具体描述
《爱的勇气》是一本有关如何使用心理治疗，去培养爱的勇气与自由的书，它将爱视为一种成长与突破的力量，助你走向自我发现与整合之旅。书中共分三篇，第一篇呈现自我关系疗法的基本哲理与运作规则，第二篇描述心智与本性的统整练习，第三篇勾勒小不同的治疗方法，让认知自我与身体自我联结，并发挥四种生命原型及治疗仪式的功能，诚如吉利根博士所说，治疗应有如诗的演绎，而非如科学的推演，这本自我关系心理学的好书，将带领你探讨生命中问题的根源，鼓励你别失去了爱的勇气，回归到自我关系的联结上，唤醒你的生命力。
作者简介
斯蒂芬·吉利根博士，斯坦福大学心理学博士，艾瑞克森式催眠的首席讲师及执行师，二十多年来积极研发有关心理治疗与自我发展的工作，结合艾瑞克森式心理治疗、合气道、佛学、冥想，与表演艺术等发展了一套全新的基础觉醒方法，本书为其多年智慧的精华，著有《催眠治疗》，与杰弗里·萨德合著《短期治疗》，与里断·普莱斯合著《治疗对话》，目前居住于加州恩西尼塔市，常年旅游世界各圈并定期来中国上持治疗工作坊。
目录信息
第一篇 原则
第一章 生命之流穿过你的中心——关系自我的基本前提
前提1：每个人的内在核心都有一个不会被毁灭的“柔软的中心”
前提2：生命会一直流过你的中心，除非它流不通了
前提3：生活很美好，但有时让人痛彻心扉
前提4：有两个你，两者间的关系是最基本的心理元素
前提5：世界上有个比你更浩瀚伟大的心智
前提6：你的生命旅程是独一无二的：你是个无可救药的反常者
总结
第二章 专注与差异之间的关系——我们如何对待他人
握得太紧：正统教义的恐惧和愤怒
握得太松：消费主义的冷漠和上瘾
不太紧也不太松：与关系自我的感觉联结
总结
第三章 关系自我——身份、问题形成与问题解决
身份问题：你是谁？
症状发展的自我关系模型
总结
第二篇 练习
第四章 从流离中归返——心智本性统合之练习
呼吸的觉察与肌肉放松
归于中心的专注
开放注意力
净化感知能力的通道
总结
第五章 爱是一项技巧——支持的练习
一种原型练习：你是谁？
支持的技巧
修正版施受法
总结
第三篇 治疗方法
第六章 关系的修复——自我关系的原型
步骤1：辨认问题所在
步骤2：辨认并在身体层面上确定被忽略自我
步骤3：启动与定位认知自我
步骤4：辨认与区分负面支持者
步骤5：联结认知自我与被忽略（身体）自我
步骤6：回溯最初问题发生的顺序
步骤7：进一步工作
总结
第七章 原型自我——情人、战士、魔术师/治疗师、国王/皇后
关于原型的基本观念
与原型合作的一种临床模式
治疗师使用的原型能量
总结
第八章 心理治疗仪式——走向新的身份
何谓仪式？
运用仪式的治疗方法
总结
跋
· · · · · · (收起)
读后感
我们做了练习，证明是有效的。 书中说道：我们好奇每个观点如何去互补另一个，直到我们看到每个观点如何贡献于更大、更完整的图像，这样做的时候，和身体的律动保持联结是很重要的。 首先，我们保持身体的放松和中正。我坐蒲团上，他斜靠沙发上，我们呈45°面对面。开始的时候...
评分我们做了练习，证明是有效的。 书中说道：我们好奇每个观点如何去互补另一个，直到我们看到每个观点如何贡献于更大、更完整的图像，这样做的时候，和身体的律动保持联结是很重要的。 首先，我们保持身体的放松和中正。我坐蒲团上，他斜靠沙发上，我们呈45°面对面。开始的时候...
评分我们做了练习，证明是有效的。 书中说道：我们好奇每个观点如何去互补另一个，直到我们看到每个观点如何贡献于更大、更完整的图像，这样做的时候，和身体的律动保持联结是很重要的。 首先，我们保持身体的放松和中正。我坐蒲团上，他斜靠沙发上，我们呈45°面对面。开始的时候...
评分我们做了练习，证明是有效的。 书中说道：我们好奇每个观点如何去互补另一个，直到我们看到每个观点如何贡献于更大、更完整的图像，这样做的时候，和身体的律动保持联结是很重要的。 首先，我们保持身体的放松和中正。我坐蒲团上，他斜靠沙发上，我们呈45°面对面。开始的时候...
评分第二次见她后，我决定采用仪式治疗。 三个条件比较合适：相当一段时间以来始终难以改变；以身体方面的反应为主，吃饭就吐；无法运用逻辑理性加以解析，自己知道为了健康应该吃饭，家里的饭也是卫生可口的。 一、放松催眠： 1.吃饭就吐是什么样的情绪和感受？ 2.吃饭就吐与哪个...
