具体描述
工作压力、情感问题、环境污染......复杂的现代社会让人们失去了健康的睡眠，而低质量的睡眠又让人们更加身心疲惫。究竟有什么好方法能帮助我们找回沉静香甜的睡眠呢？
本书就提供了这样一种方法，结合了放松引导和自我催眠技术，不仅可以帮助读者顺利入睡，有效提升睡眠质量，还能在潜意识层面“量身定制”美梦。书中的睡眠引导训练包括八种不同的主题，读者可以根据自己不同时期的不同需要灵活选取。随书附赠2张睡眠引导CD，读者只需按下“播放”键，即可在悠然的音乐声和温柔的指导语陪伴下，融入梦的世界。
~~~~~聆听音乐哲人，许自己一个好梦，一夜安眠~~~~~
名家点评：
让李骥的文字和声音带着你，然后也许会出现另一个声音，以前没有听过的，一个你自己内在深处的声音，更深层更平静......
——资深催眠治疗师 凌坤桢
那些对梦境感兴趣、对催眠很好奇，或是有睡眠障碍的读者，尤其能从这本书中获益，从而找回心情平和与安静的能力。
——著名情商培训专家 张怡筠
<<<<<<< 随书附赠引导CD >>>>>>>
作者简介
李骥
美国国家催眠师学会（National Guild of Hypnotists ,NGH) 认证催眠治疗师
张怡筠情商工作室 讲师
国家职业心理咨询师 二级
复旦大学EMBA
台湾元智大学资讯传播研究所 管理/传媒 双硕士
著作——
心理应用类：《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》
散文手记类：《优客李骥》、《流浪基因》、《2015.李骥.com》、《恋爱经济学》
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
这不是我第一本包子的书了。 到手后，简单一翻，就觉得插画有点吉米，很失落，没看见包子的相片，最后无意在封底看到了。 这本书太专业。但是在序里面，还是有了优客李林的字眼。 什么时候包子可以脱离优客李林这几个字，在专业领域才算是毕业。 但是，没有了优客李林，包子是...
评分这不是我第一本包子的书了。 到手后，简单一翻，就觉得插画有点吉米，很失落，没看见包子的相片，最后无意在封底看到了。 这本书太专业。但是在序里面，还是有了优客李林的字眼。 什么时候包子可以脱离优客李林这几个字，在专业领域才算是毕业。 但是，没有了优客李林，包子是...
评分这不是我第一本包子的书了。 到手后，简单一翻，就觉得插画有点吉米，很失落，没看见包子的相片，最后无意在封底看到了。 这本书太专业。但是在序里面，还是有了优客李林的字眼。 什么时候包子可以脱离优客李林这几个字，在专业领域才算是毕业。 但是，没有了优客李林，包子是...
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用户评价
从《和自己的梦在一起》这个书名，我联想到的是一种“回归”的意向。仿佛我们一路向前，在生活的洪流中挣扎、前进，却在某个时刻，发现自己迷失了方向，忘记了当初为何出发。这本书，或许就是一次对内心的召唤，一次重返初心、重拾梦想的旅程。它可能不会提供现成的答案，而是通过一些故事、一些感悟，引导读者自己去寻找答案。我好奇，作者是如何理解“梦想”的本质的？它仅仅是美好的愿望，还是我们生命中最核心的驱动力？我期待，这本书能让我看到，即使在充满挑战和困难的生活中，与自己的梦想保持连接，也能带来无限的生机与希望。它可能会告诉我，如何在一个并非总是光明的世界里，依然能够点亮内心的灯火，不让梦想蒙尘。
评分《和自己的梦在一起》这个书名，像一首婉约的诗，在我的脑海中回荡。我脑海里勾勒出的画面，是夜晚，一个人静静地坐在窗边，仰望着星空，思绪万千。这本书，或许就是这样一种静谧的、内省的体验。它不追求激昂的叙事，也不急于给出某种结论，而是邀请读者一同沉浸在一种缓慢而深刻的思考之中。我猜想，书中会有很多关于“连接”的探讨，连接自己与内在的渴望，连接现实与想象的边界。它可能会揭示，为什么我们会渐渐远离自己的梦想，又该如何找回那种最初的纯真与热情。我期待，这本书能帮助我理解，在快速变化的时代里，保持一份与自己梦想的连接是多么重要。它可能不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种鼓励我们活出真我的方式。我希望，阅读它能带来一种心灵的涤荡，让我重新找回内心的宁静与力量。
评分当我翻开《和自己的梦在一起》这本书时，一种久违的熟悉感油然而生。它给我的第一印象，就像是走进了一个熟悉的房间，空气中弥漫着淡淡的、令人安心的气息。我不知道里面具体写了什么，但这个名字让我联想到很多关于童年、关于青春期的回忆，那些曾经被视为天马行空、不切实际的幻想，或许在这本书里会被重新解读，被赋予新的意义。我好奇，作者是如何将“梦”与“自己”如此紧密地联系在一起的。这是否意味着，我们的梦境是内心最纯粹的表达？还是说，那些看似遥不可及的梦想，其实早已根植于我们最深层的渴望之中？我期待这本书能提供一种全新的视角，让我重新审视那些被时间冲淡的梦想，并找到一种与它们和谐共处的方式。也许，它会鼓励我重新拾起那些被遗忘的爱好，或是大胆地去尝试那些曾经不敢触碰的事情。我希望能从中获得一种勇气，一种相信自己、相信梦想的力量。
评分《和自己的梦在一起》，这个书名给我一种非常温暖、非常亲切的感觉。它不像那些宏大叙事的史诗，也不像那些尖锐的社会评论，而更像是一个贴心朋友的低语，娓娓道来。我猜想，这本书的内容，或许是关于如何在日常生活中，发现和 nurturing（培育）自己的梦想。它不一定是那种轰轰烈烈、改变世界的宏大梦想，可能只是关于一些小小的愿望，一些能让生活变得更美好的微小憧憬。我期待，这本书能提供一些实用的方法，帮助我在忙碌的生活中，找到属于自己的那片宁静，去倾听内心的声音，去滋养那些容易被忽略的梦想。它或许会鼓励我，不要害怕失败，不要因为别人的眼光而放弃，而是要勇敢地去尝试，去追逐那些能让自己感到快乐和充实的事情。我希望，读完这本书，我能拥有更多与自己的内心对话的勇气，并找到一条与自己的梦想温柔相处的路径。
评分一本名叫《和自己的梦在一起》的书，光是这个名字就足以勾起我内心深处的某种情愫。我猜想，这本书或许是一次关于自我探索的旅程，一段与内心对话的诗篇。也许它会带领我潜入那些被遗忘的角落，去拾起散落在时光里的碎片，重新审视那些曾经闪耀过、或是被阴影笼罩过的梦想。我期待着，它能像一面镜子，映照出我内心最真实的渴望，让我更清晰地看到自己真正想要的是什么，而不是被外界的喧嚣所裹挟。或许，这本书还会教会我如何面对那些追逐梦想路上的荆棘，如何在一个充满不确定性的世界里，找到属于自己的那份宁静与力量。我会试着去理解，为什么“和自己的梦在一起”如此重要，它究竟意味着什么，又将如何改变我看待生活的方式。也许，这本书能提供一些关于坚持、关于勇气、关于如何在平凡日子里点燃希望的启示。我希望它不是那种高高在上的说教，而是像一位温柔的朋友，用平实的语言，却触及灵魂深处的共鸣。
评分再出续集吧～
评分在读呢 ，包子的书，顶一下，呵呵
评分再出续集吧～
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评分在读呢 ，包子的书，顶一下，呵呵
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