圖解NLP潛能激發(職場專用)

圖解NLP潛能激發(職場專用) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:世茂出版有限公司
作者:木村佳世子
出品人:
页数:0
译者:侯詠馨
出版时间:2008
价格:HK$66
装帧:
isbn号码:9789577769015
丛书系列:銷售顧問金典
图书标签:
  • NLP
  • 心理学
  • 潜能激发
  • 深层沟通
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  • Coaching
  • 自然语言处理
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  • 职场技能
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具体描述

於書中為您介紹:米爾頓語言模式、檢定語言模式、神經.邏輯層次等NLP的重要模型,以及觀察測度、次感元、心錨、換框法等技術,並解析NLP能使教練技術的循環〈目標設定→計畫.策略→執行→追蹤∕回顧)效能更好的原因,最後告訴您如何運用部分整合技巧、時間線與迪士尼創意策略來達成目標。

「NLP╳Coaching」是企業主、主管、人力資源管理師,或想要提升溝通力、影響力與領導力的人,絕對要掌握的超級領導術!

好的,为您构思一份关于《圖解NLP潛能激發(職場專用)》以外的图书简介,旨在详细介绍一本专注于高效时间管理与个人效能提升的实战手册,其内容侧重于量化目标设定、精力分配优化以及数字化工具的应用,完全不涉及NLP(神经语言程序学)的相关理论和技术。 --- 书籍名称:《驾驭时间:职场高效率人士的精力管理与目标实现手册》 导言:告别“瞎忙”,重塑职场效能的底层逻辑 在信息爆炸与快节奏的现代职场中,“忙碌”似乎成了一种常态,但真正的挑战并非工作量的多寡,而是我们如何有效地分配有限的精力和注意力。许多职场人士陷入了“救火式”工作模式——疲于应付突发事件,却鲜少有时间投入到真正能带来长期价值的核心任务上。 《驾驭时间:职场高效率人士的精力管理与目标实现手册》并非又一本空泛的“待办清单”指南。它是一套严谨、可执行的系统工程,旨在帮助读者从根本上重构对时间、精力和任务的认知框架,实现从“被动响应”到“主动掌控”的转变。本书的核心理念是:时间是有限的资源,精力才是可再生的燃料。 只有将精力精准投放到高价值的活动中,才能真正实现效率的指数级增长。 第一部分:诊断与重构——看清你真正的时间去向 (约 400 字) 效率的提升始于精准的自我认知。本部分将引导读者跳出主观感受,用客观数据来审视自己的工作模式。 1. 精力地图的绘制与热点分析: 我们不再仅仅记录你“做了什么”,而是追踪你“在哪个时间段做了什么”以及“完成该任务时的身心状态”。本书提供了一套简化的“三维精力日志”模板,用于区分高专注力时段(高峰期)、中等专注力时段(平台期)和低效/恢复期。通过四周的追踪,读者将清晰地看到自己的“注意力黑洞”——那些看似忙碌却产出甚微的任务和会议。 2. 价值锚定:区分“重要”与“紧急”的量化模型 传统的四象限法则在复杂工作中往往失灵。本书引入了“贡献度量化模型”(Contribution Scoring Model, CSM),要求读者为每项任务设定一个基于公司/个人战略目标的“价值分数”(1-10分)。我们将教会你如何将“紧急但不重要”的干扰项,通过“价值过滤机制”进行快速降权或委派,从而确保你的每日工作流(Daily Flow)聚焦在那些能带来高分数的关键成果上。 3. 任务分解的“颗粒度管理”: 面对庞大的项目,拖延往往源于任务粒度过粗。本书引入了“微行动分解法”,确保每一个拆解出来的子任务都可以在 30-60 分钟内完成,且目标清晰。我们探讨如何利用“最小可行性产出”(Minimum Viable Output, MVO)原则,将原本需要数天的任务分解为每日可验证的小成果,维持工作惯性。 第二部分:精力优化与专注力工程 (约 550 字) 效率的瓶颈在于精力损耗。本部分聚焦于如何像管理财务预算一样,科学管理和“投资”你的心智能量。 4. 能量循环与“微休息”的科学应用: 本书详细解析了人类专注力的周期性特征,引入了基于生理学研究的“52/17工作节律”(或根据个人节奏调整的变体),强调高效工作不是持续的冲刺,而是“冲刺-恢复”的交替。我们将详细介绍如何设计“认知重置”的微休息活动,例如特定的呼吸练习和轻微的身体拉伸,它们能够快速清除工作记忆中的“认知残留”,避免疲劳的累积效应。 5. 打造你的“深度工作堡垒”: 深度工作(Deep Work)是高价值产出的唯一途径。本部分提供了一套从物理环境到数字环境的“专注力防火墙”构建指南: 物理环境优化: 如何通过灯光、噪音屏蔽和桌面整理(数字化和物理化)来降低环境干扰的阈值。 数字边界设定: 针对邮件、即时通讯软件(如Slack、Teams)的批量处理策略。我们提供了精确的“通知过滤矩阵”,明确哪些通知必须立即响应,哪些可以延迟 2 小时处理,避免“光标跳跃”导致的效率损耗。 6. 阻力最小化:自动化与流程标准化: 效率高手不会重复做任何可以标准化的事情。本部分教授如何利用现有的办公软件(如Excel宏、Outlook规则、Notion数据库等)来“流程固化”。通过具体的案例,读者将学会创建针对重复性报告、会议纪要模板和数据导入/导出的自动化流程,释放出大量重复性劳动占用的精力。 第三部分:目标对齐与结果导向的执行力 (约 550 字) 没有清晰的终点,所有的努力都可能偏离航道。本部分确保你的高效率最终导向你想要的结果。 7. OKR(目标与关键成果)在日常任务中的落地: 本书将OKR框架从宏观战略层面拆解到个人每日任务层面。我们提供了一套简化的“周回顾-日校准”机制。每周五,你将根据本周的关键成果(Key Results)来评估任务的完成质量,而不是仅仅检查数量。 8. 冲突管理:任务间的“排队论”与“依赖关系可视化”: 在高强度工作流中,任务间的依赖关系常常制造瓶颈。本部分介绍使用甘特图或看板系统(Kanban)的简化版本,帮助读者“可视化”任务的先后顺序和资源占用。重点在于识别并移除关键路径上的阻塞点(Bottlenecks),确保资源(无论是你自己的时间还是团队支持)被优先分配给流程中等待时间最长的环节。 9. 风险预判与弹性缓冲: 完美计划是不存在的。真正的效率在于对突发情况的韧性。本书强调在制定计划时预留“缓冲时间”(Buffer Time)的重要性,以及如何利用“预先决策”来应对常见的干扰。例如,提前写好处理常见请求的标准回复,将决策精力保留给真正需要创新的时刻。 结语:效率是一种持续迭代的习惯 《驾驭时间:职场高效率人士的精力管理与目标实现手册》为你提供的不是一劳永逸的灵丹妙药,而是一套可嵌入日常工作流的系统和思维工具。通过科学地管理你的精力、优化你的环境、并始终将行动与高价值目标对齐,你将发现,工作不仅能产出更多,压力也将随之有效缓解,真正实现职场上的掌控感与持续的成就感。这不是关于“做更多”,而是关于“更少但更好”。

