心理治疗与咨询理论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:理查德·S·沙夫

出品人:

页数:537

译者:董建中

出版时间:2009-10

价格:78.00元

装帧:

isbn号码:9787300110127

丛书系列:心理学译丛·教材系列

图书标签:

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现代社会中的人际关系与情感动力：超越心理治疗的视角 本书导读： 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会中，个体所面临的挑战已远非传统意义上的“心理障碍”所能概括。本书旨在提供一个更为广阔的、立足于社会学、人本主义哲学及复杂系统理论的框架，深入剖析当代人在构建、维持和解构人际关系中的深层动力、结构性困境及其情感体验。我们不再局限于个体的内心剧场，而是将视角投向人与人之间错综复杂的网络、文化语境对情感表达的塑造，以及技术变革如何重塑亲密关系的本质。 本书的核心关切在于理解“连接”的质量与脆弱性。现代人或许拥有前所未有的连接方式（如社交媒体），但真实的、有意义的深度联结却日益稀缺。我们探讨的不是如何“治愈”个体，而是如何理解和重塑那些使个体在群体中感到疏离或过度卷入的社会结构和互动模式。 --- 第一部分：关系的重构：从原子化个体到社群场域 本部分聚焦于当代社会结构对个体间关系基础的侵蚀与重建。我们认为，理解任何个人层面的情感困境，必须先审视其所处的社会“场域”。 第一章：原子化生存与选择的悖论 现代社会推崇极端个体主义，强调自我实现与自主选择。然而，这种无限制的选择自由，在人际关系层面往往转化为“关系焦虑”。我们分析了齐格蒙特·鲍曼所提出的“液体现代性”概念如何作用于亲密关系：承诺变得有毒，依恋被视为弱点。本书深入探讨了这种“即时关系”的流行，以及它如何训练我们的大脑适应浅层互动，从而削弱了建立长期、深厚联结的能力。我们考察了“逃避型依恋”在当代文化中如何被合理化为“独立”，并分析了这种心理倾向如何加剧了社会层面的疏离感。 第二章：技术媒介对情感带宽的压缩 信息技术，尤其是社交媒体的普及，深刻地改变了“在场”的意义。本章批判性地考察了屏幕介导的交流如何“压缩”了情感带宽——即传递复杂情感信息的能力。我们探讨了“表演性自我”的兴起：个体在网络空间中精心策划的形象如何与现实中的脆弱性形成巨大张力。这种张力不仅消耗了个体的心理资源，更使得面对面的真实交流变得困难重重。我们研究了“数字幽灵”现象——持续的在线状态要求和信息过载如何造成一种慢性的、难以言喻的疲惫感，这种疲惫感是社会性的，而非纯粹生理性的。 第三章：公共领域的情感政治学 人际关系并非孤立存在，它嵌入于文化和政治话语之中。本章将焦点转向“情感的公共性”。我们分析了社会对特定情感（如愤怒、悲伤、喜悦）的规范化和标签化过程。例如，在职场文化中对“积极心态”的强制要求，如何压抑了对系统性不公的合理愤怒。我们探讨了身份政治与情感表达的关系，理解不同群体在表达脆弱性或需求时所面临的结构性风险和可见性差异。建立健康的群体关系，首先需要承认情感表达的政治维度。 --- 第二部分：动力学的解析：非治疗视角的冲突与共鸣 本部分从系统论、冲突理论和存在主义哲学出发，解构了人际互动中不可避免的张力来源，强调冲突本身是关系成长的必要条件，而非需要被“消除”的病理。 