Buddha's Brain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
里克•汉森 博士，是一位冥想教练，同时也是一位神经心理学家。
理查德•蒙迪思 博士，是一位神经学家，从事内科医生近30年。
他们共同创建了“冥想修行和神经科学智慧之源学院”。你可以在学院的网站找到更多关于冥想的信息：www.wisebrain.org
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Jesus, Gandhi, and the Buddha all had brains built essentially like anyone else's, yet they were able to harness their thoughts and shape their patterns of thinking in ways that changed history. With new breakthroughs in modern neuroscience and the wisdom of thousands of years of contemplative practice, it is possible for us to shape our own thoughts in a similar way for greater happiness, love, compassion, and wisdom. "Buddha's Brain" joins the forces of modern neuroscience with ancient contemplative teachings to show readers how they can work toward greater emotional well-being, healthier relationships, more effective actions, and deepened religious and spiritual understanding. This book will explain how the core elements of both psychological well-being and religious or spiritual life - virtue, mindfulness, and wisdom - are based in the core functions of the brain: regulating, learning, and valuing.
具体描述
读后感
书名将冥想和熟睡功利主义的关联，却忽视了两者最本质的区别。后者是体能的恢复，前者是心理和能量的recover. 熟睡，不管睡多少小时，最主要的是恢复身体精力。 而冥想，哪怕是五分钟，是让你有一个break，能从繁杂的信息、过重的对于过去和未来的心理压力、混乱...
评分身心宁静，轻松提高忍耐力、记忆力、注意力、理解力，过更好的生活。 不焦虑、不烦恼、不迷茫、轻松快乐，顺风顺水------学冥想，让这种幸福感包围你，你就过上了更好的生活。 两千五百多年前，佛陀传道弘法，告诉我们不迷失本性的生活是什么；两千五百多年后，现代科学不但解...
评分通过佛、神经学找到冥想的理论和物理依据，再告知各种放松的冥想法。 对于压力大，焦虑患者很受用。 冥想时可以结合“潮汐”app一起使用，效果更佳！（不是广告） 我是11年购买的纸质书，刚开始只是因为长期失眠，神经衰弱，在商场看到的，就想通过五分钟的“快餐”达到“营养...
评分冥想方法： 1. 背挺直 2. 吸气，数1,2,3,4,5，停顿一下，呼气，同样数数，完全沉浸在呼吸中 A. 静观以往的感情经历，作为一个公正无私的旁观者，体会所有的想法和感觉、 B. 想象美好的事物，或者回忆品味美好的经历，让愉快的感觉充满全身，强化这种体验，最终化为内在动...
评分“你是一张大网千百万连接点中的一个，你不仅仅是你的，还是人类的、社会的、亲朋好友的……你不可能切断和外界的联系，你的存在是和身边事物相互依赖的。”很多时候，我们面对朋友的背叛或是公司领导对自己的不公，无法忍受，不停的抱怨再不然就是走为上计，想着自己绝不能受...
用户评价
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评分我已经给自己挑选了一篮子的幸福，不时给自己浇一浇。
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