具体描述
NLP可重建思考模式，讓你掙脫顯意識的桎梏、活用潛意識的力量！NLP〈神經語言程式學〉整合自心理治療大師、頂尖溝通專家的溝通方式，能激發大腦潛能，已讓柯林頓、戴安娜王妃、網球冠軍阿格西、老虎伍茲、投資奇才索羅斯等數百萬人受用無窮！下一個突破自我設限、活出自己、擁抱夢想人生的，就是你！人最常對話的人就是自己，改變「自我溝通」將扭轉你的信念與命運！
NLP－－最完美的大腦程式再編制技術（Reprogramming），由美國心理治療師理查．班德勒博士與語言學家約翰?葛瑞德博士共同開發，將語言、動作、表情等非語言溝通方式系統化，建立成人人可用的模式。日本知名NLP高階執行師木村佳世子，將NLP與教練技巧（Coaching）結合成「Power NLP」，於本書以練習本的形式，教你運用五感（視覺、聽覺、身體感覺、味覺、嗅覺），實踐米爾頓語言模式、後設模式、神經邏輯層次等NLP的重要模型，以及次感元、心錨、換框法等工具，以掌握自己的思考、行動模式，擺脫「我做不到」的負面思考，釐清核心價值，找出「心中期望的未來」與「理想的自己」，並製作夢想企劃書－－確立目標、制定行動、尋求資源，信心十足、滿懷熱情地實現自己真心嚮往的成功人生。
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目录信息
读后感
这可以说是一本POWER NLP（又是一个自创的组织）的宣传手册，不过秉持着日本NLP书的一贯风格，语言简洁明了，还会配些漫画增加一些趣味。或者我们也可以把这本书看成是一个关于NLP自我工具的整理。将那些可以自己对自己践行的NLP工具尽可能的整理一下。 就比如米尔顿语法，现在...
评分这可以说是一本POWER NLP（又是一个自创的组织）的宣传手册，不过秉持着日本NLP书的一贯风格，语言简洁明了，还会配些漫画增加一些趣味。或者我们也可以把这本书看成是一个关于NLP自我工具的整理。将那些可以自己对自己践行的NLP工具尽可能的整理一下。 就比如米尔顿语法，现在...
评分这可以说是一本POWER NLP（又是一个自创的组织）的宣传手册，不过秉持着日本NLP书的一贯风格，语言简洁明了，还会配些漫画增加一些趣味。或者我们也可以把这本书看成是一个关于NLP自我工具的整理。将那些可以自己对自己践行的NLP工具尽可能的整理一下。 就比如米尔顿语法，现在...
评分这可以说是一本POWER NLP（又是一个自创的组织）的宣传手册，不过秉持着日本NLP书的一贯风格，语言简洁明了，还会配些漫画增加一些趣味。或者我们也可以把这本书看成是一个关于NLP自我工具的整理。将那些可以自己对自己践行的NLP工具尽可能的整理一下。 就比如米尔顿语法，现在...
评分这可以说是一本POWER NLP（又是一个自创的组织）的宣传手册，不过秉持着日本NLP书的一贯风格，语言简洁明了，还会配些漫画增加一些趣味。或者我们也可以把这本书看成是一个关于NLP自我工具的整理。将那些可以自己对自己践行的NLP工具尽可能的整理一下。 就比如米尔顿语法，现在...