第四章：边界的哲学与实践：从控制到协商 健康的社会互动依赖于清晰但灵活的边界。本书批判了将“边界”等同于“拒绝”或“防御墙”的简化理解。我们引入了生态学和系统动力学的视角，将边界视为两个实体之间能量交换的界面。我们分析了“过度卷入”（Enmeshment）和“过度隔离”（Disengagement）两种极端状态的社会根源，例如家庭系统早期的未满足需求如何在成年后的职场关系或伴侣关系中重演。重点在于，如何从僵硬的“控制”心态，转向持续的、动态的“协商”过程。 第五章：期望的结构性错位 人际冲突的根源往往在于未经言说的、结构性差异的期望。我们考察了“代际期望差”——例如，X世代与Z世代在工作投入度、忠诚度和沟通方式上的根本性分歧，以及这种分歧如何破坏了跨部门协作或家庭代际的和谐。本书分析了“情感劳动”在现代关系中的分配不均，特别是基于性别或阶层差异，一方承担了维护关系和谐的隐形责任，而另一方却享受了其成果，这种不对等是冲突的温床。 第六章：非理性的共鸣：镜像神经元与群体情绪传染 人类连接的深度依赖于我们模拟他人状态的能力。本章探讨了“共情”在社会层面可能带来的副作用——“情绪污染”或“共情疲劳”。我们审视了群体性非理性（如金融泡沫、社会恐慌）如何通过高度连接的网络被迅速放大，使个体在不知不觉中被不属于自己的强烈情绪所裹挟。理解这种“非理性共鸣”，有助于个体在保持开放性的同时，建立起过滤和处理外部情绪噪音的机制，避免被盲目的群体情绪所支配。 --- 第三部分：意义的追寻：超越满足感的联结 本书的最终目标是引导读者思考，在满足了基本的生存与安全需求之后，人类对“意义”的渴求如何在与他人的连接中得以实现。 第七章：牺牲、奉献与自我消融的陷阱 我们区分了健康的“利他”行为与基于“身份缺失”的过度奉献。许多人误将关系中的自我牺牲视为爱的最高形式。本书通过存在主义的视角，揭示了当一个人试图通过成为他人的“支柱”或“拯救者”来定义自身价值时，关系必然走向失衡。我们探讨了如何将自我价值的锚点从外部关系转移到内在的成长与创造，从而建立起一种不再需要通过“耗尽自己”来证明存在的联结方式。 第八章：脆弱性的经济学：风险与回报的重新评估 脆弱性是深层联结的必要开端，但在社会风险极高的当代，这种开放常常被视为弱点。本章探讨了如何进行“有策略的脆弱性展示”。我们分析了如何评估一个互动的环境是否安全到足以进行深度开放，以及如何区分哪些信息是用于建立信任的“投资”，哪些信息是可能导致被剥削的“风险敞口”。这是一种关于人际互动的“风险管理”，而非情感的退缩。 第九章：叙事疗愈：重写关系中的角色定位 个体在人际互动中扮演着固定的“角色”（如受害者、批评者、照顾者）。本书侧重于“关系叙事”的重写过程，即个体如何主动地、清晰地向外部世界（而非仅仅向内心）宣告自己新的立场和需求。这不是通过心理治疗师的引导来改变内在认知，而是通过在实际的互动情境中，有意识地采取新的行为模式，从而迫使关系系统重新校准。这是一种行动上的自我定义，是构建成熟、有韧性人际网络的关键步骤。 --- 结语：在复杂的网络中寻找韧性 本书为读者提供了一套分析和应对复杂人际动态的工具，这些工具来源于社会学观察、系统思考和哲学反思，而非针对病理的干预技术。我们相信，理解人际间的结构性张力、情绪的社会属性以及期望的错位，是建立持久、真实、有意义连接的前提。真正的力量，存在于我们如何学习在不断变化的关系网络中，既能保持个体的完整性，又能拥抱共同体验的深度。

