具體描述
《止咳潤肺特效食譜》特色：160道止咳平喘養生保健料理。精心嚴選13類滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對癥食療，輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質；中醫全方位調養秘訣大公開。專業醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩，用簡單自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病睏擾；正確養肺止咳觀念＆自然保健療法。環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸係統功能的關鍵。專傢提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。
著者簡介
圖書目錄
Part 1 中醫止咳潤肺真簡單 Q1 咳嗽不隻是呼吸道的問題？ Q2 咳嗽有痰時，不能夠吃甜食？ Q3 夏天進行預防性治療，鼕天就能不咳？ Q4 咳嗽可分多少種類？ Q5 如何用穴位按摩止咳？ Q6 運動自療，就不怕咳不停？ Q7 常用的止咳化痰中藥材有哪些？Part 2 161道止咳潤肺特效食譜 黃色蔬菜類 番茄黃瓜蔬菜捲 紅茄燴木耳 番茄鮮肉湯 醋拌甜椒西蘭花 彩椒拌蘆筍 鬍蘿蔔小排粥 鬍蘿蔔炒蛋 南瓜排骨湯 鬆子南瓜濃湯 金瓜豆腐餅 黃金南瓜豆奶 金針排骨湯 金針雞湯 綠色蔬菜類 薑炒香油川七 翡翠圓白菜捲 枸杞熱炒圓白菜 綠菠百閤玉米湯 腐皮炒菠菜 杏仁拌西蘭花 三彩蔬菜湯 紅薯葉豆腐羹 香油紅薯葉 綠芹香炒牛肉 西芹紅茄湯 蒜香龍須菜 腐乳空心菜 芥蘭牛肉 油菜肉片湯 小油菜炒香菇 香油拌莧菜雞絲 茼蒿蛋餅 羅勒烘蛋 根莖類 高縴紅薯糙米飯 移紅糖甜薯薑湯 紅薯銀耳湯 翠綠炒三絲 清炒蘆筍百閤 蘆筍番茄牛奶 杏仁土豆濃湯 洋蔥西蘭花湯 洋蔥炒蛋 山藥雞蓉粥 山藥甘蔗汁 瓜類 雞絲拉皮 黃瓜熱炒豬肝 黃瓜豆腐湯 金沙鼕瓜 薑絲炒鼕瓜 清炒絲瓜百閤 菠蘿香燜苦瓜 苦瓜鮮肉湯 蘆筍苦瓜汁 ……Part 3 輕鬆擺脫惱人的咳嗽
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