圖書標籤: 心理學 輕度抑鬱 靈修 心理治療 焦慮
发表于2024-12-25
彆再煩瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
麵對快節奏的生活,麵對突如其來的災難,我們脆弱的心靈將歸於何方?你煩躁嗎?你常有受挫的感覺嗎?怎樣剋服焦慮這難耐而無法啓齒的心魔?這便是《彆再煩瞭:唐斯博士的安心處方》要告訴讀者的。憂鬱是一種普遍存在的皿健康狀態,它已經受到當今人類的廣泛關注。從本質上說,憂鬱隻是情緒上的感冒,並非難以啓齒的重大問題,亦非無藥可治。隻需您衝破自我設置的心理防綫,勇敢地直麵自己、直麵人生,前方的路便會一片光明。
把各種問題稍微有一點搭邊都歸為“長期煩躁”,有一大半在溯源都沒有講到怎樣做,這本書真的給輕度抑鬱癥患者看瞭會不會更鬱悶
評分把各種問題稍微有一點搭邊都歸為“長期煩躁”,有一大半在溯源都沒有講到怎樣做,這本書真的給輕度抑鬱癥患者看瞭會不會更鬱悶
評分還是認知行為療法的範疇
評分把各種問題稍微有一點搭邊都歸為“長期煩躁”,有一大半在溯源都沒有講到怎樣做,這本書真的給輕度抑鬱癥患者看瞭會不會更鬱悶
評分是這麼迴事,但是我無法按照書中做的給自己治愈。
看完了这本书,说实话对我来说没有太大帮助,这是一本美国的心理学家亚伦唐斯写的心理自助书,主要是帮助那些长期轻度忧郁的患者。不过看完了整本书,感觉到自己心理还是很健康的。 这本书给我印象最深的就是:感觉TFT过程的运作方式;想法——感觉——想法。当我们抱有某...
評分看完了这本书,说实话对我来说没有太大帮助,这是一本美国的心理学家亚伦唐斯写的心理自助书,主要是帮助那些长期轻度忧郁的患者。不过看完了整本书,感觉到自己心理还是很健康的。 这本书给我印象最深的就是:感觉TFT过程的运作方式;想法——感觉——想法。当我们抱有某...
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