用户评价
这本书的封面设计，采用了一种非常柔和且富有想象力的插画风格，让我一眼就感受到了它所蕴含的“温暖”和“智慧”。我一直认为，沟通是人际关系的基础，而“自我沟通”则是所有有效沟通的源头。然而，我常常感到自己内心充满了矛盾和挣扎，不知道如何去处理那些复杂的情绪和想法。《圖解NLP自我溝通練習書》这个书名，仿佛正好解答了我长久以来的困惑。我特别期待书中能够通过“圖解”的方式，将NLP的那些核心概念，比如“信念系统”、“感受模型”、“行为模式”等，用一种生动、形象、易于理解的方式呈现出来。我猜想，书中可能会用一些充满诗意的插画来描绘内在的世界，比如，将“内在冲突”比作一场在内心小剧场上演的精彩戏剧，而我们则是其中每一个角色，又同时是这场戏剧的观众。或者，当描述“积极的自我暗示”时，书中是否会用一幅阳光穿透云层的图画，象征着希望和力量的降临？我希望这些图解能够帮助我更容易地理解那些抽象的心理学原理，并且能够在我脑海中留下深刻的印象。更重要的是，“練習書”这个词，让我看到了这本书的实用价值。我一直相信，理论的学习只有与实践相结合，才能真正发挥其作用。我期待书中能够提供一系列精心设计的练习，让我能够边读边学，边学边用。例如，在学习“如何识别和挑战负面想法”时，书中是否能提供一个“思维侦探”的练习，引导我去像侦探一样，去寻找那些隐藏在负面想法背后的证据，并且找出它们是否站得住脚？或者，在学习“如何运用NLP的技巧来提升自信”时，书中是否能提供一个“自信心重塑工作坊”的练习，帮助我去发掘自己的优点，并且用积极的语言来强化我的自信心？我渴望通过这本书，能够学会与自己建立起一种更友好、更和谐的对话关系，能够更好地理解和接纳自己的不完美，从而获得内心的平静和力量，去更好地面对生活中的挑战。这本书的封面设计，那种独特的艺术气息，让我相信它一定是一本能够触动人心、启发思考的优秀读物。
评分我一直觉得，人与人之间的误会和冲突，很大一部分原因在于沟通的障碍。有时候，我们明明是好意，却说出了伤人的话；有时候，我们渴望被理解，却不知道如何表达。这种沟通上的无力感，常常让我感到沮丧。直到我看到《圖解NLP自我溝通練習書》这本书，我仿佛看到了救星。从书名就可以看出，它聚焦的是“自我沟通”，这对我来说是一个全新的视角。我一直以为沟通只是对外的，是关于如何与他人交流，却很少去思考，内心的对话，那个不断在脑海中回响的声音，对我的行为和情绪有着多么大的影响。我期待这本书能够帮助我认识到，原来“自我沟通”也是一门艺术，它影响着我的自信心，我的情绪稳定性，甚至我的决策能力。我希望这本书能像一个温柔的向导，引导我去倾听自己内心的声音，去理解那些不被自己察觉的信念和模式。我猜想，书中可能会通过一些有趣的图示来描绘我们的内在对话，比如，将一个人的内心描绘成一个舞台，不同声音的角色在上面上演着各自的剧本，而我们就是那个观众，但同时也是导演。通过图解，我希望能更清晰地看到，那些消极的自我评价是如何形成的，又是如何阻碍我前进的。同时，我非常期待书中能够提供切实可行的方法，来改善我的自我沟通模式。比如，当我在面对挑战时，脑海中总是出现“我做不到”的声音，这本书能否教我如何识别并改写这种负面的内在对话，用更积极、更具建设性的语言来鼓励自己？我希望它能提供一些具体的练习，让我能够练习用新的视角看待自己的不足，发现自己的优势，从而建立更强大的内在力量。这不仅仅是为了提升沟通技巧，更是为了获得内心的平静和力量，去更好地面对生活中的各种挑战。这本书的名字让我感觉它不是那种高高在上的理论著作，而是一个充满智慧的朋友，愿意手把手地教我如何与自己建立起更健康、更积极的关系。
