具体描述
《你知道的都是错的!》讲述了：人生三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对人们的重要性仅次于呼吸和心跳。但是绝大多数人并不像自己认为的那样了解睡眠，很多时候，正是人们的偏见和错误妨碍自己去获得真正的完美睡眠。用“数羊”的方法能帮助入睡吗？失眠就是得了神经衰弱吗？睡不着也要在床上躺着吗？缺觉就要加倍补回来吗……
药补食补都不如睡补。睡眠是人体的活力之源，它可以提高人体免疫力，可以促进生长发育，有助于防癌，更是最便捷、最省钱的美容方式。然而睡眠问题已经成为一个世界性的健康问题。
其实，大部分人患有的睡眠障碍，除了因为本身不良的睡眠习惯以外。更多地缘自对睡眠的诸多错误认识。只要你掌握了正确的睡眠方法和技巧，深沉甜美的睡眠也许在下一个夜晚就会轻松降临。
作者简介
目录信息
读后感
几千年流传的文化让我们 形成了思维定势 ，可是有些东西真的不是很正确的 ，睡眠其实也有很多学问 正确适时的睡眠能让我们的生活更美好，有些人认为，特别是年轻人，养生是30 40 甚至50岁以后的事，殊不知这是大错特错的，养生是一生的事，因为我们缺乏正确的引导，导致我们积...
评分几千年流传的文化让我们 形成了思维定势 ，可是有些东西真的不是很正确的 ，睡眠其实也有很多学问 正确适时的睡眠能让我们的生活更美好，有些人认为，特别是年轻人，养生是30 40 甚至50岁以后的事，殊不知这是大错特错的，养生是一生的事，因为我们缺乏正确的引导，导致我们积...
评分几千年流传的文化让我们 形成了思维定势 ，可是有些东西真的不是很正确的 ，睡眠其实也有很多学问 正确适时的睡眠能让我们的生活更美好，有些人认为，特别是年轻人，养生是30 40 甚至50岁以后的事，殊不知这是大错特错的，养生是一生的事，因为我们缺乏正确的引导，导致我们积...
评分几千年流传的文化让我们 形成了思维定势 ，可是有些东西真的不是很正确的 ，睡眠其实也有很多学问 正确适时的睡眠能让我们的生活更美好，有些人认为，特别是年轻人，养生是30 40 甚至50岁以后的事，殊不知这是大错特错的，养生是一生的事，因为我们缺乏正确的引导，导致我们积...
评分几千年流传的文化让我们 形成了思维定势 ，可是有些东西真的不是很正确的 ，睡眠其实也有很多学问 正确适时的睡眠能让我们的生活更美好，有些人认为，特别是年轻人，养生是30 40 甚至50岁以后的事，殊不知这是大错特错的，养生是一生的事，因为我们缺乏正确的引导，导致我们积...
用户评价
从阅读体验上来说，这本书像是一场需要全神贯注的智力探险。它不是那种可以边刷手机边随便翻阅的书籍，如果你试图分心，很可能就会错过那些关键的逻辑转折点，导致后续的理解出现偏差。我发现自己不得不放慢阅读速度，甚至需要频繁地回头复核前文的论述，以确保自己完全跟上了作者的思路脉络。这种要求读者投入精力的写作方式，反而带来了一种久违的沉浸感。在信息爆炸的时代，我们习惯了被动接收碎片化的信息流，而这本书却要求我们主动参与到知识的建构过程中去。它迫使我们调动起分析、综合和批判性思考的能力。特别是书中探讨的那些关于认知偏差的内容，简直是给我们每个人的思维习惯做了一次彻底的“体检”。读完后，我立刻开始反思自己在做重大决定时，是否也陷入了某些被作者揭示的思维陷阱。这不仅仅是了解了一个新观点，更是获得了一种全新的、更审慎的认知工具。