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这本书的封面设计非常引人注目，那种沉稳又不失深邃的蓝色调，让我一拿到手就有一种想要深入了解的冲动。装帧的质感也相当不错，纸张的触感细腻，排版清晰，读起来非常舒服。我特别喜欢它在章节划分上的用心，过渡自然流畅，让人感觉像是在听一位经验丰富的导师娓娓道来。每一个案例的引述都恰到好处，既能展现理论的实际应用，又不会让读者感到枯燥乏味。特别是关于如何建立治疗联盟的那几章，作者的论述深入浅出，很多过去我只是模糊理解的概念，通过书中的阐释变得豁然开朗。我感觉作者在写作过程中，是真正站在初学者的角度去思考的，没有过多地使用晦涩难懂的专业术语，即使是第一次接触这个领域的读者，也能很快地跟上思路。全书读下来，给我的感觉就是，它不仅仅是一本教科书，更像是一位良师益友的陪伴，引导我以更开放和审慎的态度去面对复杂的个体差异。

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老实说，一开始我对这本书的期望值是持保留态度的，毕竟市面上关于此类的书籍汗牛充栋，真正能脱颖而出的不多。然而，读完这本书的近三分之一后，我的态度发生了彻底的转变。它最吸引我的地方在于其内容的“可操作性”与“理论深度”找到了一个绝佳的平衡点。作者在阐述完一个复杂的理论模型后，总会紧接着提供一些非常具体的“做什么”和“怎么做”的步骤或提示。这对于一线工作者来说，简直是雪中送炭。比如，书中关于如何处理移情和反移情的那一章，描述得细腻入微，我仿佛能从文字中感受到咨询室里微妙的气流变化。此外，作者引用了大量的现代神经科学的研究成果来佐证心理学的理论，这种跨学科的融合，极大地增强了说服力，让那些原本感觉有些“玄乎”的理论有了坚实的科学基础，读起来让人感觉非常踏实可靠。

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这本书的逻辑结构严谨得令人赞叹，仿佛搭建起了一座知识的迷宫，但每一步的指引都精确无误，让人既能享受探索的乐趣，又不必担心迷失方向。我尤其欣赏作者在跨文化视角下的讨论，这一点在国内的许多相关著作中是比较少见的深度。它没有仅仅停留在对西方主流理论的罗列和翻译，而是尝试去探讨这些理论在不同文化背景下可能面临的挑战和适应性调整。这对于我们理解和实践本土化的咨询工作至关重要。书中对伦理困境的探讨也十分到位，那些经典的伦理两难情境被剖析得鞭辟入里，引人深思，让人不得不停下来，审视自己的价值观和职业底线。我甚至发现，在阅读过程中，我开始不自觉地回顾和反思自己过去的一些实践经验，那些曾经让我感到困惑的瞬间，现在似乎都有了更清晰的参照点。这本书提供的不仅仅是知识，更是一种思维的重塑过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，用一个词来形容就是“睿智而克制”。它很少有那种为了吸引眼球而使用的夸张或情绪化的表达，相反，它以一种近乎学者的冷静和深沉，引导读者进入一个充满人性和复杂性的领域。我发现，这本书的价值并不在于它能提供一个“万能钥匙”，而是它教导我们如何去提出“正确的问题”。在对待“什么是健康”或“如何定义改变”这类根本性问题时，作者展现出的那种兼容并蓄的态度，极大地拓宽了我的视野。它没有急于给出标准答案，而是鼓励读者去拥抱模糊性，去接受人类经验的无限多样性。这本书的阅读过程，更像是一场心灵的对话，它逼迫你走出舒适区，去直面那些你可能一直在回避的关于人性的深刻议题。这是一种安静但极其强大的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的参考文献部分做得非常专业，可以看到作者在资料搜集和整合上的巨大投入，这让这本书的学术地位得到了很好的支撑。但更让我惊喜的是，在每一个理论介绍的末尾，作者都会贴心地加入一个“进一步阅读推荐”，并对推荐的文献进行了简要的点评，指明了它们各自的侧重点和局限性。这个小小的设计，极大地提升了本书作为工具书的价值，它为有心继续深造的读者铺设了一条清晰的进阶路径。我个人觉得，如果把这本书比作一张地图，那么它不仅为你标出了主要的城市（核心理论），还细心地为你标注了通往更远方大陆的航线（推荐文献）。这种体贴入微的编辑和撰写方式，体现了作者对读者学习需求的深刻理解和尊重。我毫不犹豫地会将这本书推荐给任何一个想要系统性、深入性了解咨询领域核心知识的同仁。

评分☆☆☆☆☆

16种疗法看完之后，发现心理治疗和咨询需要学习的内容真的太多了。无论如何，精神分析看来都是要学的，存在主义和人本主义虽然很感兴趣，但是由于两者更多是一种价值框架，对于初学者来说显得有些无法掌握。精神分析、行为主义、认知，主要就是这三个吧。

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字典

评分☆☆☆☆☆

挺好读的，清晰易懂

评分☆☆☆☆☆

在读，个人觉得蛮不错，讲的比较基础易懂，入门级推荐

评分☆☆☆☆☆

翻译太烂，专业术语都弄错。