评分这本书的装帧设计给我一种“务实”和“可靠”的感觉，它不像某些畅销书那样华丽，却散发着一种沉甸甸的知识分量。我一直以来都对如何提升自己的“心理韧性”和“情绪管理能力”非常感兴趣，但尝试了很多方法，总觉得收效甚微。偶然的机会，我看到了《圖解NLP自我溝通練習書》这本书，它的名字让我眼前一亮。“自我沟通”这个概念，精准地击中了我的痛点。我常常觉得自己内心的声音过于嘈杂，负面的想法像雪球一样越滚越大，让我难以自拔。我期待这本书能够成为我内心的一盏明灯，帮助我驱散内心的迷雾。而“圖解”这两个字，更是让我充满了期待。我一直坚信，学习的效率与信息的呈现方式息息相关。我希望书中能够用大量的精美插画、图表和流程图，将NLP中那些复杂的概念，比如“内在对话”、“思维模型”、“行为模式”等，变得生动易懂。想象一下，当学习“如何识别负面信念”时，书中是否能用一个“漏斗”的比喻，形象地展示出负面信念是如何逐渐缩小我们的视野，阻碍我们看到更多的可能性？或者，在学习“如何运用积极的自我肯定”时，书中是否能用一张“力量的图腾”来象征，展示出积极的自我肯定能够如何增强我们的内在力量？更重要的是，“練習書”这个词，让我看到了这本书的价值所在。我不仅仅需要理论知识，更需要实际可操作的方法。我期待书中能够提供一系列切实可行的练习，让我能够在阅读的同时，就开始改变自己。例如，在学习“如何应对压力”时，书中是否能提供一个“压力情绪转化”的练习，引导我去识别压力的来源，并用一套简单的方法来舒缓自己的情绪？或者，在学习“如何设定和实现目标”时，书中是否能提供一个“目标分解与行动计划”的练习，帮助我将宏大的目标分解成一个个可执行的小步骤？我渴望通过这本书，能够学会与自己进行一场更健康、更积极的对话，能够更好地理解自己的情绪，并且能够有力量去改变那些限制自己的思维模式，最终实现内心的平静和成长。这本书的装帧风格，那种低调而有质感的设计，让我觉得它是一本值得我认真研读并反复实践的工具书。
评分这本书的内页排版设计给我一种“清晰”和“易读”的感觉，书中的内容也仿佛一股清泉，滋润着我一直以来对自我成长的渴望。我是一名教师，每天都要面对学生、家长和同事，沟通是我的工作重中之重。然而，我常常感到自己在沟通中存在着不少盲点，有时候会因为语气不当而引起误会，有时候会因为表达不清而让学生感到困惑。偶然间，我看到了《圖解NLP自我溝通練習書》这本书，它的名字瞬间吸引了我。“自我沟通”这个概念，让我意识到，很多时候，我们与外界沟通的顺畅与否，很大程度上取决于我们与自己内心的沟通状态。我期待这本书能够成为我的一位良师益友，帮助我更好地认识和管理自己的内在世界。而“圖解”二字，更是让我看到了学习的希望。我坚信，用生动形象的图画来解释复杂的概念，能够极大地提升学习的效率和趣味性。我期待书中能够运用大量精美的插画、思维导图、流程图等，将NLP的核心理论，比如“信念系统”、“感官系统”、“内在对话”等，以一种直观、易懂的方式呈现出来。例如，在学习“如何识别不同沟通模式”时，我希望书中能用一组生动的漫画，将不同的沟通风格（如攻击型、回避型、被动型）形象地表现出来，让我能够快速辨认。而在学习“如何运用NLP的技巧来解决冲突”时，我期待书中能用一个“天平”的比喻，展示出如何通过NLP的沟通策略，将失衡的天平重新调整到平衡状态。更让我感到兴奋的是“練習書”这个词。我知道，只有通过实践，才能真正掌握NLP的精髓。我期待书中能够提供一系列切实可行的练习，让我能够在教学中、生活中，立刻开始运用NLP的技巧。比如，在学习“如何有效地向学生提问”时，书中是否能提供一些NLP“元模型”的提问范例，并引导我去模仿和实践，从而提升提问的质量？或者，在学习“如何引导学生积极思考”时，书中是否能提供一个“积极思维重塑”的练习，帮助我找到有效的方法来激发学生的内在潜能？我期待这本书能够成为我职业生涯和个人成长道路上的得力助手，帮助我成为一个更高效、更富有同情心的沟通者，从而更好地影响我的学生，也更好地完善我自己。这本书的内页设计，那种简洁而不失细节的风格，让我觉得它是一本真正用心制作的书籍。
