具体描述
作者简介
乔恩·卡巴金，美国麻省理工学院分子生物学博士、麻塞诸塞州医学院荣誉医学博士，禅修指导师，也是三个孩子的父亲。1979年，卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压”课程，获得多方肯定。二十多年来，卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已为医疗、学校、企业、监狱等机构广泛应用，目前美国加州约有二百多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。麦拉·卡巴金是乔恩·卡巴金的夫人，夫妻一同经营着“带着正念做父母”的工作坊。
目录信息
读后感
野兽按：台版已出，内地版等着我来出。 《正念父母心，享受每天的幸福》 Everyday Blessings: the inner work of mindful parenting 作者：麥菈和喬‧卡巴金 Myla and Jon Ka 譯者：雷叔雲 書系：Holistic 083 定價：380 元 頁數：352 頁 出版日期：2013 年 05 月 07...
评分作者：彭荣邦（美国杜肯大学临床心理学博士） 市面上有不少亲子书，也有不少讨论修行的书，但是把「亲子」和「修行」这两者结合起来的，却是少之又少。因此，这本讨论如何在亲子关系中修行的书，是罕见而珍贵的，更何况，它谈的还是幸福，为人父母的幸福。 首先，我们应该要...
评分作者：彭荣邦（美国杜肯大学临床心理学博士） 市面上有不少亲子书，也有不少讨论修行的书，但是把「亲子」和「修行」这两者结合起来的，却是少之又少。因此，这本讨论如何在亲子关系中修行的书，是罕见而珍贵的，更何况，它谈的还是幸福，为人父母的幸福。 首先，我们应该要...
评分作者：彭荣邦（美国杜肯大学临床心理学博士） 市面上有不少亲子书，也有不少讨论修行的书，但是把「亲子」和「修行」这两者结合起来的，却是少之又少。因此，这本讨论如何在亲子关系中修行的书，是罕见而珍贵的，更何况，它谈的还是幸福，为人父母的幸福。 首先，我们应该要...
评分野兽按：台版已出，内地版等着我来出。 《正念父母心，享受每天的幸福》 Everyday Blessings: the inner work of mindful parenting 作者：麥菈和喬‧卡巴金 Myla and Jon Ka 譯者：雷叔雲 書系：Holistic 083 定價：380 元 頁數：352 頁 出版日期：2013 年 05 月 07...
用户评价
《Everyday Blessings》给我带来的最直接的影响，就是让我的生活变得更加有“质感”。我以前总觉得生活是一种线性的推进，每天都在重复，直到某一天会达到某个目标。读了这本书之后，我才发现，生活的“质感”并非来自于那些重大的成就，而是来自于那些细微的、被我们常常忽略的体验。作者对于“活在当下”的阐述，让我对此有了全新的认识。 她不是那种空洞的“活在当下”的口号，而是通过具体的例子，比如一次专注于品尝咖啡的香醇，一次细致地观察花朵的绽放，一次全然地投入到与家人的对话中，来阐释如何真正地“活在当下”。这些描绘非常细腻，我仿佛能身临其境地感受到那些瞬间的美好。这本书让我明白，我们常常为了追求“更好的生活”而牺牲了“当下的生活”，但实际上，只有真正活在当下，我们才能体验到生活本身所带来的喜悦和满足。它让我重新审视了自己对“幸福”的定义，不再是遥不可及的星辰，而是触手可及的阳光。这种改变是潜移默化的，但却无比深刻。
