观呼吸 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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德宝法师

海南

赖隆彦

2009-8

259

25.00元

生命阅读丛书

9787544330718

图书标签: 禅修冥想修行佛学灵修心灵静坐佛教

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发表于2024-10-02

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图书描述

《平静的第一堂课:观呼吸》讲述了：呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。《平静的第一堂课:观呼吸》作者开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，方能以觉醒、智慧的心，面对起伏的人生。《平静的第一堂课:观呼吸》是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程的教材。

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著者简介

德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。

12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，入选泰国高中课程教材）、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修：禅定的第一堂课》等多部禅修经典。

图书目录

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用户评价

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: B946.5/2231-2

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曾听过一些师兄说很多学佛多年的依旧很难找到合适的门径，其实佛法三藏确实堪称浩瀚，又有八万四千法门，想找到合适自己的门径确属不易。在接触过的藏传，汉传和南传中，较相应的有两处，一是讲佛理的，一是易实修的。想来，德宝法师多年海外传法的缘故，突破文化隔膜的讲法，更需要深入浅出吧。确实很适合我这种初学者，在此也推荐一下。与同修共勉，阿弥陀佛！

评分☆☆☆☆☆

其实这本书并不适合对内观、正念一无所知的初学者读。在读这本书之前，倒是可以先看一下那篇《荒岛十日课》作为入门。虽然作者是佛教徒，但我觉得这本书所提供的技巧，对于完全没有宗教信仰的人进行正念、内观，也是很好的。

评分☆☆☆☆☆

朴实、有实际指导作用的书籍。

读后感

评分☆☆☆☆☆

内观禅修立足于经验，而非理论内观禅修的巴利文是vipassanā bhāvanā。bhāvanā的词根是bhu，意为“成长”或“成为”，Bhāvanā的意思为“修习”，且该词常用于“心”，意指“关于心的修习”，即“修心”。vipassanā由vi和passana两部分组成，passana意指“看见”或“察...

评分☆☆☆☆☆

这是读有关正念的第二本书，才意识到佛教中的禅，正念与心理学，神经科学，心灵哲学中的意识，心智联系的如此紧密。需要注意的事，从呼吸入手，进入正念这也只是开始。觉察当下，到底怎么个觉察，觉察与思考是什么关系。如果你没有认知学基础，从本书中还不太能找出来，但仅...

评分☆☆☆☆☆

很长的时间里，我对静坐是“知其然，不知其所以然”。知道怎么做，知道有哪些好处。但作为一个理科男，有着纯粹的科学精神，因此我心里一直有一个解不开的迷：这样做了，为什么会有这些好处呢？这不是很科学。看了包括本书的一些佛学、心理学著作，诸如此类的疑问已经逐步消除...

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