评分这本书的书脊设计非常简洁，但我却从中感受到一种沉甸甸的专业感。我一直对NLP（神经语言程序学）这个概念有所耳闻，但总觉得它是一个非常高深的领域，充斥着各种复杂的术语和模型，让我有些望而却步。然而，《圖解NLP自我溝通練習書》这个书名，就像一束光，照亮了我对NLP的迷茫。特别是“圖解”这两个字，让我看到了学习NLP的希望。我始终相信，理论只有与实践相结合，才能真正发挥其价值。而NLP，在我看来，就是一门非常注重实践的应用心理学。我期待这本书能够用最直观、最易懂的方式，将NLP的核心概念和技巧呈现给我。想象一下，当我们学习“感官偏好”时，书中是否能用生动的图标来区分视觉型、听觉型和感觉型的人，并用简单的图示来展示他们分别是如何接收和处理信息的？当我看到那些复杂的NLP模型，比如“逻辑层级”，我常常感到困惑。我希望这本书能够通过精心设计的图表，将这个模型清晰地展现出来，让我的大脑能够轻松地“缓存”这些信息。同时，我非常看重“練習書”这个后缀。这意味着这本书不仅仅是知识的搬设，更是行动的指南。我希望它能够提供一系列循序渐进的练习，让我能够亲身去体验NLP的力量。比如，在学习“替换副模式”时，书中是否能提供一个具体的场景，让我去练习如何将一个令人不快的念头，通过视觉化和听觉化的方式，转化为一个积极的念头？或者，在学习如何“运用催眠语言模式”时，书中是否能提供一些经典的案例，并引导我去分析其中语言的巧妙之处，甚至让我去模仿和练习？我期待这本书能帮助我理解NLP如何能够改变我的思维模式，优化我的沟通方式，甚至影响我的潜意识，从而让我成为一个更清晰、更有力量的自我沟通者。这本书的厚度和它所承诺的“图解”和“练习”，让我相信它一定能成为我探索NLP世界的绝佳伴侣。
评分这本书的封面，采用了一种独特的抽象画风，色彩搭配大胆而富有层次感，给我一种“艺术”和“深度”的直觉。我一直对“沟通”这个话题充满兴趣，但接触过的很多书籍，要么是过于侧重人际交往技巧，要么就是泛泛而谈，缺乏可操作性。当我在书店里看到《圖解NLP自我溝通練習書》时，它的名字立刻吸引了我。“自我沟通”这个概念，让我眼前一亮，我意识到，很多时候，我们与外界的沟通问题，根源在于我们与自己的沟通出了差错。而“圖解”二字，更是让我看到了学习的希望。我一直觉得，将复杂的理论，通过视觉化的方式呈现出来，能够极大地降低学习的门槛，并且加深理解。我期待书中能够有大量的精美插画、思维导图或者流程图，将NLP的那些核心概念，比如“信念”、“价值观”、“感受”等，用最直观的方式展现出来。例如，在讲解“大脑的运作机制”时，我希望书中能用一幅生动形象的插画，描绘出神经元之间的连接，以及信息传递的过程，让我能够对“神经”和“语言”的关联有一个初步的认识。而在学习“改写负面信念”时，我期待书中能用一个“电影场景切换”的比喻，通过连续的图画，展示如何将一个负面的场景，通过心理的调整，转化为一个积极的场景。更让我感到振奋的是“練習書”这个词。我知道，理论的学习终究是为了实践。我期待书中能够提供一系列循序渐进的练习，让我能够亲身去体验NLP的魅力。比如，在学习如何“运用NLP的语言模式来改变思维”时，书中是否能提供一些经典的句式，并引导我去模仿和实践，从而体会语言的力量？或者，在学习如何“处理内心的冲突”时，书中是否能提供一个“角色扮演”的练习，让我去模拟不同的内心声音，并找到化解冲突的方法？我期待这本书能够成为我探索自我内心世界的得力助手，帮助我理解自己的思维模式，优化自己的情绪反应，最终实现与自己更和谐、更富有成效的沟通。这本书的封面设计，那种不落俗套的艺术感，让我相信这本书的内容也一定同样充满智慧和惊喜。