评分《Everyday Blessings》给我带来的触动，与其说是一种思想上的启迪，不如说是一种情感上的共鸣。我很少会因为一本书而产生如此强烈的“被理解”的感觉。作者的文字，有一种独特的穿透力，仿佛能直接触碰到我内心深处最柔软的地方。读这本书的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼某一段文字，然后陷入沉思。它不是那种让你读完后立刻就能变成另一个人、立刻就能解决所有问题的“魔法书”，而更像是一面镜子，映照出我内心深处那些被压抑的情感和被遗忘的渴望。 书中关于“感恩”的探讨，让我印象尤为深刻。作者并没有将感恩仅仅停留在物质层面，而是更深入地挖掘了精神层面的感恩。她鼓励读者去感谢那些曾经帮助过我们的人，感谢那些让我们成长的经历，甚至感谢那些给我们带来挑战和痛苦的时刻，因为正是这些经历塑造了现在的我们。这种对人生百态的包容和理解，让我觉得非常治愈。我开始反思自己，是不是有时候过于关注那些不顺心的事情，而忽略了那些真正值得感激的恩赐。这本书就像一位智慧的导师，循循善诱地引导我，让我重新找回了内心的平静和力量。它让我明白，感恩不仅仅是一种态度，更是一种生活的方式，一种能够让生命更加丰盈和有意义的方式。
评分这本书的文字风格非常独特，它没有那种刻意营造的华丽感，也没有那种为了吸引眼球而使用的煽情技巧。相反，它以一种非常“安静”的方式，触动着我的内心。作者的文字就像山间的清泉，潺潺流淌，润物无声。她对于“发现”的描绘，让我觉得仿佛自己也变成了一位孜孜不倦的探索者。 我喜欢书中关于“微小的奇迹”的描写。作者善于捕捉生活中那些转瞬即逝的美好，并将它们放大，让我在阅读时，也能感受到那种惊喜和感动。比如，一次偶然听到的美妙旋律，一次在雨后看到彩虹的瞬间，一次在公园里看到孩子们的笑脸，这些都被作者赋予了特殊的意义。它让我意识到，我们所追求的幸福，并非总是轰轰烈烈，更多的时候，它就藏在这些不起眼的小事里。这本书让我重新拾起了对生活的好奇心，让我愿意花更多的时间去观察，去感受，去体会那些被我们忽视的、细微的喜悦。它教会我，生活本身就是一场充满惊喜的发现之旅。
评分这本书的叙事方式非常独特，它没有明确的章节划分，也没有固定的叙述线索。更像是作者随性而发的、一系列生活感悟的记录。然而，正是这种“非结构化”的表达，反而让我觉得更加真实和亲切。我能够感受到作者在写作时，那种不加修饰的真诚和自然的流露。她没有试图用华丽的辞藻去包装自己的思想，而是用最朴素、最真挚的语言，将那些触动人心的瞬间娓娓道来。 我特别喜欢书中关于“如何与自己相处”的篇章。作者坦诚地分享了她在面对孤独、迷茫和自我怀疑时的感受，以及她是如何一步步地与这些负面情绪和解的。她并没有将自己塑造成一个完美无缺的圣人，而是展现了一个真实、有血有肉的个体，这反而让我觉得更容易亲近和学习。她告诉我们，接纳自己的不完美，与内心的阴影和平共处，是通往真正内心平静的关键。这本书让我意识到，我们往往对外在的世界充满了好奇和探索，却忽略了对内心世界的深入了解和关怀。它像一位温柔的心理疗愈师，引导我学会如何与自己对话，如何倾听内心的声音，如何在纷繁的世界中找到属于自己的那份宁静与安稳。
评分这本书的价值，在于它能够帮助我重新审视“平凡”的意义。在许多人的观念里，“平凡”似乎就意味着碌碌无为，意味着缺乏价值。但《Everyday Blessings》却以一种全新的视角，让我看到了“平凡”中所蕴含的无限可能和深层的美好。作者用她细腻的笔触，描绘了那些在平凡生活中闪耀的“祝福”。 我特别喜欢书中关于“过程”的论述。作者强调了享受创造过程本身的乐趣，而不是仅仅关注最终的结果。她认为，每一个努力的过程，都充满了价值和意义，即使最终的结果并不如预期，我们也从中收获了成长和经验。她鼓励读者去拥抱那些不确定性，去享受探索的乐趣，去相信每一次尝试的意义。这本书让我对“失败”的态度发生了转变，不再将其视为终点，而是将其看作是通往成功的必经之路。它让我更加珍惜每一次的付出，更加相信自己的潜力。
评分《Everyday Blessings》带给我的，是一种由内而外的改变。我发现自己开始更加关注自己的情绪，更加愿意去理解自己的感受。作者在书中关于“自我关怀”的探讨，让我意识到，我们常常在忙碌的生活中忽略了对自己最好的照顾。她鼓励读者像对待珍贵的朋友一样对待自己，给予自己理解、包容和支持。 书中关于“情绪的接纳”的篇章，让我印象尤为深刻。作者并没有教导我们如何压抑负面情绪，而是鼓励我们去认识、去接纳它们。她认为，所有的情绪都有其存在的理由，它们都是我们内心的一部分。只有当我们真正接纳了自己的情绪，才能更好地理解它们，并最终找到与它们和平共处的方式。这个过程是艰难的，但却无比重要。这本书让我开始学习如何与自己建立更深层次的连接，如何成为自己最可靠的盟友。它让我明白，真正的力量，来自于内心的平静和自我接纳。
