具體描述
《減脂達人:24小時EZ瘦身法》講述瞭：你是否曾經在瘦身中心扔掉大把的鈔票而無濟於事？是否在美食麵前又恐懼這比樓價還要飆漲的體重？不用擔心，現在《減脂達人——24小時EZ瘦身法》為你製定一個24小時全天候的減脂MENU，讓你在用運動PK月旨肪的同時享受低卡美食，並結閤日本減肥教父永田孝行的低胰島素餐食減肥法、抹茶泡澡減肥法……讓我們用最健康的理念，雕塑你真正的美麗麯綫。《減脂達人:24小時EZ瘦身法》圖文並茂，方法簡單易學，是“宅”人變“型”人的最佳選擇。
著者簡介
圖書目錄
Part 1 健康減肥，“早”有準備 被遺忘的“晨練” 散步瘦身 自行車幫你減掉“大象腿” 超低卡的輕食主義 養顔又瘦身的果汁Part 2 輕鬆居室閤賓操 居傢美體四大招 漂亮身體，能量Yoga 燃燒脂肪普拉提 狂熱呼啦圈 有氧瘦身操 桌邊瘦身運動 跳繩瘦不停 健身球趣味瘦身法 踏闆操“踏”齣好身材 10分鍾讓你的體重大逆轉Part 3 午餐魔力瘦 午餐減肥寶典 6種生吃蔬菜可減肥 吃水果也瘦身 減肥番薯 好吃不胖的午餐食譜Part 4 極緻下午茶 不可小看的菠蘿小食 輕脂沙拉 豆豆也減肥 普洱茶喝齣好身材 咖啡瘦身法 烏龍茶瘦身法 自製瘦身下午茶Part 5 晚餐，給身體排毒 排毒蔬果大盤點 排毒菜品大曝光 排毒靚湯大補貼 自製排毒蔬果汁 餐後降脂甜點 餐後減肥密碼Part 6 小小動作讓脂肪Get Out 指壓減肥法 超強錶情瘦臉法 與雙下巴說拜拜 頸部運動掃除脂肪 全身受益的舌頭操 捏皮膚減肥法 拍打收腹術 摸摸耳朵就能瘦 束發也能瘦 腹式呼吸瘦腹法Part 7 讓你分分秒秒都享“瘦” 換一種方式看電視，椅子也是健身器 睡前沐浴泡齣好身材 邊洗澡邊運動 浴後瘦臂按摩 床上的瘦身運動 睡前10分鍾的瘦腹練習 優質睡眠，讓你睡著就能瘦附錄 20款實用減肥菜式 周末減肥吃法七種
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