具体描述
这是一个女孩的双相情感障碍亲历记，也是她学会与不稳定的内在和平共处的故事
用幽默抚慰破碎又坚韧的灵魂，献给每一位情绪敏感的同路人
·
“不管小狐狸被叫作‘躁郁症’‘双相情感障碍’‘环性心境障碍’还是什么也不是，它都在那里。无论如何，得先看见它，才能看住它！”
·
【内容 简介】
一开始，狐狸特别小，我们看不见它。
然后，无处不在的压力，不规律的作息……喂养它一点点地缓慢长大。
终于有一天，它大到不容忽视，我们的生活开始受到影响。
它支棱时，我们无往不胜，滔滔不绝，每秒钟有一百个想法，感觉不到饥饿和疲惫；
它颓丧时，一切变得异常困难，持续的低落和痛苦会先吞噬我们的身体，再吸干我们的精神。
要从狐狸手中夺回对身体的掌控，是一个漫长、反复、极其艰辛的过程，你无法彻底赶走它，因为——“我是你的一部分”。
·
【编辑推荐】
???? 在情绪稳定备受推崇的时代，我们如何与不受控的情绪共处？
ღ 焦虑、抑郁、羞愧、愤怒……“你永远无法驯服一只狐狸，它随时有可能恢复野性”——这是一个女孩学会与不稳定的内在和平相处的故事，献给每一个天性敏感的灵魂！
ღ 俏皮讨喜的独特画风，超感官的视觉表达，让你的情绪可视化，感受被理解！
???? 一个女孩的双相情感障碍亲历记，用幽默抚慰破碎又坚韧的灵魂！
ღ 根据真实经历创作，Goodreads千人4.6高分推荐！内容暖心风趣，严肃的话题也能亲切表达！
ღ 没有比亲身经历过这种疾病的人，更适合讲述自己的故事。这部作品提高了人们对双相情感障碍的认识。——西班牙Cuartomundo杂志
???? 温暖治愈的成长漫画×知识爆棚的心理科普！1小时，160页，带你了解双相情感障碍的世界！
ღ 什么是双相情感障碍（也称“躁郁症”），它和抑郁症有什么区别？“双相”是单一疾病吗，为何它容易被误诊？如何将“双相”与正常的情绪波动区分开？精神科医生、精神分析师、心理咨询师……有什么不同？在什么情况下，我们可以去看精神科医生？如果确诊了“双相”，我该怎么办？如果家人朋友患有“双相”，我可以做些什么？
——你想了解的问题，这里都有答案。
???? 单口喜剧演员刘旸推荐，精神科主任医师甘照宇撰文导读，精神科医生黄泽韬（B站@Alex的精神小窝）全文审校！
ღ 看了这本书才知道我对这个病（双相情感障碍）的认识还很少，那就更别提普罗大众对这个病的看法，很多人还会有许多误解。双相情感障碍并不可怕，它像是偶然坠入冰窟。忍住寒冷爬出来是唯一的出路，而这本书也许能帮你忍住寒冷。——刘旸
ღ 这本书没有使用艰涩难懂的专业术语，而是采用通俗易懂的形象比喻，将双相情感障碍比喻成小狐狸等动物，使得内容更易被理解。——甘照宇
???? 躁狂兴奋的鲜橙色，抑郁消沉的暗棕调，16开双专色印刷，极具冲击力的色彩碰撞，给你不一样的视觉体验！
???? 特别定制小狐狸“变身”光栅贴纸，展现高亢与低落的不同状态，让内心的情绪流动起来！（首刷限定，赠完即止）
·
ღ 骨折的手臂、撕裂的伤口……身体上的创伤往往显而易见，精神上的苦痛却难以被识别。——作者自述
ღ 这本漫画从患者的视角出发，生动完整地展现了主人公从发病、误诊、确诊到最终学会与疾病共处的过程……希望每位读者都能像主人公一样，勇敢面对疾病和困难，不要害怕，去正视它，了解它。——精神科主任医师 甘照宇
ღ 这本书是专业且温暖的漫画作品，帮助我们视认情绪波动模式，学会与自己的特质相处。它既共鸣了所有无力与停滞，又提供行动起来解决问题的力量。能同时做到这两件事情，非常难得。——精神科医师潘文井（播客@空井效应）
ღ 这部漫画是了解双相情感障碍的宝贵工具：它使用寓教于乐的形式，能够触及各个层次的读者，尤其是不敢涉猎学术性著作的读者。——临床心理学家 伊莎贝尔·莱尼亚克-索利尼亚克
ღ 在书中，我们或多或少都能看到自己的影子：四处求医问药但医生们给出的结论各不相同；想要寻求更多的支持，却总是不被周围的人理解。——Strega in Biblioteca意大利读者评论
·
**由于不同国家和地区在诊疗体系及公众认知方面存在差异，为便于读者理解，在宣传中，本书优先使用“双相情感障碍”这一涵盖范围更广、语义更中性的医学术语进行表述。相较于“环性心境障碍”“躁郁症”等更具体或更通俗的说法，这种表述方式虽在专业性上有所简化，但更利于大众理解，敬请读者知悉。
作者简介
露·吕碧
1990 年出生，法国插画家、漫画家、漫画社交网站创始人。18 岁时以两卷本小说出道，后专注于漫画创作，先后绘制了《屏幕里的女孩》《局势中人》《最后，他们死了》等多部作品。2016 年，她把自己的患病经历绘制成科普漫画《我脑袋里的小狐狸》，引发社会广泛关注 ，后该漫画被译成多国语言出版。
魏珂昕
毕业于北京大学法语系，文学硕士，曾专职从事翻译工作五年，目前就读于巴黎高等研究实践学院。
目录信息
读后感
你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
评分你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
评分你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
评分你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
评分你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
用户评价
关于环性心境的科普，有趣易读。人类对精神疾病的了解其实还十分有限，国内相关领域进度更是落后几十年。有相关困扰的人要寻得好医生并不容易，因此高质量的科普非常有意义。
评分特别棒的一本书。它最大的实际用处在于教会我：接受。
评分读了这种科普类心理学漫画，还是从患者本身感受出发的，就对这类型人的感受有了了解，好想更能够原谅因为些许小事就暴跳或者失落的情绪，以前我以为他们只是特别浓的浓人，暴饮暴食，大喜大悲，肆意任性，好像活的很极致一样，现在才知道原来这事一种精神疾病，他们本人比别人认知的要更为无助和痛苦，然而在了解之后，也可以寻求比较精准帮助，找到针对的药物这事真的挺好的。然后她还很认真的教了如何和类似人群的相处之道（确实比较辛苦吧）有一些实操性在里面，感觉很实用。
评分我自己身边也有两位确诊双相的好友，和作者一样，他们也经历过多次误诊（即便是在医疗发达的北京）。其实我们国家对双相的认识仍是不足的，甚至在一些地区，伴有妄想和幻觉等症状的双相患者常被误诊为精神分裂症。 至于我个人，此前对双相了解也十分有限，通过这本书学到了很多，希望这本书能让更多的人认识双相，了解双相。也希望双相患者不被污名化，并且能顺利走出来。
评分很好读，非常生动地阐释了环性心境障碍等躁郁症的症状。 科学只是命名，归类的是社会
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有