具体描述
“念身不求无病，处世不求无难。究心不求无障，立行不求无魔。”
在这个交织着肉搏和功利的世界里，
努力做一个更耐撕的自己，
无非是想邂逅，
一个更nice的自己。
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【名人寄语】
做人不仅要耐撕，更要耐住不撕。沈万九的文章锋芒很强，圭角外露，要敛藏一些会走得更远 。
——王路（著名作家，凤凰新闻客户端主笔）
沈万九的文章之所以耐撕耐看，不仅在于料子好，或者是那嬉笑怒骂的斑斓，更在蕴藏其中的辩证刀功。
——彭玉祥（前百事高管，现清酷总经理）
阿尔法狗都战胜李世石了，人类都和机器人谈恋爱了，硅基文明和碳基文明交汇时，人类唯一可以信赖的或许只有自己，也只有成为一个耐撕的自己，才可以无惧变革时代的挑战和冲击，永远活在潇洒自由的世界里。
——栾春晖（人称道哥，原南都报系ND蜂巢COO，华南创投媒体闹客帮创始人）
作者简介
沈万九，简书签约作者、《读者》微信专栏作者、富兰克林读书俱乐部专栏作者，多篇10W 热文被《十点读书》《悦读》《读者》《思想聚集》等百万大V转载。代表作：《做一回久违的自己，勿忘初心》。
微博@沈万九，微信公众号：沈万九。（ID:shen-wanjiu）
目录信息
（一）更耐撕的爱情，是放下和坚守的平衡
1. 低质量的恋爱，不如高质量的单身。
2.“女追男”拼的是技艺，不是力气
3. 试问白头跟谁老
4. 弱水三千，一瓢不取
5. 爱情里除了稳扎稳打的诗和远方，还可能有劈腿和人肉的苟且
6. 不二之选的爱情，终究是为了惬意不二的人生
7. 假爱情之名，约无良之会
8. 一万年太久，就爱我现在
9. 非我性类，其心必异？
10.恐婚还是渴婚？
（二）更耐撕的生活，是死磕和妥协的平衡
1. 读懂这6条建议，你的大学才经得起挥霍
2. 把努力交给鸡汤，把爱情交给红娘
3. 去大城市精彩地漂，还是回小城市安逸地活？
4. 给十年前“正在备战高考”的自己的一封信
5. 酗酒论英雄
6. 上帝为你关了一扇门，真的会记得为你开窗吗？
7. 东莞不相信眼泪
8. 多大了，还玩个球啊
9. 这位师傅，给老娘续个娃呗
10.当有人说想你的时候
（三）更耐撕的人生，是梦想和现实的平衡
1. 你缺的从来不是平台，而是底线
2. 微信式孤独
3. 白天500强勾心斗角，晚上挑灯码字追梦，这些年我是怎么平衡过来的？
4. 请允许我把你的闺房，当做我的天堂
5. 一场注定失败的下半身战役
6. 网红女主播当道的时代，你准备好了草根逆袭吗？
7. 满地都是六便士，他却看到了月亮
8. 机不可失
9. 无毒真丈夫
10.能被孩子埋葬的梦想，都不是真的梦想
（四）更耐撕的世界，是个人和社会的平衡
1.让自由发酵，让人文发芽
2.毒疫苗的背后，藏着一个怎样疯狂的价值观
3.我佛有米，普渡私囊
4.扫黄
5.所谓的《百鸟朝凤》，到底是朝风还是嘲讽？
6.冷漠的大多数
7.魏则西之死：在生与死之间，到底由谁来“百度”？
8.失联
9.人造病毒
10. 向死而生，便是最大的自由
· · · · · · (收起)
读后感
最近美国一名年仅9岁叫MillaBizzotto小女孩火了。她曾在校园遭受欺凌，然而她选择的不是软弱地哭泣、退缩，而是通过锻炼身体，让自己强大起来，她的动力就是让自己不受欺负，并且能够保护同学。 自发的动力让她坚持一年多的高强度体能训练，最终的结果是，小姑娘完成了全美90%...
评分 评分从今天开始努力成为耐撕的自己。 人都是在主动和被迫中改变的。 收到《做更“耐撕”的自己》很早了，只是迟迟没有动笔。今天静下心来又看了一遍，又多了一些感触，加之自己经历在时间之流中又丰富了一些，也觉得是该写一写自己的感受了。 作者沈万九，是一家五百强公司的职...
评分扣一星是因为，编辑没有把文章做更多的修改和整理。其实做合集做见编辑功利，尤其是把网络文章转成书，如果编辑的工作就是改错别字，那要校对就够了，真的是个重新加工的过程。这也是为什么我建议大家出书选个好编辑。 最初看作者的文章是在几年前，没想到这么快就已经发展到...
用户评价
NICE有双重含义，一是更加“耐撕”；二是更加“美好”。在世界生存，我们需要想要变得更加NICE，先要更加耐撕。
评分女人，要nice，首先得耐撕
评分其实，本来把它当做一本不正经的书准备闲散读读。翻翻后，发现作者掏心掏肺说的人生感慨，或好或丑且不论，就是那份真，让我不由赧颜。用推荐词里的一句，不仅底子好，或者是其嬉笑怒骂里的斑斓，更在蕴含其中的辩证刀工。处女座的作品，没毛病~
评分城市的生活繁华而忙碌，铆劲儿拼搏也要偶尔歇歇，感谢这本书给予我的陪伴。不枯燥、不刻板，引经据典，亦或是时事评论。于爱情、于生活、亦或是梦想和现实的撕扯，读完《做更“耐撕”的自己》，让我们继续出发……
评分想要NICE，首先要耐撕，也就是死撑，平衡家庭和工作。通过举例，用幽默、锋利的语句，讲出道理。闲来值得一读。
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