Buddha's Brain

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里克•汉森 博士,是一位冥想教练,同时也是一位神经心理学家。

理查德•蒙迪思 博士,是一位神经学家,从事内科医生近30年。

他们共同创建了“冥想修行和神经科学智慧之源学院”。你可以在学院的网站找到更多关于冥想的信息:www.wisebrain.org

出版者:New Harbinger Publications
作者:Rick Hanson
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:2009-11-1
价格:USD 17.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781572246959
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 神经科学 
  • 思维 
  • 冥想 
  • 大脑 
  • 佛学 
  • 禅宗 
  • 思想 
  •  
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Jesus, Gandhi, and the Buddha all had brains built essentially like anyone else's, yet they were able to harness their thoughts and shape their patterns of thinking in ways that changed history. With new breakthroughs in modern neuroscience and the wisdom of thousands of years of contemplative practice, it is possible for us to shape our own thoughts in a similar way for greater happiness, love, compassion, and wisdom. "Buddha's Brain" joins the forces of modern neuroscience with ancient contemplative teachings to show readers how they can work toward greater emotional well-being, healthier relationships, more effective actions, and deepened religious and spiritual understanding. This book will explain how the core elements of both psychological well-being and religious or spiritual life - virtue, mindfulness, and wisdom - are based in the core functions of the brain: regulating, learning, and valuing.

具体描述

读后感

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最近疫情原因,在家黑白颠倒,不知时辰的,经常半夜睡不着,在网上寻找了各种绝招,最后想了想还是系统的研究一下睡觉的学问吧,就找到了这本书。 关于冥想,他说冥想很简单,不像很多人把冥想说的多神秘,要想学会,得需要高深莫测的训练。他告诉我们的方法也很简单,就是放松...  

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冥想方法: 1. 背挺直 2. 吸气,数1,2,3,4,5,停顿一下,呼气,同样数数,完全沉浸在呼吸中 A. 静观以往的感情经历,作为一个公正无私的旁观者,体会所有的想法和感觉、 B. 想象美好的事物,或者回忆品味美好的经历,让愉快的感觉充满全身,强化这种体验,最终化为内在动...  

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❤️强烈推荐这本书,尤其喜欢心理学的朋友们,真的要高空转体720°劈叉落地抱住你们大腿嚎:买它! 这本书在亚马逊连续2年心灵读本第一名。两位作者都是心理学及神经学的博士。 我当初是当冥想教材买的,没想到,拿他做基础心理学辅助书刚刚好。课堂上提过的各种专有名词...

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用户评价

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准备看完送给尼泊尔朋友

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感觉重点不突出,读着读着就走神了

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The self is just one part of the whole person.

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不谋而合

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里面介绍的一些冥想方法真的挺不错

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