具体描述
無 論 減 肥 或 增 肥 ， 大 家 都 要 通 過 食 物 去 取 得 效 果 。 因 此 ， 作 者 明 言 你 要 知 道 所 吃 下 的 食 物 有 何 營 養 ， 它 們 提 供 的 卡 路 里 有 多 少 ， 有 何 食 物 可 以 狂 食 ， 有 何 食 物 不 可 沾 等 。 以 下 的 謬 誤 ， 你 又 知 多 少 ： 1. 用 清 水 清 洗 乾 炒 牛 河 ， 有 效 去 掉 大 部 分 的 油 份 ， 有 助 減 肥 。 2. 減 肥 得 法 ， 可 達 局 部 減 脂 的 功 效 。 3. 有 了 BB 即 是 多 一 個 人 ， 所 以 孕 婦 的 進 食 量 應 該 比 未 懷 孕 前 增 加 一 倍 。 近 50 篇 有 關 增 減 肥 的 必 要 須 知 ， 《 以 營 補 營 》 幫 到 你 。
作者简介
黃凱詩，營養師，亦是體適能運動教練。出道九年來，她將不少「肥男肥女」，打造成「型男型女」。屈指算算，總計幫人減去逾二萬磅。
她又經常在報章寫專欄，曾於《am730》、《iMoney智富雜誌》及《TVB周刊》寫框框，大談纖體奧秘。
目录信息
读后感
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用户评价
初次邂逅《以营补营》这个书名，我的脑海中便立刻浮现出一种“巧思妙想”的画面。它似乎在暗示，即使面对看似难以逾越的障碍，也总能找到一种巧妙的内部解决方案，从而化解危机，实现持续发展。我设想，这本书或许会深入探讨“创新”与“韧性”之间的紧密联系，强调的是一种内在的创新机制，能够不断地为“营”注入新的活力，从而弥补其潜在的不足。我特别渴望在书中看到一些关于“资源再分配”和“模式重塑”的精彩论述，让我能够学习到如何在看似僵化的体系中，发现新的可能性，并将其转化为驱动力。我希望这本书能够成为我理解和应对复杂局面的一盏明灯。
评分这本书的书名着实引人遐思，初见之下，脑海中立刻浮现出无数关于“营”的联想。它或许是军事上的营垒，是组织机构中的部门，抑或是某种更抽象的经营与运作。我想象中的“以营补营”，必定是一部深邃的作品，可能探讨的是如何在既有的框架或体系中，通过内部的调整、资源的优化配置，甚至是某些元素的再造，来弥补体系本身的不足，实现更长远的生存与发展。我期待它能像一个精妙的战略棋局，展示出智慧的博弈，如何在困境中寻找突破口，如何在有限的资源下激发最大的潜能。也许书中会涉及到组织架构的重塑，人员的激励机制的革新，甚至是企业文化层面的渗透与重塑，以一种润物细无声的方式，让整个“营”焕发出新的生机。
评分《以营补营》这个书名，就像一个古老而又充满力量的谜语，它引发了我无限的好奇心。它暗示了一种内在的循环，一种自我生长的力量。我设想，这本书可能深入探讨的是“系统思维”，它不会孤立地看待问题，而是会从整体的角度去审视，去理解每一个部分是如何相互作用，相互影响的。我期待书中能够描绘一个关于“进化”的故事，关于一个系统如何通过不断地学习和调整，来适应环境，甚至超越自身。我希望作者能够用生动的语言，将那些复杂的概念解释得通俗易懂，让我能够真正地理解“以营补营”背后的深刻道理。我渴望从中获得一种全新的视角，来看待我所处的环境和遇到的挑战。
评分《以营补营》这个书名，总让我觉得它蕴含着一种“变”的力量，一种不拘泥于现状，勇于自我革新的精神。我设想，这本书可能会揭示一些关于“适应性”的秘密，关于一个系统如何在不断变化的环境中，通过自我调整来维持甚至增强自己的生命力。我期待书中能够描绘出一些在困境中逆势而上的生动案例，这些案例能够充分展示“以营补营”的强大执行力和智慧。或许它会强调，真正的强大并非源于固步自封，而是源于敢于挑战自我，不断地去优化和完善。我希望通过阅读这本书，我能够获得一种“变则通”的思维方式，能够更积极地拥抱变化，并在变化中找到属于自己的机会。
