爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)

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文汇出版社
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9787549621781

图书标签: 心理学  睡眠质量  心理  能源库  2017年阅读   


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发表于2024-11-04

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图书描述

当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。

生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。

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著者简介

刘高峰,汉族,生于1977年2月,河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学,现任第153医院胸外科副主任医师,从事胸外科专业17年,曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。

喜欢读书、写作、研究心理学,提倡临床医学中的人文关怀,关注器械和药物治疗之外的心理治疗。


图书目录


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用户评价

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这本书只能作为【故事会】来读,浅显的十几个睡眠知识点,所有要点加在一起只够写一篇论文,再凑几万字数凑成一本书。看10页才能看到1页中有1段有用的信息。 羞愧吗?200多页的书干货就是那么10多页,其余都是访谈类的对话。本来想吃碗饭,结果书却是一碗稀粥,而且就几粒米。看过了睡眠革命,和这本书能让你睡得好 两本书后再看这本爆睡术,高下立判。这本书要点无非是 睡眠要规律,早睡早起,睡前放松再讲讲褪黑素的知识。 实在太失望了,缺乏诚意的书,写书的门槛越来越低了

评分

心理咨询的角度剖析一些睡眠困难案例。还不错。挺治愈系的。

评分

被“爆睡”两字吸引,以为是一本很辛辣有趣的书,结果还是那套没什么新意的老生常谈啊,道理大家都多少有所了解,关键还是做不到自律和坚持啊。

评分

有一些启发????

评分

心理咨询的角度剖析一些睡眠困难案例。还不错。挺治愈系的。

读后感

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