具体描述
《止咳润肺特效食谱》特色：160道止咳平喘养生保健料理。精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质；中医全方位调养秘诀大公开。专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰；正确养肺止咳观念＆自然保健疗法。环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改善呼吸系统功能的关键。专家提供详细解说与保健知识，让您舒缓咳嗽及喉咙病痛等不适。
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目录信息
Part 1 中医止咳润肺真简单 Q1 咳嗽不只是呼吸道的问题？ Q2 咳嗽有痰时，不能够吃甜食？ Q3 夏天进行预防性治疗，冬天就能不咳？ Q4 咳嗽可分多少种类？ Q5 如何用穴位按摩止咳？ Q6 运动自疗，就不怕咳不停？ Q7 常用的止咳化痰中药材有哪些？Part 2 161道止咳润肺特效食谱 黄色蔬菜类 番茄黄瓜蔬菜卷 红茄烩木耳 番茄鲜肉汤 醋拌甜椒西兰花 彩椒拌芦笋 胡萝卜小排粥 胡萝卜炒蛋 南瓜排骨汤 松子南瓜浓汤 金瓜豆腐饼 黄金南瓜豆奶 金针排骨汤 金针鸡汤 绿色蔬菜类 姜炒香油川七 翡翠圆白菜卷 枸杞热炒圆白菜 绿菠百合玉米汤 腐皮炒菠菜 杏仁拌西兰花 三彩蔬菜汤 红薯叶豆腐羹 香油红薯叶 绿芹香炒牛肉 西芹红茄汤 蒜香龙须菜 腐乳空心菜 芥兰牛肉 油菜肉片汤 小油菜炒香菇 香油拌苋菜鸡丝 茼蒿蛋饼 罗勒烘蛋 根茎类 高纤红薯糙米饭 移红糖甜薯姜汤 红薯银耳汤 翠绿炒三丝 清炒芦笋百合 芦笋番茄牛奶 杏仁土豆浓汤 洋葱西兰花汤 洋葱炒蛋 山药鸡蓉粥 山药甘蔗汁 瓜类 鸡丝拉皮 黄瓜热炒猪肝 黄瓜豆腐汤 金沙冬瓜 姜丝炒冬瓜 清炒丝瓜百合 菠萝香焖苦瓜 苦瓜鲜肉汤 芦笋苦瓜汁 ……Part 3 轻松摆脱恼人的咳嗽
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