评分这本书的封底设计简洁大气，书中的内容仿佛一股清流，流淌进我一直以来充满困惑的生活。我是一名创业者，每天面对着巨大的压力和不确定性，常常感到身心俱疲。在这样高压的环境下，我发现自己与客户、团队甚至家人的沟通都出现了不少问题，有时候因为急躁，有时候因为不被理解，让原本简单的事情变得复杂。偶然间，我看到了《圖解NLP自我溝通練習書》这本书，它的名字就像是为我量身定做的。我一直知道NLP是一门强大的心理学工具，但苦于没有找到合适的入门途径。《圖解NLP自我溝通練習書》中的“圖解”二字，给了我极大的信心，我深知视觉化的学习方式对于我这种需要快速掌握关键信息的人来说是多么重要。我期待书中能够用大量精美的插画、流程图和示意图，将NLP中那些抽象的理论，比如“米尔顿模式”、“元模型”等，变得生动形象，易于理解。例如，在讲解“时间线”疗法时，我希望书中能用一张精美的图画，描绘出一条从过去、现在到未来的时间线，并且标注出不同时间点可能存在的心理影响。而在学习“价值排序”时，我期待书中能够用一个简单但富有哲理的图标，展示出不同价值的重要性如何影响我们的决策。更让我感到振奋的是“練習書”这个词。我知道，只有将理论付诸实践，才能真正掌握NLP的精髓。我迫切希望书中能够提供一系列切实可行的练习，让我能够在日常工作和生活中，立刻开始运用NLP的技巧。比如，在学习如何“建立信任”时，书中是否能提供一些模拟对话的场景，让我去练习如何运用NLP的“步调配合”技巧，快速与对方建立起良好的关系？或者，在学习如何“影响他人”时，书中是否能提供一些关于“措辞选择”的练习，引导我去体会不同词语对他人心理产生的微妙影响？我期待这本书能够成为我手中一把强大的利器，帮助我优化与客户的沟通，提升团队的协作效率，甚至修复与家人的关系，让我在这个充满挑战的创业道路上，能够更加自信、更加从容地前行。这本书的整体设计风格，给我的感觉是既专业又充满智慧，我深信它将是我职业生涯和个人成长道路上的一本不可多得的宝藏。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我，那种柔和的色彩搭配，以及中央那幅若隐若现的脑部图示，仿佛在预示着一场内心的探索之旅。我平时就对心理学和个人成长类书籍情有独钟，但总觉得很多书都过于理论化，读起来有些枯燥乏味，甚至让人望而却步。然而，《圖解NLP自我溝通練習書》从书名本身就透着一股亲切感和实用性，"圖解"二字更是让我看到了它与众不同之处。我一直相信，视觉化的学习方式能极大地提高理解效率，尤其是在处理抽象的概念时。想象一下，将那些复杂的NLP理论，通过生动形象的插图、流程图或者思维导图呈现出来，是不是瞬间就能让原本高深莫测的知识变得触手可及？我特别期待书中能够有大量精美的插画，它们不仅仅是装饰，更是帮助我理解和记忆关键概念的“拐杖”。我希望这些插画能够精准地捕捉到NLP中的核心思想，比如，当我们谈论“重塑框架”时，书中是否能用一个形象的比喻，比如把同一张照片放在不同的相框里，来展示信息的不同解读？或者在讲解“锚定”时，是否能用一幅图画来描绘一个特定的感官输入（声音、气味、触感）如何触发一段记忆或情绪？我非常看重书籍的实践性，而"練習書"这个词则让我对这本书充满了期待。我希望它不仅仅是知识的灌输，更是一本能够引导我动手实践的工具书。这意味着书中应该包含大量的练习题、引导式反思、情景模拟，甚至是一些简单的活动，让我能够在阅读的同时，就能够将所学知识应用到自己的生活和工作中。比如，在学习如何“有效提问”时，书中是否能提供一些具体的提问范例，并引导我去分析这些提问的优点和缺点？在学习“积极倾听”时，是否能设计一些模拟对话场景，让我扮演倾听者，并通过练习来提升自己的倾听技巧？我希望这本书能够让我走出“纸上谈兵”的困境，真正地将NLP的智慧融入我的日常沟通，从而改善我与家人、朋友、同事的关系，甚至更好地理解和接纳自己。这本书的封面给我一种安心和探索的信号，我迫不及待想要翻开它，去发现那些隐藏在图画和文字背后的自我沟通的秘密。