评分这是一本能够唤醒我内心深处对生活的热爱的书。在阅读《Everyday Blessings》之前，我一直处于一种“例行公事”般的生活状态，虽然不算糟糕，但总觉得少了些什么。这本书就像一把钥匙，打开了我内心那扇尘封已久的窗户，让我重新看到了生活本来的模样。作者的文字有一种天然的治愈力量，她对于人生起伏的理解，对于挫折的坦然，以及对于美好的执着追求，都深深地打动了我。 尤其吸引我的是书中关于“连接”的论述。作者强调了人与人之间，人与自然之间，甚至人与自我之间的连接的重要性。她用真挚的情感描写了那些温暖的互动，那些无声的关怀，以及那些来自大自然的慰藉。读到这些篇章时，我常常会想起自己生命中那些重要的人，那些给我带来力量和支持的时刻。这本书让我更加珍惜那些人际关系，更加努力地去维系那些珍贵的连接。它让我意识到，我们并非孤立的个体，而是这个广阔世界中相互依存的一部分。这种感受让我内心充满了温暖和归属感，让我觉得不再孤单。
评分《Everyday Blessings》是一本能够滋养心灵的书。它没有那种立竿见影的效果，但却能在潜移默化中，改变我对生活的看法，改变我对自身的认知。作者的文字就像温润的玉石，散发着淡淡的光泽，触碰着我内心深处最柔软的地方。 我尤为欣赏作者对于“希望”的解读。她认为，希望并非总是来自于对未来的美好憧憬，有时，它也存在于当下，存在于那些细微的、微不足道的善意之中。她用充满感染力的文字，描绘了那些在困境中依然闪耀着人性光辉的瞬间，那些在绝望中孕育着新生的力量。它让我意识到，即使身处逆境，我们依然可以找到希望的种子，并将其播撒在心田。这本书就像一位智慧的引路人，它不仅告诉我如何发现生活中的美好，更教会我如何在平凡的日子里，依然保持一份对生活的热爱和对未来的憧憬。它让我相信，即使是最平凡的生活，也蕴藏着不平凡的祝福。
评分这本《Everyday Blessings》真的像一股暖流，悄无声息地渗透进我生活的每一个角落。我一直认为自己是个对生活抱有积极态度的人，但读完这本书，我才发现，原来“积极”还可以有如此深邃的层次和如此细腻的触感。它不是那种灌输鸡汤式的励志书，也不是那种说教式的道理集合。它更像是一位知心老友，在不经意间，用她最温和、最真诚的语言，点醒我那些被日常琐碎蒙蔽的双眼。 我尤其喜欢作者对那些微小瞬间的捕捉和描绘。比如，书中对早晨第一缕阳光透过窗帘缝隙洒下的那一刻的描写，那种静谧、温暖又充满希望的氛围，仿佛我真的就坐在那里，感受着光线的温度，内心涌起一种难以言喻的宁静。还有，作者对一次偶然的微笑、一句暖心的话语、甚至是一杯热茶的品味，都进行了深入的剖析，让我重新审视了这些看似平凡的元素，发现它们蕴含的巨大能量。它让我意识到，我们常常为了追逐那些宏大而遥远的目标，而忽略了身边早已存在的、同样珍贵的美好。这本书提醒我，生活中的“祝福”并非遥不可及，它们就藏在每一个看似普通的当下，等待我们去发现，去珍视。它教会我放慢脚步，用心去感受，去体会那些被我们轻易忽略的生命馈赠。
评分《Everyday Blessings》是一本充满智慧的书，它的智慧并非那种高高在上、让人难以企及的理论，而是植根于日常生活的点滴之中。作者以一种极其平和、内敛的方式，分享了她对人生、对世界的观察和感悟。我尤其喜欢她对“平凡”的重新定义。在当今社会，我们似乎总是被鼓励去追求“不平凡”，去创造“惊世骇俗”的成就。但这本书却让我明白，真正的“不平凡”，往往就隐藏在那些看似平凡的日常之中。 书中关于“耐心”的论述，让我觉得尤为受用。作者强调了培养耐心对于一个人成长的重要性，无论是对于学习一项新技能，还是对于维系一段关系，甚至是对于等待一个梦想的实现，耐心都是不可或缺的品质。她分享了自己是如何通过日复一日的坚持，最终实现自己的目标，这个过程充满了艰辛，但却也充满了意义。这本书让我更加理解了“罗马非一日建成”的道理，也让我认识到，那些看似遥不可及的成功，往往都是由无数个坚持的“当下”累积而成的。它让我对未来的期望变得更加务实，也更加脚踏实地。
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