具体描述
《界限》作者最新心理疗愈力作，亚马逊2023年度编辑之选。不要害怕任何关系的破裂，包括家庭关系。你越不害怕失去关系，你就越能拥有高质量的关系。
每个家庭都有自己的故事。有些人的原生家庭是温暖的港湾，能滋养信心，帮助我们应对生活中的挑战。而对另外一些人来说，家是痛苦、伤害和冲突的来源，甚至是一生的负担。家庭中的问题往往是不能说的秘密，有些人能坦诚说出与父母、兄弟姐妹等家庭成员的复杂关系，但大多数人没有勇气说出真相、面对伤痛。
家庭不幸福不是你的错，但从伤害中复原是你的责任，你只能在自己身上寻找答案，因为你永远无法改变别人。
在这本家庭关系指南中，心理治疗师塔瓦布提供了明确的建议你识别有毒家庭的模式，从而打破循环，获得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。
作者简介
内德拉·格洛佛·塔瓦布，《纽约时报》畅销书作家，注册心理治疗师，从事人际关系治疗长达十六年，是近年炙手可热的关系专家，Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。2022年出版《界限》。
目录信息
001
第一部分 摆脱有毒家庭
009
第一章 有毒家庭的表现
011
第二章 越界、依赖共生和互相纠缠
029
第三章 成瘾、忽视与虐待
043
第四章 循环重演
061
第五章 代际创伤
077
第二部分 疗 愈
089
第六章 拒绝机能不全的家庭模式
091
第七章 茁壮成长与挣扎求存
109
第八章 如何与不愿改变的人搞好关系
123
第九章 别人不愿意改变时该如何结束关系
136
第十章 在家庭之外寻求支持
159
第三部分 成 长
169
第十一章 如何处理与父母的关系
171
第十二章 如何处理与兄弟姐妹的关系
191
第十三章 如何处理与子女的关系
212
第十四章 如何处理与大家庭的关系
236
第十五章 如何处理与伴侣家人的关系
247
第十六章 如何处理与重组家庭的关系
266
第十七章 翻开人生新篇章
277
常见问题
282
致 谢
287
· · · · · · (收起)
读后感
如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
评分如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
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评分如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
评分如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
用户评价
一本实用手册。 是从工作后才开始慢慢意识到与父母之间的问题以及家庭对自己性格的影响的。一开始是无意间发现同事与孩子之间的互动好像跟自己小时候很不一样，然后会主动观察与分析这种不同，平时也会讨论这些话题，现在终于迈出改变的那一步。 就像作者说的，发现与表达这些问题并不是为了发泄与相互指责，父母没有教会我的，我可以自己去学习，主动去改变。
评分家人之间相处更需要边界感！每个人都是独立的个体，有自己的生活习惯和想法。家人是最在意我们的人，所以更容易插手我们的生活，和我们产生正面冲突。他们同时也是我们最爱的人，即便受到伤害和干扰，我们在情感上也难以切断这种牵绊。这本书给出了一些比较可行的方法，有效沟通，让双方意识到彼此的界限在哪里，从而尽量避免更多的争执，很有参考价值。
评分家人之间相处更需要边界感！每个人都是独立的个体，有自己的生活习惯和想法。家人是最在意我们的人，所以更容易插手我们的生活，和我们产生正面冲突。他们同时也是我们最爱的人，即便受到伤害和干扰，我们在情感上也难以切断这种牵绊。这本书给出了一些比较可行的方法，有效沟通，让双方意识到彼此的界限在哪里，从而尽量避免更多的争执，很有参考价值。
评分一到过年就盼望着回家，但放假的日子越是临近心理压力越大：害怕和父母发生不愉快，讨厌没有边界感的亲戚问东问西...... 美国心理学家塔瓦布的这本新书出版的太及时（翻译老师简直是个鬼才，这本书的英文原名其实是《Drama Free：A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships》） 如何能在面对复杂的家庭关系时，仍然愉快地做自己？答案就藏在这本只有两百多页的小书里。标准的What-Why-How工具书结构非常适合速读，即算是回家途中才临时抱佛脚也完全来得及。
评分家人之间相处更需要边界感！每个人都是独立的个体，有自己的生活习惯和想法。家人是最在意我们的人，所以更容易插手我们的生活，和我们产生正面冲突。他们同时也是我们最爱的人，即便受到伤害和干扰，我们在情感上也难以切断这种牵绊。这本书给出了一些比较可行的方法，有效沟通，让双方意识到彼此的界限在哪里，从而尽量避免更多的争执，很有参考价值。
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