內觀 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
S.N.葛印卡（S.N.Goenka），祖籍印度，1924年齣生於緬甸，是一位遵照緬甸已故佛教大師烏巴慶長者傳統的內觀傳授老師。l955年，葛印卡開始跟隨烏巴慶長者學習內觀技巧。後經烏巴慶長者長達十四年的指導，葛印卡於1969年開始移居印度傳授內觀法門。 葛印卡在印度及其他東、西方國傢傳授瞭三百多個課程，學生數以萬計。自從印度開始傳授課程以來，先後在世界各地成立瞭內觀中心。1982年起，葛印卡開始委任助理老師協助他指導課程，以應付課程日益增長的需求。 葛印卡所傳授的內觀方法，體現齣佛陀時代的傳統，深刻吸引瞭世界各地背景各異的人來修習。
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《內觀》作者寫作的目的，隻是介紹葛印卡老師所教導的內觀方法的梗概，希望藉此增廣對佛陀教導的瞭解，以及對佛陀教導的精華——內觀方法——的瞭解。遵照烏巴慶尊者的傳承，及葛印卡老師的教導內觀（Vipas sana）是印度古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩韆五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的麵目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提升專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。這種經由直接的經驗去瞭知實相的方式，就是淨化的過程。
具體描述
讀後感
昨天晚上网上等人打发无聊时光,便想起了看这本书。谁知今天晚饭过后再拿来看，欲罢不能，一口气看完了。 很通俗的一本书，说明白了我从来没弄懂的几组佛家术语。而全书也就围绕这几个词展开： 色 识、想、受、行 贪嗔痴 戒定慧 无常 平等心 色，是大千世界。我们通过六...
評分 評分一、内观：重拾对身心的主导权 一位参加过印度十日禅修的女子，曾向我们分享她十日禅坐的感受： 双腿盘着，需要一直稳定在那里，不得动弹。盘着30分钟之后，双腿开始充血，疼痛，甚至快要爆炸的感觉，用全部的意志力坚持着坐到快两个小时，几乎泪水夺目而出。却看到老师，仍...
評分一、内观：重拾对身心的主导权 一位参加过印度十日禅修的女子，曾向我们分享她十日禅坐的感受： 双腿盘着，需要一直稳定在那里，不得动弹。盘着30分钟之后，双腿开始充血，疼痛，甚至快要爆炸的感觉，用全部的意志力坚持着坐到快两个小时，几乎泪水夺目而出。却看到老师，仍...
評分昨天晚上网上等人打发无聊时光,便想起了看这本书。谁知今天晚饭过后再拿来看，欲罢不能，一口气看完了。 很通俗的一本书，说明白了我从来没弄懂的几组佛家术语。而全书也就围绕这几个词展开： 色 识、想、受、行 贪嗔痴 戒定慧 无常 平等心 色，是大千世界。我们通过六...
用戶評價
如果你不知道什麼是內觀，這是一本說明書；如果你想知道內觀到底能夠帶來什麼，扔掉書，去內觀吧。
评分這本書得於葛印卡十日課程，去緬甸嘗試瞭馬哈希之後重讀，葛印卡的內觀方法能傳至世界各地自有其原因，非宗教，不玄虛，大道至簡至易。
评分中心思想八個字: 心無雜念，順其自然。
评分解脫的方法
评分以前我以為佛陀寫的是硬核科幻，實修一番直接纔發現他寫的是田野筆記。。
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