图书标签: 积极心理学  心理学  幸福  心理  哈佛幸福课  柳博米尔斯基  思维方式  索尼亚   

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心理学的书籍都会用很长时间很多例子来说明这个道理是通过大多数人来总结出来的，有很多的案例来说明幸福是可以增加的，本书还未看完，这类心理学的书籍看了好几本了，暂时还未有更深的见解。

幸福的决定因素有很多，50%来自基因，10%来自环境，还有40%来自主观活动，包括认知、情绪、行为。对于推广积极心理学来说，最好的方式就像本书的框架，第一部分阐释幸福是可以掌控的。第二部分列举12种增强幸福感的活动。最后一部分再来揭示这些活动背后的心理机制。我们的课也应该这样上。

好汤

感谢生活给了我们现在的一切，因为情况本来可以变得更糟。

我们可以通过自己的行为提高40%的幸福，这是很开心的一件事哦

一直在追求，却总是被错过； 总是若即若离，总是在前方向你招手，总是像海市蜃楼，很近又像很远。 幸福是什么？是一种心态，是一种能力，更是一种行动！ 《幸福有方法》不但给出了理论，更重要的是有行动指南。很认真地做了里面的测试，对我来说，最重要的幸福行动是：1、表...  

读完直接下单送了朋友几本。 很多道理大家都知道，书本无非更系统化的总结，关键还是落实到日常行动中，养成习惯乘以时间的力量。 这本书就是起这个作用，结论得来扎实，列的幸福行动也切实可行。 我自己觉得特别有用的：表达感恩，正向思考，带来能量的朋友圈子，享受生活...  

本书对我来说一直没有提起兴趣，断断续续的看，差不多看完了。一本心里学的书，里面有大量的论例，和很多不同的人不同的故事。书中举例告诉人们可以从哪些方面来提高自己的幸福感。里面有测试题，还是很准的。针对测试结果，给出了很多从不同方面来提高自己幸福感的方式和方法。

本书是津多巴在《时间的悖论》中推荐的3本研究幸福的书的第一本。作者是心理学教授。在学术方面已经打败了90%以上的国内心理学著作。 全书是作者对相关领域研究成果的汇总概括，其中很大一部分的研究是作者参与的。 书中的主要内容： 1：大多数人以为退休了、财务自由了之后自...