前 言 1
第0章 所有人的睏境 1
第1章 心智的力量 7
瞭解心智的力量 8
心智力量的差異 15
第2章 開啓自己的心智 27
何謂心智 28
起 點 31
控製自己的大腦 36
控製自己的情緒 40
推遲滿足感 46
第3章 提高心智，和時間做朋友 51
精確感知時間 52
最好的工具：紙筆 60
開始記錄時間開銷 65
製作時間預算 67
使用列錶減少失誤 71
計劃，還是不計劃，是個問題 77
第4章 開拓我們的心智 87
獲得知識的基本途徑 88
擺脫經驗的局限 94
提高自學能力 104
正確對待老師 111
通過改變態度改變自己的世界 118
耐心培養記憶力 122
第5章 小心所謂“成功學” 127
人人都能成功，你是否相信 128
成功的定義——“成功學”的核心缺陷 132
個案分析——“成功學”的方法缺陷 136
努力是應當的，無須強調 142
“我是獨一無二的”——最浪費時間的錯覺 145
留心成功者說的話 148
不要相信“運氣”，更不要相信“機不可失，時不再來” 152
打造人脈不如打造自己 155
關於“成功學”的最後一點囉唆 164
第6章 更多思考 165
最節省時間的方法：學習 166
被誤解瞭的效率 169
效率低下的根源：迴避睏難 174
提高效率的最有效方法：剋服拖拉 176
把生活節奏調整得慢一點 179
做個不遲到的人 183
關於開源節流的幾點建議 186
不要浪費時間去“證明自己” 190
最浪費時間的句型：“要是……就好瞭！” 194
自卑是浪費時間的罪魁禍首之一 198
時間不一定就是金錢 206
被低估瞭的今天 210
第7章 從此時此刻開始改變 213
萬事皆可提前準備 214
提前準備的好處 217
成功的核心素質：耐心 228
越早醒悟越好 232
索 引 237
參考文獻 240
補 記 241
· · · · · · (收起)