記錄式減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


記錄式減肥

簡體網頁||繁體網頁
[日] 岡田鬥司夫
湖南科技
周曉晗
2009-8
192
16.80元
9787535758262

圖書標籤: 減肥  健康  日本  瘦身  岡田鬥司夫  生活  個人管理  青春   


喜歡 記錄式減肥 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

記錄式減肥 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

記錄式減肥 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

記錄式減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



圖書描述

作者一年內成功減肥50公斤,《肥胖不再來:記錄式減肥》是他的經驗總結。記錄式減肥應該是一種愉快的智力行為,也是一項低風險、高迴報的最好投資。你所需要的隻是一個筆記本,就能開始進行一場無需運動、也不難堅持的減肥瞭!當你從肥胖中解放之後,等待著你的將是經濟上的翻身,社會上的成功。《肥胖不再來:記錄式減肥》讓以往所有的減肥書籍都黯然失色,是一本集終極技術和思想於一體的驚世之作!

記錄式減肥 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介


圖書目錄


記錄式減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

算熱量這樣簡單的事也可以寫成一本書,我算是服瞭日本人瞭……不過實話實說還是挺有用的,尤其是對不喜歡運動的人。我覺得書裏至少我可以做到兩樣,每天1萬步+豆漿蔬果汁。先試試看囉~

評分

也許每天記錄自己吃的東西確實有點魔力?

評分

“減肥關鍵不是靠意誌,是靠智慧來取勝。”這句話讓我這個意誌力薄弱的人立馬燃起熱血,看到希望瞭,有木有?:-D

評分

看來我是從這本書的二次信息轉到一次信息的來源。

評分

其實最大的啓示是記錄。

讀後感

評分

我与本书作者冈田斗司夫一样,15个月减重50kg;准确来说是到目前为止16个月内,减了55kg。在这16个月内,除了最开头两个月还没读到这本由御宅之王写就的《记录式笔记》因而仅仅采用的是“过午不食”的方法外,在之后的一年多时间里,我遵照《记录式笔记》的做法,目前从开始记...  

評分

对于我来说很有用,仅仅是助跑期就已经瘦5斤了。相比方法、计算卡路里、菜单,其实这本书其实只是传达一种理念,潜意识的控制。当把每天吃的东西写上去,说实话有种不好意思的感觉,这也就是为什么仅仅是写上去,就会瘦的原因,当你觉得像以前那么做不对的时候,改变就开始了。...  

評分

对于我来说很有用,仅仅是助跑期就已经瘦5斤了。相比方法、计算卡路里、菜单,其实这本书其实只是传达一种理念,潜意识的控制。当把每天吃的东西写上去,说实话有种不好意思的感觉,这也就是为什么仅仅是写上去,就会瘦的原因,当你觉得像以前那么做不对的时候,改变就开始了。...  

評分

对于我来说很有用,仅仅是助跑期就已经瘦5斤了。相比方法、计算卡路里、菜单,其实这本书其实只是传达一种理念,潜意识的控制。当把每天吃的东西写上去,说实话有种不好意思的感觉,这也就是为什么仅仅是写上去,就会瘦的原因,当你觉得像以前那么做不对的时候,改变就开始了。...  

評分

对于我来说很有用,仅仅是助跑期就已经瘦5斤了。相比方法、计算卡路里、菜单,其实这本书其实只是传达一种理念,潜意识的控制。当把每天吃的东西写上去,说实话有种不好意思的感觉,这也就是为什么仅仅是写上去,就会瘦的原因,当你觉得像以前那么做不对的时候,改变就开始了。...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

記錄式減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有