具体描述
时间管理失效是因为你的时间人格与方法不匹配!
5分钟快速测试，发现专属于你的个性化时间管理方案，匹配8种时间人格的29个实践技巧，从根本上解决时间不够用的问题!
掌控时间，从自我认知开始！
◆ 内容简介 ◆
为什么试过那么多时间管理技巧，你依然感觉时间不够用?
为什么你总是很难把更多时间用在更重要的事情上?
如何面对每天24小时这一不可改变的时间壁垒?
通过对近2000项关于时间管理术的文献进行研究，并咨询认知科学、心理学、经济学、医学等领域的专家，作者发现，时间管理频繁失效的关键原因在于：我们对时间的感知存在个体偏差和不同的倾向，即“时间人格”。当时间人格与方法不匹配时，即使是经典的时间管理技巧，也会失效。
你可以根据本书提供的快速测试，先了解自己的时间人格类型，然后找到真正适合你的时间管理技巧，从而做到在出色完成工作的同时，提升自我效能感和个人成就感。
本书适合紧张忙碌的商务人士、备考学生、兼顾家庭和工作的女性、自由职业者等所有需要提升时间利用效率、对现有时间管理技巧感到不满意的人。
◆ 编辑推荐 ◆
◎ 一本书从根本上解决时间管理的长久难题，破解时间管理方法无效的障碍： 时间管理不管用是因为你的时间人格与方法不匹配！
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◎ 北师大管理心理学教授《学术咸鱼自救指南》作者钱婧、北大心理与认知科学学院副教授《学习力脑科学》作者陈立翰联袂推荐
作者简介
[日]铃木祐
日本新锐科学作家，毕业于庆应义塾大学，曾在出版社工作，后独立创业。为撰写科普文章，他已阅读近10万篇科学论文，采访了600多名海外学者和专业医生。近年来，他持续在自己的博客上介绍关于心理、健康、科学的最新知识，月PV(页面浏览量)达到250万。著有《最佳身体状态》(全球销量约15万册)、《驯服你的脑中野兽》《长寿的习惯》等多部畅销书。
目录信息
序 章 发现时间管理的陷阱 ┆ 001
◎ 关于时间管理的三个真相 ┆ 002
◎ 思考时间管理没有意义吗 ┆ 017
第1章 了解时间体验的本质 ┆ 019
——为什么你无法有效利用时间
◎ 时间的流逝只是意识的错觉吗 ┆ 020
◎ 时间管理术真正应该管理的是什么 ┆ 021
◎ 影响时间管理的个体差异 ┆ 023
◎ 为什么我们能感觉到时间的流逝 ┆ 026
◎ 人类的大脑总是在计算概率 ┆ 028
◎ 大脑的目的是掌握“人生的概率分布” ┆ 030
◎ 你体验到的“时间”的本质是什么 ┆ 032
◎ 时间管理的简单框架 ┆ 034
◎ 为什么时间管理术对有些人有效，对有些人无效 ┆ 036
◎ 用“预期和回忆”的框架抓住时间管理术的要点 ┆ 046
第2章 想象未来 ┆ 049
——调节“预期”进行时间管理的 13 种技巧
◎ 预期现实感强的人资产总额更高 ┆ 050
◎ 影响时间感觉的四种预期模式 ┆ 055
◎ 如何根据预期的个体差异选择合适的时间管理术 ┆ 084
第3章 改写过去 ┆ 087
——正确使用“回忆”进行时间管理的 11 种技巧
◎ 如果过去消失，那么未来也会消失 ┆ 088
◎ 影响时间感觉的四种回忆模式 ┆ 090
◎ 如何根据回忆的个体差异选择合适的时间管理术 ┆ 119
第4章 从追求效率中解放出来 ┆ 121
——为什么越想有效利用时间越觉得时间不够用
◎ 我们的自由时间没有增加也没有减少 ┆ 122
◎ 过度追求时间效率反而会导致时间不够用 ┆ 123
◎ 在工业革命之前，钟表几乎没有意义 ┆ 128
◎“使用时间管理提高效率”只是一种近代发明 ┆ 129
◎ 越是没有耐心的人越无法深入思考 ┆ 145
◎ 不要因为时间管理术而浪费时间 ┆ 150
第5章 追求无聊 ┆ 153
——重获时间充裕感
◎ 线性的时间观引发焦虑 ┆ 154
◎ 为什么桑人不为时间不够用而烦恼 ┆ 157
◎ 我们的时间感觉是有弹性的 ┆ 159
◎ 穷尽无聊 ┆ 160
◎ 人类根据“印象深刻的回忆次数”估算过去的时间 ┆ 162
◎ 无聊会提高大脑的灵敏度 ┆ 163
◎ 区分钟表时间和事件时间 ┆ 169
结 语 接受适当的错误 ┆ 173
［附表］ 技巧清单 ┆ 177
参考文献 ┆ 181
· · · · · · (收起)
读后感
没错，我就是那个看了很多本时间管理的书，却依旧管理不好时间的人。对于这个悬而未决的问题，我从来没有放弃过，这不，刚刚又读完了一本新书叫做《时间人格》，副标题是为什么你的时间管理没有用。 这本书提出了一个非常新颖的概念，叫做“时间人格”。所谓时间人格是指我们对...
评分“既然世界上有这么多时间管理术，为什么还是有很多人在为时间问题而烦恼呢？”当我看到书中的这句话，我就想到我们常说的一句话：“为什么我们知道了许多道理，依然过不好这一生？” 【日】铃木祐的《时间人格》这本书，告诉我们时间管理失效是因为我们的时间人格与方法不匹配...
评分想有效利用时间的欲望自古有之，古罗马哲学家塞内加曾说过：“我们拥有的时间并不短，浪费的却不少。”达芬奇早在 15世纪 90 年代就开始使用待办清单。19 世纪初，美国的出版社印刷出世界上第一本日程手账，由此可见，时间管理意识在当时已经萌芽。如今，我作为一名科学记者，...
评分 评分用户评价
《时间人格》从根本上解释了我们对时间的看法导致对使用时间的影响，通过对时间感的差异性区分不同时间人格的类型，根据类型对不同的人的时间管理提供了参考建议，深入地探究和解决了社会中普遍存在的时间管理失效问题。
评分本书讨论了时间管理与个体心理的关系，提出了“时间人格”这一概念，每个人对时间的感知、态度和利用方式都存在个体差异。这种差异直接影响了人们的时间管理效果。因此，理解并识别自己的时间人格，是进行有效时间管理的关键。
评分本书讨论了时间管理与个体心理的关系，提出了“时间人格”这一概念，每个人对时间的感知、态度和利用方式都存在个体差异。这种差异直接影响了人们的时间管理效果。因此，理解并识别自己的时间人格，是进行有效时间管理的关键。
评分这本书简洁明了，用通俗易懂的语言让读者通过学习来了解自己是属于什么时间管理人格。并且找寻到适合自己的时间管理办法
评分本书讨论了时间管理与个体心理的关系，提出了“时间人格”这一概念，每个人对时间的感知、态度和利用方式都存在个体差异。这种差异直接影响了人们的时间管理效果。因此，理解并识别自己的时间人格，是进行有效时间管理的关键。
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