具体描述
有问题，翻翻《每个孩子都能好好吃饭》就搞定！（案例超丰富，方法超实用）“让孩子好好吃饭法则”——一个让父母“安心”的科学实验结果！孩子们形形色色的“吃饭问题”——两位作者用什么方法帮助了他们？孩子最需要的“食物金字塔”——儿童营养知识轻松学！父母行动指南——“最该做”和“最不该做”的！醒目、有趣的“厨房标语”——随便贴在哪里，随时温习全书精华！每章结束“重点整理”——回顾要点，拒绝“看过就忘”！
《每个孩子都能好好吃饭》最令父母头疼的“孩子吃饭问题”，你正在经历吗？孩子偏食、挑食、爱吃零食？吃饭时间，总要追着孩子满屋喂？孩子饭量太小，担心营养跟不上？孩子饭量太大，担心变成“小胖子”？……或许，你还有一条要补充！ 点击链接进入新版 ：
每个孩子都能好好吃饭(珍藏版)
作者简介
安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富 。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，归纳了深入浅出的教养指南，写出《每个孩子都能学好规矩》、《每个孩子都能克服成长危机》，并与儿科医生哈特穆 莫根罗特合著《每个孩子都能好好睡觉》、《每个孩子都能好好吃饭》，本本畅销，堪称德国的育儿圣经。
哈特穆特·莫根罗特（Hartmut Morgenroth），儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验集结在本书之中，与父母分享。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
最近孩子吃饭变成一个让我有些头疼的问题，她在吃饭时开始变得不规矩了，大概吃到一半的时候就老是想从餐椅里面站起来，如果强迫她坐下就开始哭闹，如果放她从餐椅出来，她就开始四处乱跑乱玩了，然后就开启追着喂的模式。 出于对这种追着喂的行为的深恶痛绝，我花了不到三个...
评分最近孩子吃饭变成一个让我有些头疼的问题，她在吃饭时开始变得不规矩了，大概吃到一半的时候就老是想从餐椅里面站起来，如果强迫她坐下就开始哭闹，如果放她从餐椅出来，她就开始四处乱跑乱玩了，然后就开启追着喂的模式。 出于对这种追着喂的行为的深恶痛绝，我花了不到三个...
评分最近孩子吃饭变成一个让我有些头疼的问题，她在吃饭时开始变得不规矩了，大概吃到一半的时候就老是想从餐椅里面站起来，如果强迫她坐下就开始哭闹，如果放她从餐椅出来，她就开始四处乱跑乱玩了，然后就开启追着喂的模式。 出于对这种追着喂的行为的深恶痛绝，我花了不到三个...
评分在阅读了《如何说孩子才肯听》、《如何说孩子才肯学》和《每个孩子都能好好吃饭》之后，我佩服起欧美作者这种一本书只说一件事的本领来：一个主题，问题、原因、解决方法、不断重复的重要原则和及时的总结，不断提醒你本书的一句话主旨。例如本书（《每个孩子都能好好吃饭...
评分在阅读了《如何说孩子才肯听》、《如何说孩子才肯学》和《每个孩子都能好好吃饭》之后，我佩服起欧美作者这种一本书只说一件事的本领来：一个主题，问题、原因、解决方法、不断重复的重要原则和及时的总结，不断提醒你本书的一句话主旨。例如本书（《每个孩子都能好好吃饭...
用户评价
我给这本书打五星的理由，在于它强大的“共情能力”。作者似乎完全理解家长在面对孩子拒绝进食时那种挫败感、自我怀疑，甚至愤怒的情绪。她没有用“你必须坚持”这种冰冷的口吻，而是用“理解你此刻的感受，让我们换个思路试试看”的方式来引导。书中对如何处理“餐桌哭闹”的建议尤其具有开创性，它不是简单地要求家长保持冷静，而是教你如何识别哭闹背后的真正原因——是疲劳、过度刺激，还是单纯的意愿表达。我曾按照书中的建议，在孩子表现出明显饱意或疲惫迹象时，果断结束用餐，结果第二天，孩子对食物的兴趣明显增强了。这种“放手”的智慧，是这本书最大的馈赠。它让我意识到，强迫只会适得其反，只有建立在相互尊重基础上的进食模式，才能培养孩子终身受益的健康习惯。这本书读完后，我不再把喂养视为一项任务，而更像是一段充满探索和成长的亲密关系维护过程，其价值远超一本单纯的食谱指南。
