幸福多了40% pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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索尼亚•柳博米尔斯基

华东师范大学出版社

闻萃

2009年5月

215

29.80元

大夏心理·心理诊室

9787561770177

图书标签: 积极心理学心理学幸福心理哈佛幸福课柳博米尔斯基思维方式索尼亚

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发表于2025-02-06

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图书描述

全球第一本由从事科学实验的人所撰写的幸福生活指南。

本书作者是从事积极心理学研究的权威专家，本书是她近20年来用科学的方法对幸福进行研究的结晶。根据研究，她创立了详细且易于实施的12项策略，这12项策略能为我们的日常生活增添幸福，带领我们全面理解什么是幸福，什么是不幸福，什么能够使我们更接近自己预想的那种快乐生活。书中还对一些片面的、不科学的说法进行了澄清。

这本书为我们提供了一种新颖且潜在的改变生活的方式，让我们明白我们追求幸福的潜能以及在生活中保持幸福的能力。

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著者简介

索尼亚•柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），加利福尼亚大学河滨校区心理学教授。她于哈佛大学获得学士学位，于斯坦福大学获得社会心理学博士学位。

索尼亚及其科研曾获多项荣誉，其中包括2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖，以及美国国家心理健康研究所的多年资助。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

亮点不多。对信仰给人的力量做了一些有科学依据的解释，有启发。

评分☆☆☆☆☆

这是刘博士推荐的书，所以我也来看看。但是我觉得她没有塞利格曼写得好。虽然号称是用科学实验数据撰写的幸福生活指南，但是我并不是太认同。一方面太多经验层面的东西，另一方面好像是一些人的问题，就是有些偏执，对实验结果有些歪曲的解释，过于想让别人接受自己的观点。我觉得好的做法应该是尽量客观的陈述事实，让别人去判断，而且不要用个案来说明问题，太不具有普遍性了。但我真是羡慕她也佩服她，能一直研究“幸福”这么一个抽象又美好的东西，真好。

评分☆☆☆☆☆

the how of happiness的中文版，易读，可操作性强，有效的积极心理学入门书目，但reference不够详细

评分☆☆☆☆☆

快乐过得幸福专注无惧指责持之以恒成功这几件事其实在同一个良性循环的环里没有先后因果 10%受外界影响 40%可以由主观意志决定剩下的呢？感觉就是基因决定所有的研究都表明就是基因决定对个人而言最好提升幸福感的办法就是专注提升自己少刷社交网络 = =

评分☆☆☆☆☆

好汤