作者简介

木村佳世子

Coaching Net股份有限公司CEO

美國NLP協會認證NLP訓練師

國際執行師協會認證高階執行師.教練(ICF認證MCC)

美國CTI認證專業教練(CPCC)

目录信息

读后感

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用户评价

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我最近一直在思考如何提升自己在职场中的沟通能力,尤其是如何让自己的观点更容易被他人接受,以及如何建立更良好的人际关系。当我看到这本书的书名《圖解NLP潛能激發(職場專用)》时,我感觉我的“雷达”就被瞬间启动了。NLP(神经语言程序学)这个概念我之前接触过一些,但总感觉有些高深莫测,不够接地气。这本书的“图解”特色,让我觉得它会把NLP的原理和技巧以一种非常易于理解的方式呈现出来,这对我来说是至关重要的。我希望通过这本书,我能够学习到一些具体的、可操作的沟通技巧,比如如何更好地倾听,如何用更有效的方式表达自己的想法,以及如何在谈判中取得更好的结果。同时,“潜能激发”和“职场专用”这些关键词,也让我对这本书充满了期待。我希望它不仅能教我如何提升沟通技巧,更能帮助我挖掘自身在职场中的潜在优势,让我能够更自信、更有效地面对工作中的各种挑战。我常常会遇到一些沟通上的障碍,导致工作进展不顺,或者与同事之间产生误会。我非常渴望能够通过学习这本书,找到解决这些问题的有效方法,让我在职场中能够更得心应手,更受欢迎。我甚至已经开始想象,当我掌握了书中的技巧后,我将能够更清晰地表达自己的想法,更准确地理解他人的意图,从而建立起更牢固、更和谐的职场人际关系。