评分我拿到这本书的时候，被它沉甸甸的重量和纸张的质感所吸引。作为一名长期被内心焦虑困扰的人，我一直在寻找能够帮助我理解并管理自己情绪的书籍。《圖解NLP自我溝通練習書》这个书名，立刻吸引了我的注意。我一直觉得，很多时候，我们的烦恼并非来自外界，而是源于自己内心的声音，那些无休止的自我批评、担忧和怀疑，如同盘根错节的藤蔓，缠绕着我的思绪。而“自我沟通”，恰恰触及了我内心最深处的痛点。我迫切希望这本书能够成为我内心的一面镜子，让我能够清晰地看见那些隐藏在潜意识深处的负面信念和对话模式。我特别期待书中的“圖解”部分。我总是很难消化纯粹的文字理论，而生动形象的图画，却能在我脑海中留下深刻的印象。我设想，书中可能会用一些非常巧妙的比喻来解释复杂的心理概念。例如，当描述“信念系统”时，是否会用一个建筑的底层基石来比喻，说明一旦基石不稳，整个建筑都会摇摇欲坠？或者，当解释“情绪的触发机制”时，是否会用一个链条反应的图示，展示一个特定的想法如何一步步引发一系列的情绪反应？我希望通过这些图解，能够更直观地理解我的情绪是如何产生的，并且能够找到关键的“切入点”来改变它们。更重要的是，“練習書”这个词，让我看到了希望。我不仅仅需要理论，更需要实际可操作的方法。我期待书中能够提供一些简单易行的练习，让我能够立即开始实践。例如，当我在感受到强烈负面情绪时，书中是否能提供一个“情绪降温”的练习，引导我去识别情绪的本质，并用一种温和的方式去接纳和转化它？或者，当我在纠结于某个决定时，书中是否能提供一个“内在对话重塑”的练习，帮助我识别出那些阻碍我做出决定的消极想法，并用更积极、更具建设性的语言来代替它们？我渴望通过这本书，能够学会与自己进行一场更友善、更有建设性的对话，从而减少内心的冲突，提升情绪的韧性，最终实现内心的平静和自由。这本书的封面设计，那种温暖而有力量的蓝色，以及书中承诺的“图解”和“练习”，都让我充满了信心。
评分这本书的封面设计，给我的第一印象就是“清新”和“治愈”。我一直以来都对心理学和自我成长类书籍抱有浓厚的兴趣，但很多书籍的内容都过于深奥，让人难以理解，或者过于空泛，难以付诸实践。《圖解NLP自我溝通練習書》这个书名，一下子就抓住了我的眼球。“自我沟通”这个概念，让我觉得非常贴切，因为我常常觉得自己内心的声音太多，但又不知道如何去管理和引导它们，导致很多时候会陷入负面情绪的漩涡。我期待这本书能够像一位温柔的向导，引领我走进自己的内心世界，去了解那些不被我察觉的思维模式和情绪反应。而“圖解”二字，更是让我眼前一亮。我坚信，视觉化的学习方式能够极大地提升理解效率，尤其是在处理那些比较抽象的心理概念时。我希望书中能够运用大量的精美插画、图表和流程图，将NLP的原理生动地展现出来。例如，当我看到“内在小孩”这个概念时，我希望书中能用一幅充满童趣的插画来描绘，让我们能够轻易地感受到那个渴望被关注和爱的部分。或者，当解释“信念的形成”时，我希望书中能用一个树木生长的图示，从根部开始，一层层向上展示信念是如何在我们内心扎根、生长、最终影响我们的行为。更让我感到兴奋的是“練習書”这个词。这表明这本书不仅仅是理论的阐述，更是一本能够指导我动手实践的书。我期待书中能够包含大量的引导式练习，让我能够边读边学，边学边用。比如，当我学习如何“识别并改变负面自动思维”时，书中是否能提供一个“思维日志”的练习，引导我去记录和分析自己的想法，并找出可以改进的地方？或者，在学习如何“运用积极的肯定句”时，书中是否能提供一个“肯定句创建工作坊”的练习，帮助我去设计出真正符合我内心需求的肯定句？我希望通过这本书，能够学会与自己建立起一种更健康、更积极的沟通方式，能够更好地理解和接纳自己，减少内心的冲突，从而获得更多的平静和喜悦。这本书的封面设计，那种柔和的色彩和简洁的文字，都让我感受到一种希望和力量，我迫不及待地想要翻开它，开启我与自己更美好的沟通之旅。
评分在自己身上践行NLP的指南
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