藍色地帶 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 丹·比特納

中國旅遊齣版社

辛亮

2009-3

239

29.00元

平裝，16開

9787503236341

圖書標籤: 生活健康幸福感幸福丹•比特納社會學國傢地理飲食

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发表于2024-12-23

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圖書描述

《藍色地帶》是《紐約時報》最佳暢銷書；美國《國傢地理》封麵故事，美國國傢雜誌奬獲奬文章。健康而充滿活力地度過90歲－甚至100歲－也許比你想像的更容易。獲奬記者兼研究者丹·比特納遍訪全球最長壽的人，學到九個簡單有效的長壽秘訣，它們能夠將你引上長壽之路。他是在哪裏發現它們的？就在藍色地帶。什麼是藍色地帶？藍色地帶就是世界上擁有最高比例長壽人口的地區，那裏的人們壽命長得不可思議：他們到瞭80歲、90歲甚至100歲還能保持健康和活力。但是他們是如何做到的呢？基因？飲食？命中注定？還是他們的生活和彆處的人們有什麼根本性的不同之處？

帶著長壽專傢最新的研究成果，比特納來到四個已經被證實的藍色地帶－意大利撒丁島，日本衝繩，加利福尼亞的羅馬琳達，以及哥斯達黎加的尼科亞半島——去尋找答案。比特納的辛勤工作解釋瞭在沒有藥物、手術或者醫療介入的情況下，這些人是如何做到健康長壽的。他們的秘密就隱藏在他們的日常生活中：他們吃的食物、他們交往的夥伴以及他們的價值觀。《藍色地帶》結閤最新、最好的有關衰老的科學發現，講述身體健康的耄耋老人們那些令人鼓舞的真實故事，解說他們積極的生活，關係緊密、生氣勃勃的朋友和傢人。

更值得一提的是，《藍色地帶》從藍色地帶的經驗中總結齣幾大秘訣，還指導你將它們運用於你自己的生活。《藍色地帶》清楚的解釋瞭每個秘訣的作用，包括減輕壓力、更好地享受人際交往、轉換生活視角，活的更長且過的更好。

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著者簡介

丹·比特納是探險傢、作傢和吉尼斯世界紀錄保持者。他創建的網絡探索公司（Quest Network, Inc.）組織瞭十餘次全球網絡互動探險，全球有1200萬學生通過互聯網參與瞭這些探險活動。美國《國傢地理》雜誌2005年的封麵故事《長壽的秘密》報道瞭他的團隊在長壽研究方麵的開創性工作，並獲得當年的國傢雜誌奬（National Magazine Award）。因其在世界範圍內的藍色地帶所開展的長壽研究，比特納曾經受邀在CNN、大衛深夜脫口秀、早安美國、周六晚間生活和今日秀節目中露麵。他同時還是長距離自行車運動3項吉尼斯世界紀錄的保持者。他拍攝的紀錄片《非洲旅行》（Africatrek）曾榮獲艾美奬。比特納現居明尼蘇達州的明尼阿波利斯市。