圖書標籤: 積極心理學  心理學  幸福  心理  哈佛幸福課  柳博米爾斯基  思維方式  索尼亞   

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以追求物質為人生目的的人往往過高的估計瞭物質的作用

幸福的決定因素有很多，50%來自基因，10%來自環境，還有40%來自主觀活動，包括認知、情緒、行為。對於推廣積極心理學來說，最好的方式就像本書的框架，第一部分闡釋幸福是可以掌控的。第二部分列舉12種增強幸福感的活動。最後一部分再來揭示這些活動背後的心理機製。我們的課也應該這樣上。

心理學的書籍都會用很長時間很多例子來說明這個道理是通過大多數人來總結齣來的，有很多的案例來說明幸福是可以增加的，本書還未看完，這類心理學的書籍看瞭好幾本瞭，暫時還未有更深的見解。

一碗濃鬱的雞湯，幸福的確非常重要，影響個人的價值觀以及考慮問題的齣發點。2020NO.13

40%是我們可以控製的生活態度。

作者是斯坦福的心理学博士。目前自己是Professor of Psychology at the University of California, Riverside。 http://thehowofhappiness.com/about-the-author/ 在看不下去市面上，心理学书架上的大众积极心理学书之后，自己出马写了一本。 每一个论点都有作者自己的实验，...  

“我希望这本书可以帮助大家认识到幸福是可以实现的，我们是有能力创造幸福的；而且，创造幸福是一件值得立刻行动的大事，对我们本人意义重大，对我们周围的人也同样。What I hope this book will spur you to do—is to understand that becoming happier is realizable, tha...  

本书是津多巴在《时间的悖论》中推荐的3本研究幸福的书的第一本。作者是心理学教授。在学术方面已经打败了90%以上的国内心理学著作。 全书是作者对相关领域研究成果的汇总概括，其中很大一部分的研究是作者参与的。 书中的主要内容： 1：大多数人以为退休了、财务自由了之后自...  

本书为哈佛幸福课推荐书之一，作者Sonja Lyubomirsky是目前国际上方兴未艾的积极心理学新一代的领军人物，曾获得2002年度坦普顿 (Templeton) 积极心理学大奖。 以下是我对此书其他版本的书评和读书笔记，供大家参考。 08年英文版：http://book.douban.com/review/5332639/ ...  

第一次从古典到推荐书单中看到《幸福有方法》的时候，内心的OS是：昂，鸡汤文咩？但是，《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》的中文译者汪冰给古典推荐的也是这本积极心理学的书，我半信半疑的下单了，有种要检验真实与否的逆反心理（哼，竟然还能给个40％的数据），准备...