评分这本书真是让我大开眼界，我原本以为育儿书籍无非就是那些老生常谈的理论，结果它完全颠覆了我的认知。作者似乎有着一种魔力，能将那些看似枯燥的喂养知识，转化成一个个生动有趣的故事和极具操作性的建议。我记得我刚开始接触这本书的时候，正处于孩子对辅食极度抗拒的阶段，尝试了各种网上的“妙招”都收效甚微，心情一度非常沮丧。这本书里没有那种居高临下的说教，而是像一位经验丰富的邻家阿姨在和你推心置腹地交流。它强调的“倾听”孩子的信号，而不是强行灌输，这一点对我触动极大。我开始尝试放下自己的焦虑，真正去观察我的宝宝在面对食物时的细微表情和肢体语言。比如，书里提到的小技巧——“把餐桌变成一个有趣的实验室”，我立刻回家实践了，不再强求一口气吃完，而是鼓励孩子用手指去探索食物的质地和气味，即便是弄得一团糟，也是一种学习。这种放松下来的心态，奇迹般地让喂养过程变得和谐了许多。它让我明白，吃饭不仅仅是为了摄取营养，更是一场探索世界、建立安全感的旅程。书中对于不同年龄段孩子的心理发展阶段的分析，精准得让人拍案叫绝，仿佛作者在我家厨房里待过一样。这种细腻入微的洞察力，是其他很多同类书籍所不具备的。
评分这本书的结构安排非常巧妙，不是按照时间线来划分，而是聚焦于“挑战与解决方案”。这使得我可以根据自己当下遇到的具体问题，随时翻阅到相应的章节进行针对性学习，而不是像读小说一样必须从头读到尾。我注意到书中对“自主进食”（Baby-Led Weaning, BLW）的讨论非常平衡和深入，它既指出了BLW的益处，也清晰地列出了潜在的风险和如何安全操作的步骤，这种严谨的态度让我非常信赖。我曾经对BLW感到恐惧，害怕孩子被噎到，但这本书提供的分阶段引入固体食物的指南，让我有信心迈出这一步。此外，它对于“零食”的定位也与主流观点有所不同，它不把零食妖魔化，而是将其视为正餐的补充，并提供了制作健康小零食的简单食谱。这些食谱简单到我这个“厨房小白”都能轻松上手，而且孩子们的接受度极高。整本书读下来，我感觉自己从一个被动应对问题的家长，转变成了一个主动设计喂养环境的“首席营养官”。
评分读完这本书，我感觉自己像是完成了一次深度的自我反思和技能升级。这本书最棒的一点是，它没有提供一个放之四海而皆准的“标准答案”，而是提供了一套“思维工具箱”。我过去总是在纠结“到底要不要藏胡萝卜丝在肉丸里”，这本书引导我思考的是“我的孩子为什么抗拒胡萝卜？是味道、质地，还是喂食的方式出了问题？”这种由表及里的探究方式，帮我摆脱了“别人家的孩子”的比较陷阱。我特别欣赏其中关于“餐桌文化建设”的那几章。它不是简单地让你规定吃饭时间，而是教你如何营造一种积极、无压力的进餐氛围。我试着减少在孩子面前的谈话内容，专注于食物本身以及家庭成员间的眼神交流，效果立竿见影。孩子不再把吃饭时间视为一场“战斗”，而更像是一次家庭聚会。书中对“食物恐惧症”的分析尤其深刻，它把那些看似是孩子挑食的行为，放在更广阔的生命早期发展规律中去解读，让家长能更宽容地看待暂时的挫折。而且，书里的插图和设计也十分人性化，排版清爽，重点突出，即便是忙碌的家长也能快速抓住核心信息，而不是被密密麻麻的文字淹没。
评分坦白说，在买这本书之前，我已经囤积了不少育儿类的书籍，但大多读起来都让人感到沉重和充满压力，总是在不断地告诉我“你做得不够好”。然而，这本《每个孩子都能好好吃饭》则完全是治愈系的存在。它像一股清新的山泉水，冲刷掉了我心中积累已久的育儿焦虑。作者的文笔非常轻盈幽默，很多时候我都在阅读的过程中忍不住笑出声来，比如她描述孩子如何把辅食涂满脸像个“行为艺术家”的那段描写，简直就是对我家厨房的真实写照。更重要的是，这本书在强调“好好吃饭”的同时，并没有牺牲掉营养均衡的科学性。它巧妙地将营养学知识融入到实用的喂养策略中，让你在放松心态的同时，依然能保证孩子获取足够的铁、钙等关键营养素。我特别喜欢其中关于“如何应对亲戚朋友的‘好心’建议”的那一章节，作者提供了非常得体的、既能保护自己育儿理念又不至于得罪人的沟通模板。这种对现实复杂人际关系的体贴考虑，让这本书的实用价值提升了好几个档次。它教会我的，不仅仅是喂饭的技巧，更是如何捍卫自己的育儿主权。
评分也许所有对孩子的关心，潜藏的都是我们对孩子的不信任
评分看过许多书，仍然管不好一个孩子，只能当做心理安慰。
评分内容确实很简单，不过真的要做起来应该很难。我在坚持“我决定孩子吃什么，什么时候吃，他决定吃多少”之后的一周里面孩子的饭量增加了很多，反而开始担心他吃太多会不会消化不了，不知道有没有偶然因素在里面。What ever, 孩子开开心心的吃饭，健健康康的成长就可以了。
评分开始做功课了......
评分有一定的参考价值
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有