评分这本书最让我感到震撼的地方，在于它对“常识”的解构能力，它似乎有一种魔力，能让你瞬间跳出自己所处的“信息茧房”，从一个完全不同的维度去审视那些你深信不疑的既定事实。它的叙事结构极其巧妙，往往在你以为自己已经掌握了作者意图时，它会突然转向，引入一个新的变量，彻底颠覆你刚刚建立起来的认知模型。这种不断设伏、不断推翻、不断重建的过程，充满了智力上的刺激和挑战。它不是简单地罗列“事实A和事实B是矛盾的”，而是深入挖掘了造成这种矛盾的深层结构性原因，以及我们的大脑是如何倾向于选择性地接受某一方的叙事的。这使得阅读过程充满了“啊哈！”的瞬间，那些原本模糊不清的社会现象和个人困惑，在书中的剖析下变得清晰可见，不再是混沌一团。我感觉自己像是重新学习了如何观察世界，那种醍醐灌顶的感觉，是近些年阅读中最强烈的体验之一。
评分这本书真是让人耳目一新，它没有那种故作高深的理论说教，也没有那种空洞无物的口号，而是用一种非常接地气的方式，讲述了许多我们习以为常却从未深究过的事情。作者的笔触非常细腻，仿佛能带着你走进那个具体的情境，去感受那些细微的差别和被我们忽略的细节。比如，书中对日常生活中一些看似微不足道的现象的剖析，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得那些事情理所当然，看完之后才发现，原来我们对世界的认知深度，往往只停留在表层。这本书的魅力就在于，它不直接告诉你“真相是什么”，而是通过层层递进的叙述和充满思辨的提问，引导你去质疑你已有的认知框架。它像一把精巧的钥匙，轻轻撬开了那些我们用惯性思维锁住的门，让我们得以窥见更广阔、更复杂的现实图景。阅读过程中，我常常会停下来，陷入沉思，回想自己过去在类似情境下的判断和反应，对比之下，才惊觉自己过去是多么的片面和武断。这种阅读体验是极其宝贵的，它不是提供答案，而是激发思考的火花。
评分说实话，一开始我对这类主题的书籍是抱持着一种审慎态度的，总担心它会落入那种故作颠覆、实则空泛的窠臼。然而，这本书的叙事节奏和论证逻辑却出乎意料的扎实有力。它没有采用那种咄咄逼人的批判姿态，而是以一种近乎邀请的口吻，温和而坚定地挑战读者的既有观念。我尤其欣赏作者在构建论据时所展现出的那种广博的知识涉猎，无论是历史的侧面印证，还是科学原理的巧妙引用，都处理得恰到好处，既丰富了内容，又避免了堆砌术语。最让我印象深刻的是它对于“确定性”这种人类本能需求的解构。我们总渴望简单明了的结论，但这本书却耐心地展示了世界本身的复杂性和不确定性，以及接受这种不确定性所带来的心智上的解放。读完后，我发现自己看待新闻报道、人际冲突乃至个人决策时，都多了一层反思的维度，不再轻易地下判断，而是更愿意去探究其背后的多重因素和视角。这是一种潜移默化的心智升级，无声无息，却影响深远。
评分这本书的文字风格，用“清冽”来形容或许最为贴切。它没有华丽辞藻的堆砌，文字本身是干净利落的，像山泉水一样，直抵核心，却又带着一种恰到好处的哲思余韵。作者似乎深谙“少即是多”的写作之道，每一个段落、每一句话都像经过了精密的打磨，删除了所有不必要的冗余，只留下最能引发共鸣和思考的骨架。我喜欢它在阐述复杂概念时所使用的类比——那些比喻新颖而不生硬，常常能瞬间点亮思维的盲区。例如，书中对某个社会现象的描述，用了一个非常出乎意料的生活场景作为类比，我当时差点笑出声来，但笑过之后，立刻明白了其中的深层逻辑。这种既有知识的深度，又不失阅读愉悦感的平衡，在当下的出版物中实属难得。它不像是在进行一场严肃的学术辩论，更像是一位睿智的长者，在一个温暖的午后，与你进行一场关于世界本质的促膝长谈，轻松自然，却字字珠玑。
评分一本好书！
评分一本好书！
评分一本好书！
评分一本好书！
评分一本好书！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有