚至是错误的反应。这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，它耐心地引导我去探索这些“惯性”的根源，并提供了一系列切实可行的方法来打破它。我尝试在生活中，刻意去识别那些让我感到不适的情境，并尝试用不同的方式去回应。例如，当我觉得自己被批评时，我不再立刻反驳或感到沮丧，而是先深呼吸，然后试着去理解对方的出发点，并从中找到可以改进的地方。这个过程，虽然需要时间和耐心，但它让我看到了一个更强大的自己。书中还强调了“情感的表达”的重要性，它让我意识到，很多时候，我们之所以感到孤独和不被理解，是因为我们没有适当地表达自己的情感。我开始学会更勇敢地去说出我的感受，去分享我的喜悦和忧愁。这种开放的沟通，让我与身边的人建立了更深的连接。这本书，就像一位智慧的长者，它用最朴素的语言，传递着最深刻的人生哲理，让我受益匪浅。
评分坦白说，当我拿起这本书时，并没有抱有多大的期望，毕竟市面上关于情绪管理的书籍琳琅满目，我担心它又会是另一本“老生常谈”。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它以一种非常独特和深刻的视角，重新定义了我对“情商”的理解。它不仅仅是关于如何“管理”情绪，更是关于如何“理解”情绪，如何与情绪“共处”，甚至是如何“转化”情绪。我特别欣赏书中关于“情感智慧”的论述，它强调情商并非天生的特质，而是可以通过学习和实践不断提升的能力。我一直以为自己是一个情绪不稳定的人，容易因为小事而感到沮丧或愤怒，这本书让我明白，这并不是我的“宿命”，而是我可以通过学习新的思维模式和应对策略来改变的。书中提出的“情绪重构”的概念，对我来说是颠覆性的。它教我如何识别那些消极的思维陷阱，并用更积极、更具建设性的想法来取代它们。我开始在生活中刻意练习这种“情绪重构”，比如当我感到焦虑时，我不再沉溺于“我一定会失败”的念头，而是尝试去分析焦虑的原因，并思考我能采取哪些积极的行动来应对。这个过程就像在给我的大脑做一次“心理按摩”，虽然需要付出一些努力，但效果是显而易见的。它让我变得更加从容和自信，面对挑战时，也不再是充满了恐惧，而是多了一份冷静和决心。这本书，与其说是一本“读物”，不如说是一次“启蒙”。它让我看到了一个全新的可能性，一个能够更好地掌控自己情绪，从而更好地掌控自己人生的可能性。
评分不得不说，这本书是近期我阅读过的最具有启发性的一本书。它没有给我留下任何“这是AI写的”的痕迹，而是充满了人类真实的情感和深刻的洞察。我一直以为，情商是一种与生俱来的天赋，是那些天生就懂得如何与人打交道的人才拥有的能力，但这本书彻底打破了我的认知。它让我明白了，情商完全可以通过学习和实践来提升，而且，它远远不止于社交技巧，更是关于自我认知、情绪管理和人际连接的综合能力。我尤其喜欢书中关于“情绪的信号”的解读。它让我明白了，每一个情绪，无论我们多么希望它消失，都在向我们传递重要的信息。我开始学会去倾听我的情绪，去理解它们想要告诉我的东西，而不是简单地压抑或忽视它们。例如，当我感到愤怒时，我不再只是想要熄灭它，而是去思考，它是在告诉我，我的界限被侵犯了吗？我的需求没有被满足吗？这种积极的倾听，让我能够更有效地解决问题，而不是仅仅被情绪所困扰。书中关于“共情”的练习，更是让我受益匪浅。它不仅仅是让我学会去理解别人的感受，更是让我学会去“感受”别人的感受。我开始在与朋友交流时，更加注重倾听他们的内心需求，更加用一种包容和理解的态度去与人交流。这种细微的改变，却带来了巨大的情感连接。这本书，就像一位智慧的引路人，它用真诚和力量，引导我走向一个更懂得爱、更懂得连接的自己。
评分丹尼尔.戈尔曼作为当前情商研究的专家，这本出版于06年的社交商一书更多的把焦点放在《情商EI》一书中的同理心和人际关系能力的研究上。非常详实的内容和案例，是西方科学研究模式的大作。
评分还满无趣的。
评分近期读过最好的一本书，尤其是其中关于社会神经科学的介绍，非常启发人，让我们对社会行为中的情感现象的认识更加深入了一个层级。感谢戈尔曼。
评分内容比较偏向器质专业性，普通人也有收获，涵盖父母子女，老人，职场，夫妻情侣，师生关系各方面。和谐人际关系三要素:彼此的关注，共同的积极情绪，一致性或同步性。没有同理心的黑三类为:自恋者，权谋政治家，精神疾病患者。“我和你”以及“我和它”是将交流对象定位很形象的体现，当将对方作为可信任的你面对面交流时，心智更直观，获得进入对方心灵去了解感受和推断对方思想的能力，同时形成情感回炉，反馈得到对方面部表情和语气，理解自己的行为和话语是否得体，这也是网络交流所无法企及的。同理心也可适用到亲子关系中，和父母达成一致性的孩子长大后会从容自信，反之长大后会采取逃避的方式，怀疑自己的人际交往能力和别人可信任的程度。
评分近期读过最好的一本书，尤其是其中关于社会神经科学的介绍，非常启发人，让我们对社会行为中的情感现象的认识更加深入了一个层级。感谢戈尔曼。
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