评分当我看到《以营补营》这个书名的时候，我的第一印象就是它充满了智慧和策略。这不仅仅是一个简单的口号，更像是一种深刻的生存之道。我猜想，这本书可能会涉及到很多关于组织管理、战略规划方面的知识，但是它会以一种更具哲学高度的方式来呈现。它可能在讲述，如何在面对资源的限制时，如何通过巧妙的内部运作，来弥补那些外部的不足。我特别期待书中能够包含一些关于“资源整合”和“效率优化”的论述，让我能够学习到如何在有限的条件下，创造出最大的价值。我希望这本书能够给我带来一种启发，让我能够在自己的工作和生活中，找到一种更有效率、更可持续的发展模式，真正地做到“以营补营”。
评分当我第一次看到《以营补营》这个书名时，我的第一反应便是它的独特性和一种隐晦的力量感。它不像那些直白的教诲，而是更像一种哲学或者是一种战略的精髓，需要读者自己去体会和领悟。我猜想，这本书可能探讨的是一种循环经济的理念，或者是一种可持续发展的模式，强调的是内部的自我造血和优化。它或许会描绘一个系统，如何在自身运转的过程中，不断地产生新的动力，来抵消原有的损耗。我非常好奇作者将如何阐述这种“补”的过程，是主动的革新，还是被动的适应，抑或是某种更精妙的融合？我期待书中能有许多引人入胜的案例分析，能够具体展示这种“以营补营”的机制是如何在实践中发挥作用的，让我能够从中获得深刻的启发。
评分我一直对那种能够深入剖析事物本质的书籍抱有极大的热情，而《以营补营》这个名字，无疑勾起了我对此类探索的渴望。它让我联想到一种精妙的自我修复机制，就像生命体在受到损伤后，能够调动自身的储备和能力来修复伤口，甚至变得更加强大。我设想，这本书或许会讲述一个关于韧性的故事，关于如何在逆境中不被压垮，反而能从中汲取养分，实现浴火重生的过程。或许它会深入探讨在资源枯竭、外部压力巨大的情况下，如何通过内部的挖掘和调整，找到新的增长点，填补原有的短板。我特别期待书中能够出现一些极具操作性的方法论，能够指导我们在实际生活中，无论是个人成长还是团队协作，都能应用这种“以营补营”的智慧，在不断变化的环境中保持竞争力和活力。
评分《以营补营》这个书名，给我一种“静水流深”的感受，它不像那些喧嚣的理论，而是透露着一种潜藏的、持续的生命力。我猜想，这本书可能会聚焦于那些不易察觉的内在机制，那些在表面之下默默发挥作用的力量，正是它们支撑着一个“营”的持续发展。我期待书中能够深入剖析“内在驱动力”的形成与维持，强调的是一种由内而外的力量，能够自主地去填补自身的短板，去优化自身的运作。我希望作者能够用细腻的笔触，描绘出那些看似微小却至关重要的内部调整，以及这些调整最终带来的深远影响。这本书对我而言，更像是一次关于“自我修复”和“内在成长”的哲学之旅。
评分乍一听《以营补营》这个书名，我便被它浓厚的行动导向和一种积极进取的精神所吸引。它让我联想到的是一种主动的、有策略的自我完善，而不是被动地等待外部的拯救。我脑海中浮现的画面是，在一个组织或者一个系统中，当出现某种不足时，它不会坐以待毙，而是会巧妙地利用自身已有的资源和能力，去填补那些空缺，去优化那些不足。这种内在的驱动力，这种不屈不挠的精神，让我觉得这本书一定蕴含着深刻的智慧。我特别期待它能够分享一些关于如何激发团队内部的创造力，如何让每一个成员都成为“补营”的参与者和贡献者。我希望这本书能够成为一本实用的指南，帮助我理解和实践这种自我赋能的哲学。
评分《以营补营》这个书名，对我来说，充满了辩证法的意味。它让我思考，事物内部的矛盾和冲突，是否也可能成为其自身发展的驱动力？我设想，这本书可能不仅仅是关于如何解决问题，更重要的是如何通过解决问题，来强化自身，达成一种更高层次的平衡。我希望书中能够展现一种动态的智慧，能够理解到“营”本身就是一个不断变化、不断需要调整的生命体。它或许会强调，僵化的思维和固守旧有的模式，往往是衰败的开始，而只有敢于打破自身，进行内部的优化和重构，才能实现长久的生命力。我期待书中能够提供一些关于如何识别系统内部的“短板”和“冗余”，并有效地进行“填补”和“整合”的思路，让我能够更好地应对工作和生活中的各种挑战。
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