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这本书的书名,尤其是“圖解NLP”这部分,瞬间就吸引了我的注意力。我一直认为,学习新知识,特别是像NLP这样可能涉及一些抽象概念的领域,如果能够有丰富的图示辅助,会大大提升学习的效率和趣味性。我之前也接触过一些NLP的书籍,但往往因为内容过于书面化,而让我感到有些吃力,很难真正地将理论转化为实践。这本书的“图解”承诺,让我看到了它能够将复杂的NLP原理和技巧,以一种更加直观、易于理解的方式呈现出来。而“潜能激发”和“职场专用”这两个关键词,更是让我觉得这本书完全符合我当前的需求。我渴望能够通过学习NLP,更好地认识和开发自己的内在潜能,从而在工作和生活中获得更大的突破。特别是“职场专用”的定位,让我对书中内容的实用性充满了期待,我希望它能够为我提供一些切实可行的方法,帮助我提升沟通能力、人际交往能力、解决问题的能力,以及应对职场压力的能力。我期待这本书能够成为我职场发展道路上的一个重要帮手,帮助我成为一个更自信、更有能力、更有影响力的人。我甚至已经开始想象,当我掌握了书中的图解技巧后,我将能够更清晰地理解NLP的运作机制,并将其巧妙地运用到日常工作中,解决各种实际问题,从而提升自己的职业表现。

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这本书的书名《圖解NLP潛能激發(職場專用)》简直就是直击我内心的痛点。我一直在寻找能够帮助我突破职业瓶颈、提升个人价值的工具和方法。NLP听起来就很有吸引力,但很多关于NLP的书籍都过于理论化,让我难以消化和实践。而这本书的“图解”方式,给了我很大的信心,我相信它能够将复杂的NLP概念变得可视化、易于理解,从而降低学习的门槛。更重要的是,“职场专用”这四个字,让我觉得这本书的内容是高度实用且与我的日常工作息息相关的。我希望通过这本书,我能够学习到如何更好地认识和开发自己的潜能,如何在工作中克服焦虑和压力,如何与不同类型的人建立有效的连接,以及如何更具影响力地表达自己。我之前也尝试过一些自我提升的书籍,但总感觉缺乏系统的指导和具体的实践方法。这本书的“图解”和“职场专用”的定位,让我看到了它能够为我提供一套完整的解决方案。我期待它能够帮助我找到内在的驱动力,提升自信心,并在工作中取得更出色的表现。我甚至已经开始期待,当我读完这本书,我将能够以一种全新的视角去看待自己的职业发展,并采取更积极、更主动的行动来塑造自己的未来。我希望这本书能够成为我职业生涯中的一本“秘密武器”,帮助我在职场中乘风破浪。

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拿到这本书,第一眼就被“图解”这个关键词吸引了。我一直认为,学习理论知识,如果能配以清晰的图示,会大大提高理解效率和记忆效果。我之前接触过一些关于潜能开发的书籍,但很多都停留在空泛的鼓励和哲理层面,让我觉得有些虚无缥缈,缺乏实际操作性。而这本书的“潜能激发”加上“图解”,让我看到了将抽象概念具象化的可能性,我非常期待书中能够用图表、流程图等方式,将NLP的强大力量以一种直观的方式呈现出来。更何况,它还打出了“职场专用”的旗号,这直接戳中了我在工作中遇到的各种困惑。我常常感到自己的能力没有得到充分发挥,与同事的沟通也时常存在隔阂,甚至在面对挑战时,会感到力不从心。我希望这本书能够提供给我一些切实可行的NLP技巧,让我能够更好地认识自己的优势和劣势,更有效地与人沟通协作,并最终在职场中实现自我价值的提升。我迫切地想知道,这本书将如何通过图解的方式,把NLP的各种原理和技术,变成我手中的工具,让我能够灵活运用,解决我在工作和生活中遇到的实际问题。我甚至已经开始构思,在阅读的过程中,我将如何在实际工作中尝试这些技巧,并观察它们带来的变化,那种期待感,真的难以言表。

