具体描述
以国家幸福指数（Gross National Happiness，简称“GNH”）立国的高山王国不丹，其总理吉格梅·廷莱，被喻为“GNH的传教士”，马不停蹄地在世界各国分享不丹的幸福治国理念，2011年，更促进联合国，将“幸福”这一概念纳入国家“发展指数”之一，代表了越来越多的国家，开始思考生命的完整幸福。
在《幸福是什么》一书里，不丹首相吉格梅·廷莱先生将历年代表不丹在联合国及世界各国重要集会所发表的GNH宣讲的演讲著作成集发表，围绕创建幸福的四大支柱、九个面向，为世人贡献了关于幸福追求的独特答案，从财富、环保、文化、建筑等多个层面论述了幸福不仅仅是GDP，更是个体与全体的永续发展和共生共荣。
作者简介
吉格梅·廷莱（Jigmi Y.Thinley）
1952年生 ,美国宾州州立大学硕士。于1974年开始任不丹政府公职，于1998年及2003年皆任总理，曾担任外交部长及内政文化部长。2008年，不丹王国第一次实施民主选举，其所属的和平繁荣党大获全胜，廷莱成为不丹民主化之后首任首相。其所领导的政府，以国家幸福力（GNH）为核心施政方针，以缓解贫穷为中心要务，力求公平正义的成长。
在联合国及全球二十多个国家重要的国际会议中，他以国家幸福力作专题演说，敦促世界为全人类福祉共同努力，使人类走向更有意义、更安全及永续发展之途，并以幸福成为人类永续、全面性和兼容并序发展的基础。
2008年获不丹国家最高荣誉的楚克旺耶（Druk Wangyal）勋章。
2012年获印度卡林阿杜社会科学KISS人道奖（KISS Humanitarian Award-2012）
目录信息
第一章 幸福是什么？
第 1 讲 不丹幸福启示录 002
第 2 讲 不丹的幸福哲学─GNH 018
第 3 讲 GNH，人类发展的另类典范 035
第 4 讲 幸福，是一种全民运动 050
第 5 讲 幸福，必须建立在永续与公平的基石之上 066
第二章 财富与幸福的迷思
第 6 讲 经济成长美梦的崩解 076
第 7 讲 进步的意义与测量标准 088
第 8 讲 重新定义“财富”与“繁荣” 096
第 9 讲 经济成长的困局与迷思 110
第三章 环境的幸福
第 10 讲 水的危机 128
第 11 讲 天灾？人祸？ 138
第 12 讲 超越危机——社会保护与发展之愿景 143
第四章 幸福的拼图
第 13 讲 幸福的员工 150
第 14 讲 幸福的教育 173
第 15 讲 幸福的人力资源 185
第 16 讲 智慧城市的典范 195
第 17 讲 打造幸福永续的社会建筑 213
第 18 讲 民主与幸福 224
第 19 讲 幸福的媒体 235
第 20 讲 幸福的文学 244
第 21 讲 健康、幸福与领导力 257
第 22 讲 幸福的心灵修炼 268
第五章 幸福地球
第 23 讲 创造人类永续未来 280
第 24 讲 幸福的实践与测量 287
第 25 讲 幸福与安康——定义经济新典范 292
第 26 讲 幸福，一切生命共享的永恒愿景 296
跋 点亮幸福的无尽灯 302
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读后感
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用户评价
