具体描述
逃离充满压力的生活一定要花大价钱去旅行、去海边吗？对于身背贷款又没工作的人来说，无疑是⼀种奢侈。
没钱、没时间、没精⼒也没勇⽓的人，怎么才能享受人生？
为了回答这个问题，30岁失业的泰秀和26岁贫穷的文桢成立互助⼩组，决定用4个月的时间完成每天“潜水一厘米”的人生实验。
这不是实际的潜水，而是一种比喻。换句话说，就是和现实正好拉开一厘米距离的小小幸福。
“潜水一厘米”这个神奇的动作不仅改变了作者的生活，上市前在韩网的众筹达成率是1000%，出版后成为每250个韩国人中就有一人拥有的解压枕边书。
这是一本可以边读边写的互动小书，拿到这本书的你其实就是“作者3号”。
打开本书，let's 1cm diving！
作者简介
[韩]泰秀
作家，自由职业者。已出版作品有《大人的幸福是安静的》《我心中的家》等。
30 岁的泰秀在即将步入婚姻殿堂的前夕辞去了工作，大胆追寻一种更贴合内心的生活方式，不再将幸福单纯地与金钱挂钩，转而在生活的细微之处寻找快乐。
“意识到平凡地生活是最困难的事情，三十多岁后期，以满足而非成功为人生目标，继续写作。”
[韩]文桢
作家，自由职业者。
26岁的文桢身患抑郁，因工作强度极大又被上司PUA而毅然辞职，做起了自由职业。没钱看心理医生的她接受泰秀的邀请，加入这场“潜水”实验。不再为了满足他人的期待而自我强迫，学会了正视脆弱与倦怠，接纳真实的自己。
目录信息
参与者指南
Part1 热身
01 有没有能让你心甘情愿放下手机的东西?
02 假如必须在30秒之内获得好心情
03 日后有机会一定要做的事，现在就可以开始
04 这个好像没试过!
05 只有我知道的风景
06 我们只是没钱，不是没有回忆
07 害怕变得更不幸而不敢说出口的事
Part 2放松
01 把“剪刀”“石头”“布”去掉一个
02 没有人知道的，独属于自己的随心所欲
03 可以推荐一部电影吗?
04 不能写进自我介绍里的事
05 上司吐槽大会现在开始
06 这件事，仅次于衣食住行
07 确定要删除吗?
08 幕后花絮A
09 如今终于能说出口了，我的秘密
10周末日记
Part 3 下潜
01 没有梦想很可耻吗?
02 幕后花絮B
03 不一定非要是自己的房间
04 啊，肚子有点儿饿
05 小确幸也太沉重?那迷你确幸就好
06 我也是“学术人”
07 假如最后期限是在临死前
08 辞职并非出路
09 最后一个问题:没说完的话
10 我找到的1厘米潜水清单
最后的说明书
结语:即使只有1厘米
彩蛋:窝囊的黑历史
· · · · · · (收起)
读后感
我们大都是没有能力（没有时间、没有金钱）去潜水的，而我们大都是在遭受着现实生活压迫得喘不过气的。人还得活着，生活还得继续，那么，试试这一厘米的浅潜水活动，不失为一种很文艺的舒压方式呢！ 活动主体：《潜水一厘米》 活动参与者：作者——泰秀 文桢和读者 活动地点：...
评分✅压力大？先跑10米 ✅纠结未来？先跑10米 ✅自我怀疑？先跑10米 1️⃣物理打断焦虑循环——身体突然动起来，大脑被迫“关机重启”。 2⃣最小行动，最快反馈——比起“我要振作”，跑10米简单多了。 3⃣可控的“发疯”——在规矩生活里，允许自己偶尔失控，反而...
评分《潜水一厘米》一本有趣的韩国作家精致小书，这不是一本真正讲潜水的内容的书籍，只是为了和现实拉开短短1cm的距离。这本书讲述的是1cm的潜水计划，非常有趣的题目。一不小心就真的会让人以为这本书是在讲潜水呢。 开始出发吧，没有资本就不能享受人生吗？1号参与者泰秀的出发...
评分我们大都是没有能力（没有时间、没有金钱）去潜水的，而我们大都是在遭受着现实生活压迫得喘不过气的。人还得活着，生活还得继续，那么，试试这一厘米的浅潜水活动，不失为一种很文艺的舒压方式呢！ 活动主体：《潜水一厘米》 活动参与者：作者——泰秀 文桢和读者 活动地点：...
用户评价
很好读的一本轻松读物～
评分“今后的生活中还会出现许多需要做出选择的时刻，做重要选择时也必须考虑他人，但我相信，其中一定存在虽然微不足道却能随心所欲的小小瞬间。至少在那些瞬间来临的时候，我想全然凭自己的心意来面对。”
评分偶尔“潜水”一下也没事。失去的那些东西，会让你觉得美好，但人不就是处于不断失去的过程吗。
评分一本很短的小书，适合睡前翻一翻，如果没有条件去潜10米的水的话，潜3米也行，1米也行，10厘米也行，1厘米也行。 里面的问题和清单可以拿出来想一想、写一下，但是整体还是一本关于“小确幸”的书。退退退退而求其次，找点只需要付出1%努力、却能获得大于1%的快乐的事情做一做。
评分“仰卧不起坐”，“跑上10米就好”，也许这些小小的幸福会一点一点置换那些小小的不幸吧～当悲伤到不行，饿了，有想吃的东西，那也许就撑过黑暗时刻，困了，即使失眠也能最终睡着，那也许就撑过了黑暗时刻，慢慢向前吧～
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