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我对“潜能激发”这个概念一直有着浓厚的兴趣,总觉得每个人身上都蕴藏着巨大的能量,只是我们往往不知道如何去挖掘和释放。而这本书的“图解NLP”的定位,让我眼前一亮。我理解NLP(神经语言程序学)是一门能够帮助我们改变思维模式、提升沟通技巧、实现个人成长的学问,但很多时候,NLP的书籍会显得比较理论化,让我难以理解和实践。这本书的“图解”特色,恰好解决了我的这个顾虑,我期待它能将抽象的NLP概念,通过生动的图示,变得易于理解和掌握。更让我欣喜的是,“职场专用”这几个字,让这本书的内容充满了实用性和针对性。我渴望学习一些能够在职场中立竿见影的NLP技巧,比如如何更有效地进行自我激励,如何建立更强大的自信心,如何与领导和同事建立更良好的合作关系,以及如何更好地处理工作中的压力和挑战。我一直认为,学习NLP不仅仅是为了个人成长,更是为了在日益激烈的职场竞争中,能够拥有更强的竞争力。我希望这本书能够为我打开一扇通往“高效职场”的大门,让我能够运用NLP的力量,激发自己的无限潜能,并在职业生涯中取得更大的成功。我甚至已经想象到,当我掌握了书中的技巧后,我将能够更从容地面对工作中的困难,更自信地表达自己的想法,并成为一个更加出色、更有影响力的人。

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这本书的书名,尤其是“圖解NLP”这三个字,让我立刻产生了浓厚的兴趣。我一直觉得,学习新知识,尤其是像NLP(神经语言程序学)这样可能涉及一些抽象概念的领域,能够有直观的图示辅助,会大大提高理解的效率和记忆的持久性。我过去也接触过一些NLP的书籍,但常常因为内容过于理论化,而让我觉得难以消化和实践。这本书的“图解”特色,让我看到了将这些复杂的概念变得生动形象的可能性,我非常期待能够通过图表、流程图等方式,轻松地掌握NLP的精髓。同时,“潜能激发”和“职场专用”这两个关键词,更是让我觉得这本书的内容具有极高的实用价值和针对性。我一直渴望能够更深入地了解自己的内在潜能,并找到有效的方法去激发它,尤其是在竞争激烈的职场环境中。我希望这本书能够为我提供一系列切实可行的NLP技巧,帮助我提升沟通能力、人际交往能力、情绪管理能力,以及解决问题的能力。我期待这本书能够成为我职业生涯发展道路上的一个重要指南,帮助我更好地认识自己,发掘自身优势,并在工作中取得更大的成就。我甚至已经开始设想,当我阅读完这本书,我将能够更有信心地面对职场中的各种挑战,并以更积极、更主动的态度去追求我的职业目标。

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这本书的书名,尤其是“潜能激发”这四个字,简直就像是为我量身定做的。我总感觉自己身上还有很多未被开发的潜力,但却不知道如何去挖掘,如何去释放。在工作和生活中,我常常会遇到一些瓶颈,感觉自己明明可以做得更好,但就是无法突破。我希望这本书能够提供给我一些切实可行的方法,帮助我认识到自己的潜能,并找到激发这些潜能的钥匙。我是一个比较注重实际效果的人,所以“图解”的方式对我来说非常重要。我不需要死板的理论,我需要的是能够看得懂、学得会、用得上的方法。我希望这本书中的图示能够清晰地展示NLP的各种技巧和原理,让我能够一目了然地理解它们。而且,“职场专用”这个标签,让我对这本书的实用性充满了信心。我希望它能够教我如何在职场中运用NLP,比如如何更好地与同事和领导沟通,如何处理棘手的客户关系,如何提高自己的工作效率,甚至是如何在面试中脱颖而出。我一直认为,学习NLP不仅仅是为了个人成长,更是为了在竞争激烈的职场中获得优势。我希望这本书能够成为我职场生涯中的一个重要助力,帮助我实现更高的职业成就。我非常期待这本书能够为我打开一扇新的大门,让我看到自己职业生涯的无限可能。我甚至已经开始想象,当我掌握了书中的技巧后,我将会有多么大的改变,我将能够多么游刃有余地处理各种职场挑战。

