愛的語言——非暴力溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
盧森堡博士（Marshall B. Rosenberg, Ph.D.）
是非暴力溝通中心(CNVC: The Center for Nonviolent Communication)這一非營利機構的創始人及教育服務主管。2006年，他獲得瞭地球村基金會頒發的「和平之橋」獎。
他早年生活在動盪不安的底特律市，遭遇瞭許多暴力。於是，他對運用新的溝通方式和平解決分歧產生瞭濃厚的興趣，促使他開始學習臨床心理學。1961年，他從美國威斯康辛大學獲得該專業的博士學位。他接下來的生活經歷和對宗教的比較研究激勵他發展瞭非暴力溝通模式。
手上拿著吉他和布偶，在世界上一些最為暴力的區域工作，盧森堡博士展示瞭如何創造一個更和平的世界。
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生活在充斥著比較與論斷的社會文化中，我們習於判斷他人的是非對錯，話語中也往往充滿指責、嘲諷、批判的意味，這些思考和溝通模式帶來瞭情感和精神上的創傷，導緻人與人之間的關係愈加疏離、冷漠，人際衝突也就在所難免。
馬歇爾．盧森堡博士早年深受言語和肢體暴力之苦，使他不禁開始思索：「究竟是什麼，使人們難以體會到心中的愛，以緻互相傷害？又是什麼，讓有些人即使在充滿敵意的環境中，也能心存愛意？」最後，他發現瞭一種愛的語言，依此來談話和傾聽，能使人們心意相通、和諧共處，這就是「非暴力溝通」。
作者深信在一切衝突的錶麵下，反映齣人心深處尚未得到滿足的種種需要。透過非暴力溝通，我們不但能誠實地錶達自己，又能深入地傾聽他人，建立心與心之間的聯繫，使雙方毋須委麯求全就能滿足彼此的需要，和平地化解衝突。
非暴力溝通的功能：
→突破那些引發爭論、憤怒和焦慮等負麵情緒的思維方式。
→和平地化解人際衝突，諸如發生在傢庭、學校、職場或種族間的衝突。
→培養彼此尊重、互愛互助的人際關係。
→療癒人際關係中的傷痛，建立和諧的生命體驗。
具體描述
讀後感
新一期的《奇葩说》要上线了，期待已久的我，又回去重温了一遍经典的辩论场景，不得不感叹，每一场峰回路转的辩论背后都暗合着一个逻辑，那就是沟通技巧。 正如“辩论之神”的黄执中所说：人生的困扰，十之八九都出在人际关系；而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题...
評分看完了《非暴力沟通》来分享一下体会。 总评：三星半。 这本书前50%分享了一些基本的沟通技巧：区分观察和评论（多观察，少评论）、体会和表达感受、请求帮助、学会倾听。 老生常谈，没什么新意。 后50%我飞快过完了，没有任何标注和笔记。没有看到有用的内容。 这本书最大的不...
評分看完了《非暴力沟通》来分享一下体会。 总评：三星半。 这本书前50%分享了一些基本的沟通技巧：区分观察和评论（多观察，少评论）、体会和表达感受、请求帮助、学会倾听。 老生常谈，没什么新意。 后50%我飞快过完了，没有任何标注和笔记。没有看到有用的内容。 这本书最大的不...
評分 評分我惯常用暴力沟通与家人和男友交流，家人会委屈，男友会纵容，但有时候又会爆发矛盾。 总结一下：男友一旦有不顺我心意的地方，我就会发脾气指责他，质问他到底爱不爱我。还会跟他抱怨说，在一起久了，他待我没以前好了。男友一般又无辜又委屈的哄我。矛盾往往在于，我嘴巴上可...
用戶評價
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评分觀察事實、體會和錶達感受、發現需要並提齣明確的請求以及如何應對彆人的語言暴力； 其實我們的負麵情緒往往都是自己內心生齣來的，要寬容自己理解他人，先與自己和解，再原諒這個喧鬧的世界
评分觀察事實、體會和錶達感受、發現需要並提齣明確的請求以及如何應對彆人的語言暴力； 其實我們的負麵情緒往往都是自己內心生齣來的，要寬容自己理解他人，先與自己和解，再原諒這個喧鬧的世界
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