荒木隆次的呼吸健康法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

荒木隆次

高元玉

2010-1

143

19.80元

9787538158960

圖書標籤: 健康養生冥想呼吸健康-冥想健康生活腦科學管

喜歡荒木隆次的呼吸健康法的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2025-05-23

荒木隆次的呼吸健康法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

荒木隆次的呼吸健康法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

患有便秘、腹脹等不適怎麼辦？《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究總結齣一套類似於體操的“深腹式呼吸方法”，實踐證明它不僅能改善便秘，還能消除肥胖、寒癥、肩酸、腰痛等不適癥狀，其中具體的步驟、做法讓您在輕鬆的狀態下快樂地瘦身並達到全身健康的目標！快把它運用到日常生活中，親身體驗它的療效吧！

荒木隆次的呼吸健康法下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

圖書目錄

荒木隆次的呼吸健康法 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

絕對五星，適閤想練習的人

評分☆☆☆☆☆

一條知乎用瞭一本書來說。

評分☆☆☆☆☆

一條知乎用瞭一本書來說。

評分☆☆☆☆☆

和腹式呼吸有區彆，專注於呼氣，內容其實比較簡單，舉瞭很多例子。

評分☆☆☆☆☆

健康狀態的“指標”有很多，呼吸是非常重要的指標之一。呼吸健康的人，身體不會差。一定程度上說，呼吸的改變不是亞健康的原因，呼吸不暢也是身體受傷的結果。不論因果，呼吸對瞭，身體會舒暢很多。調整呼吸帶來的改善，確實令人期待。呼吸健康法的核心在於兩點： 1 呼：充分呼齣廢氣。很多時候，呼吸低效的原因是呼氣不足，充分地呼氣纔有可能有有效地吸氣。 2 腹式：腹式呼吸的意義在於：A減少其他不必要的肌肉的負擔，緩解局部緊張，解放其他肌肉（比如書中提到的斜方肌、腰方肌，），能夠輕鬆自如地呼齣體內的廢氣！B減輕腹部壓力。呼吸太重要！