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这本书的封面设计就相当吸引人,那种色彩搭配和排版方式,一看就知道是精心打磨过的,让我这个平时对技术类书籍有些畏惧的读者,也能产生好奇心。我特别喜欢它那种“图解”的方式,我一直觉得,复杂的东西通过图像化的方式来呈现,会更容易理解,也更容易记住。我之前读过一些关于NLP的书,但很多都停留在理论层面,枯燥乏味,读完后感觉脑子里一团浆糊,不知道如何运用。这本书的“图解”承诺,让我看到了希望,我相信它能将那些抽象的概念变得生动形象,让我在阅读的过程中,能够轻松地跟上作者的思路。而且,“职场专用”这几个字,更是直击我的痛点。工作中的沟通、谈判、团队合作,甚至是对自己潜力的挖掘,都让我感到力不从心。我希望能通过学习NLP,找到提升自己职场竞争力的有效方法。我非常期待这本书能给我带来实实在在的改变,让我能够更好地应对工作中的挑战,实现自己的职业目标。我一直认为,学习不仅仅是为了知识本身,更是为了应用,为了能够解决实际问题。这本书的定位,恰好符合我的这种学习理念。我甚至已经想象到,在工作场合,我能够运用书中学到的技巧,更自信地表达自己,更有效地与人协作,甚至能够影响他人,带动团队朝着更好的方向发展。我迫不及待地想翻开这本书,去探索它所带来的无限可能。

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我一直对如何提升个人能力,尤其是在职场中的表现,抱有浓厚的兴趣。当看到《圖解NLP潛能激發(職場專用)》这个书名时,我感觉它仿佛就是为我量身定制的。首先,“图解”这个词让我眼前一亮,我深知,对于复杂的技术或概念,图示化的呈现方式往往比纯文字更容易理解和吸收,我期待书中能够通过丰富的图例,将NLP的理论和实践技巧生动地展示出来,让我能够更轻松地掌握。其次,“潜能激发”这个概念,正是我目前最迫切需要的。我总感觉自己身上还隐藏着许多未被发掘的潜力,但我不知道如何去唤醒它们,如何在工作中发挥出最佳状态。我希望这本书能够提供给我一些切实有效的方法,帮助我认识到自己的优势,突破自我设限,从而在事业上更上一层楼。“职场专用”更是让我对这本书的内容充满了信心,我期待它能够提供一些针对职场人士的NLP应用技巧,比如如何更有效地进行沟通和谈判,如何更好地管理自己的情绪和压力,如何建立积极的人际关系,以及如何提升领导力和影响力。我希望这本书能够成为我职场转型和个人成长的强大助推器,帮助我成为一个更自信、更有能力、更能实现自我价值的人。我甚至已经开始构思,如何在阅读过程中,将书中介绍的技巧与我的实际工作相结合,并观察由此带来的积极变化。

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初次看到《圖解NLP潛能激發(職場專用)》这本书名,我就被它深深吸引了。首先,“图解”这个词,对于我这样一个喜欢视觉化学习的人来说,简直是福音。我一直认为,复杂的概念通过生动的图示来呈现,不仅更容易理解,而且能加深记忆,也更有助于实践。我期待这本书能用精美的插图、清晰的图表,将NLP(神经语言程序学)的精髓展现出来,让我能够轻松掌握那些可能看起来有些抽象的原理和技巧。其次,“潜能激发”这个概念,正是我内心深处一直在探索的。我总觉得自己身上还有很多未被唤醒的力量,渴望找到一把钥匙,能够打开通往更强大自我的大门。这本书的出现,让我看到了希望,我期待它能为我提供一套系统的方法,帮助我认识、开发并释放我内在的潜能。最后,“职场专用”这几个字,更是精准地击中了我的需求。我渴望在工作中有更出色的表现,能够更有效地与人沟通,更从容地应对挑战,并最终在职业生涯中实现自己的价值。我期待这本书能够提供一系列针对职场人士的NLP应用策略,让我能够将所学知识运用到实际工作中,提升工作效率,改善人际关系,甚至成为一个更具影响力的人。我甚至已经开始幻想,当掌握了书中的图解技巧后,我将能够以一种全新的视角去审视自己的工作和生活,并采取更积极、更有效的行动,去创造我想要的结果。

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图解的太好了,只能给5星了

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