用户评价
这本书的封面设计就带着一种温暖的力量，柔和的色彩搭配上简洁的字体，让人一眼就能感受到一种平和而坚定的气息。我一直认为，勇气并非一定是轰轰烈烈的壮举，更多的时候，它体现在那些微小却执着的坚持中，在面对生活中的不确定性和挑战时，能够不退缩，不放弃。这本书的题目“爱的勇气”就点出了这种核心精神，它没有给我留下具体的故事情节，但却唤醒了我内心深处对于爱与勇气的理解。我开始思考，在人生的旅途中，我们常常会遇到一些让我们感到胆怯的时刻，无论是表达内心的情感，还是追求梦想的道路，亦或是处理复杂的人际关系，都需要一份莫名的勇气。这本书仿佛在我耳边低语，告诉我要相信爱的力量，这份力量可以成为我们面对一切困难的底气。它像一位循循善诱的导师，没有生硬的道理，而是通过一种引人入胜的方式，让我主动去探索和领悟。我期待着在阅读中，能够找到更多关于这份勇气的具体体现，也许是通过书中人物的经历，也许是通过作者的旁征博览，总之，我已被这种引人深思的氛围所吸引，迫不及待地想翻开下一页，去探寻这份“爱的勇气”究竟蕴藏着怎样的智慧与启迪。
评分不得不说，这本书带给我的是一种全新的阅读体验。它没有给我留下具体的叙事线索，也没有让我记住某个特定的人物形象，但它却在我的脑海中留下了一片辽阔的思考空间。作者的笔触如同画家挥洒色彩，描绘出一幅幅意象鲜明的画面，这些画面并非指向某个具体的情节，而是引发我对于更深层次议题的联想。我常常在阅读过程中停下来，望着窗外，陷入沉思，仿佛书中某些观点与我过往的经历产生了奇妙的共鸣。这种共鸣不是一种简单的对号入座，而是一种更抽象的、关于人生普遍性的理解。它让我意识到，原来在看似纷繁复杂的生活背后，存在着一些共通的规律和情感体验。作者巧妙地运用了比喻和象征，让那些抽象的概念变得触手可及，又保有了一份神秘的美感。我从中感受到了作者深厚的文化底蕴和非凡的艺术造诣，他（她）不仅仅是在写作，更像是在用文字进行一种心灵的对话，一种思想的碰撞。
评分这本书的文字本身就带有一种独特的魅力，即便我无法回忆起具体的故事情节，但那种文字所营造出的氛围，却始终萦绕在我的脑海中。它仿佛是一场心灵的洗礼，让我暂时忘却了尘世的喧嚣，沉浸在一种宁静而深刻的思考之中。我从中感受到的是一种对人生智慧的探索，一种对情感真谛的追寻。作者用一种非常内敛却极具力量的方式，表达了对生活和人性的理解。我从中获得的，并非是具体的知识点，而是一种更宏观的视角，一种看待事物的方式。它让我开始关注那些被我们忽略的细节，理解那些看似微不足道的选择背后所蕴含的意义。这本书就像一位睿智的长者，在娓娓道来，用他的（她）经验和洞察，启发着我的思考，引导着我走向更成熟、更深刻的人生境界。我没有从中找到任何关于具体人物或事件的描述，但它却在我心中留下了关于“意义”的深刻印记。
评分这本书就像一本打开了心灵的地图，虽然没有明确的路线指引，但它却让我看到了无数种可能的前行方向。我没有从中获得任何关于故事情节的细节，但书中传递出的那种关于成长和转变的积极能量，却深深地打动了我。它让我意识到，在人生的不同阶段，我们都会面临各种挑战，而“勇气”正是我们跨越这些挑战的关键。这种勇气，不是凭空产生的，而是源于我们对自身价值的肯定，对爱的坚守，以及对未来的希望。作者仿佛是一位循循善诱的引导者，他（她）没有直接告诉我应该怎么做，而是通过一种潜移默化的方式，激发了我内心的力量，让我开始相信自己有能力去克服困难，去拥抱更美好的生活。这本书让我开始重新审视自己的内心世界，发现那些被忽视的潜能，也更加珍视身边那些给予我支持和爱的人。它就像一束光，照亮了我前行的道路，让我不再畏惧未知，而是充满信心地迈出下一步。
评分读完这本书，我内心涌动着一种难以言喻的复杂情感，不是因为故事情节的跌宕起伏，而是因为作者在字里行间所透露出的深刻洞察力。他（她）似乎能精准地捕捉到现代人在情感和生活中常常面临的那些隐秘的困境，那些我们有时甚至不愿意正视的脆弱。这本书并没有给我一个明确的“解决方案”，更像是在为你搭建一个可以安心倾诉和反思的空间。我反复咀嚼书中的一些句子，它们像一颗颗珍珠，散落在文字的海洋里，需要你去细细打捞。我从中看到了对于人性和情感的细腻剖析，也看到了在看似平凡的生活中，潜藏着的那些足以撼动人心的力量。作者没有刻意煽情，也没有使用华丽的辞藻，但他（她）的文字却有一种穿透人心的力量，能够直接触及读者的灵魂。我从中获得的，更多是一种自我觉察和理解，让我开始审视自己与他人的关系，以及我在生活中的种种选择。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的某些角落，让我得以更清晰地认识自己，也更勇敢地去面对内心的声音。
评分爱你自己是通往自由的第一步
评分爱你自己是通往自由的第一步
评分不如他晚期作品
评分不如他晚期作品
评分认知自我 身体自我 关系自我。
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