小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心 logo

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
菅原洋平
自由国民社
2012-9-21
191
JPY 1512
単行本
9784426115272

图书标签: 睡眠  日本  健康   

喜欢 朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

著者简介

图书目录

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

周围的光线强度很重要，睡觉的时候关灯，早上起来最好接受光照。白天短时的打盹对恢复精神很重要。睡觉时间是该依照起床时间来计算的。

评分☆☆☆☆☆

周围的光线强度很重要，睡觉的时候关灯，早上起来最好接受光照。白天短时的打盹对恢复精神很重要。睡觉时间是该依照起床时间来计算的。

评分☆☆☆☆☆

看的是台版的《改变人生的睡眠法则》，简单易懂，写的有道理也颇为诚恳，适合慢慢实践。重点：1.光的法则：起床后4小时内见到光；2.负债的法则：起床后6小时闭目养神；3.体温的法则：起床后11小时调整姿势。（后为9月11日补充）看完书后尝试了光的法则，晚上睡觉前拉开窗帘，白天醒来便能看到日光透进来，特别容易清醒，不易再睡回笼觉。感觉很有用噢！另外也尝试在睡前默想第二天起床的时间，也确实能在闹钟想起前自然苏醒，挺管用。人的生理与心理还是很神奇滴~~

评分☆☆☆☆☆

周围的光线强度很重要，睡觉的时候关灯，早上起来最好接受光照。白天短时的打盹对恢复精神很重要。睡觉时间是该依照起床时间来计算的。

评分☆☆☆☆☆

周围的光线强度很重要，睡觉的时候关灯，早上起来最好接受光照。白天短时的打盹对恢复精神很重要。睡觉时间是该依照起床时间来计算的。

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有