图书标签: 心理学 睡眠质量 心理 能源库 2017年阅读
发表于2024-11-26
爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。
生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。
刘高峰,汉族,生于1977年2月,河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学,现任第153医院胸外科副主任医师,从事胸外科专业17年,曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。
喜欢读书、写作、研究心理学,提倡临床医学中的人文关怀,关注器械和药物治疗之外的心理治疗。
一开始就偷换概念,昼伏夜出=熬夜=不睡=抽烟喝酒!可惜昼伏夜出≠熬夜≠不睡≠抽烟喝酒,而且人类连着睡6-10小时也就这几百年的事,分段睡和昼伏夜出都是dna里写好的,这个心理咨询师和张悟本、归原告推广者、鱼鳞片推广者一样都是偏执的个人观点推广者;或者说只是为了“特立独行”和别的专家“不一样”的标题党~一本书的开始几章几乎是判定是否该买的主要因素,呵呵,骗骗傻子还行
评分看了以后,意识到睡前不能玩手机,可惜睡眠还是不好
评分心理咨询的角度剖析一些睡眠困难案例。还不错。挺治愈系的。
评分被“爆睡”两字吸引,以为是一本很辛辣有趣的书,结果还是那套没什么新意的老生常谈啊,道理大家都多少有所了解,关键还是做不到自律和坚持啊。
评分半小时读完,干货少,不过提醒我要早睡是真的,不能熬夜了
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