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一條知乎用瞭一本書來說。

深腹式呼吸確實能夠改善血液循環

前幾天仁川亞運會遊泳比賽，萩野公介遊完接受采訪，還在喘息期間，那腹部猶如山呼海嘯八級地震起伏翻滾蔚為壯觀。

所謂的深腹式呼吸法，就是在腹式呼吸法的基礎上，加深呼氣。 此外作者還提及它的原理和好處。（不推薦購買，可以看看電子版）

腹式呼吸很容易學，能否治病需要驗證，但肯定有益健康，這是毫無疑問的，可以有意識地采取腹式呼吸法

本以为效果真如书上说的好，但睡前练习了半小时，两只食指很不舒服，到现在还睡不着，不知道是怎么回事。。。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

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