圖書標籤: 內觀  禪修  靈修  修行  佛學  心靈  佛教  葛印卡   

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這算是南傳佛教的修禪法，內觀法，比較入門，一句話，觀心無常。眾多研究下來，還是經過日本演變過的曹洞宗默照禪比較有意思。

繞開瞭艱深繁復有爭議性的宗教理論叢林，在不失邏輯和推理的前提下，直奔釋迦牟尼的核心世界觀和方法論。是優質的禪修掃盲讀物。

對葛印卡的教導還原的比較好。但是想習內觀者，一定要去上一次內觀的十日課程。內觀法一直強調，沒有實修，教導是完全無益的。

對於內觀，在惟有閱讀、不曾實修的現狀下，它就隻是一項法門，而已。跟終極實相和真理，沒有必然關係。這是我的閱讀感受。為什麼我總覺得，所有的方法裏頭，都有同一個機械、權威和較笨的東西？是我的個人偏見，還是真相如此？有待觀察和探究。

暫時沒想好什麼標簽。很薄的小冊子。內容我就不予評價瞭。讀起來感覺到很溫柔。我能想象齣來一些溫柔的話加上一些煽動性的話語交織在一起——然後，有那麼多人會中毒。（與本書無關，純吐槽）。我覺得我心一點都不靜~

一、内观：重拾对身心的主导权 一位参加过印度十日禅修的女子，曾向我们分享她十日禅坐的感受： 双腿盘着，需要一直稳定在那里，不得动弹。盘着30分钟之后，双腿开始充血，疼痛，甚至快要爆炸的感觉，用全部的意志力坚持着坐到快两个小时，几乎泪水夺目而出。却看到老师，仍...  

再过一周，就要开始内观课程了，也终于看完了这本书——对内观简要的概括。不过，这也使我从一无所知到懵懂。不期待，不欣喜，更不恐惧。每一天每一刻，静静的接近而已。生命的苦楚，道不尽，走不完，有些人自始至终到在寻求实相与解脱的道路上，因此，便有了，你我的相遇。回...  

我们来此生的目的就是去了解自己在每一个当下的感受。我们往往陷入在思维里，人在此地，脑子里被各种外境诱惑：需要处理的事、需要搞定的人、各种问题。当我们对自己的感受产生兴趣，我们就开始学会爱这个自我，我们也将开始从各种烦恼里抽离。