《幸福是什么？》这本书，给我最大的惊喜之一，便是它对“当下”的深度挖掘。我们常常沉湎于过去，追悔莫及；或是焦虑于未来，坐立不安。仿佛只有把眼光放在这两个维度，我们才能找到所谓的“方向”。然而，作者却以一种极其富有诗意且充满力量的方式，将我们拉回了最宝贵的——“此时此刻”。 书中关于“正念”的阐述，并非枯燥的哲学说教，而是融入了大量生动的案例和可操作的建议。它让我看到了，原来幸福并非只存在于那些重大的成就之中，它就藏在我们每一次呼吸、每一次行走、每一次用餐的细微感受里。我开始尝试着在日常生活中实践书中所倡导的“活在当下”的理念。比如，在喝水的时候，去感受水的温度和味道；在走路的时候，去留意脚下每一步的触感；在与人交谈的时候，全神贯注地倾听对方。这种对“当下”的全然投入，让那些曾经被我视为“平凡”的时刻，瞬间焕发出了前所未有的光彩。它让我明白，幸福并非一种需要长久追寻的目标，而是一种可以通过全然体验当下而获得的内在感受。
评分《幸福是什么？》这本书，让我对“成长”有了更全面、更成熟的理解。以往，我总认为成长意味着不断的进步、不断的取得成功。然而，书中却让我看到了成长的另一面——接纳不完美，拥抱过程，以及在失落中汲取力量。它没有否定积极向上的动力，但它提醒我们，成长并非总是一帆风顺的直线，而更像是一条蜿蜒曲折、充满起伏的河流。 作者通过讲述那些在生命低谷中找到转机，在失败中重新站起的人物故事，让我看到了成长的韧性。这些故事，没有回避痛苦和艰难，却在其中展现了生命力顽强的光辉。它让我明白，真正的成长，不仅在于我们能走多远，更在于我们能在跌倒后，以怎样的姿态重新出发。这种对成长的理解，让我感到一种释放。它减少了我对“完美”的执念，让我能够更加坦然地面对生活中的挑战，并将每一次经历，都视为一次宝贵的学习机会。
评分终于捧读完这本《幸福是什么？》，掩卷沉思，心中百感交集。与其说这是一本寻求答案的书，不如说它是一场关于“幸福”的深度探索之旅。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触，将读者引入了一个关于人类最根本渴望的迷宫。我尝试着去寻找书中直接的定义，然而，这本书的魅力恰恰在于它的“不定义”。它没有抛出一个现成的、金光闪闪的幸福模型，而是邀请我们一同走进一个个真实的生活场景，去感受、去体验、去辨析。 书中对那些“看似幸福”的表象进行了深刻的解构。那些外在的光鲜，比如财富的堆积、事业的辉煌、社交圈的簇拥，在作者的笔下，并非幸福的必然，甚至有时会成为幸福的枷锁。我回想起自己曾经为了追逐那些被社会定义为“成功”的符号而付出的努力，那些加班的夜晚，那些压抑的疲惫，那些偶尔闪过的“这一切是为了什么”的疑问。这本书并非在否定这些努力的价值，而是提醒我们，将幸福的目光从外部转向内部，去关注那些真正滋养心灵的源泉。作者通过一些个案的描绘，让我看到了那些在物质极简主义中找到内心平静的人，看到了那些在平凡生活中发现无尽乐趣的灵魂。这种反向思考，让我对“幸福”的理解，有了一个全新的起点，它不再是遥不可及的奖赏，而是一种触手可及的内在状态。
评分读到书中关于“关系”的部分，我深受触动。作者没有回避人际关系中的复杂与挑战，而是以一种温和而坚定的态度，揭示了高质量人际关系对于幸福感的至关重要性。它不是指拥有多少朋友，而是指那些能够真正理解你、支持你，与你一同成长，一同面对风雨的“同路人”。我开始反思自己与家人、朋友的相处模式。是不是有时候，我因为忙碌而忽略了那些最亲近的人？是不是有时候，我因为害怕冲突而选择了沉默，却让隔阂悄悄滋生？这本书仿佛一面镜子，照出了我内心深处的疏忽与渴望。 作者在描写那些深刻的羁绊时，使用的语言充满了温度。那些共同经历的喜悦，那些相互扶持的时刻，那些无声的理解，都通过文字跃然纸上，让我仿佛置身其中，感受着那份暖意。它让我意识到，幸福并非孤岛，而是连接着彼此的情感网络。那些细水长流的关怀，那些坦诚的沟通，那些共同创造的回忆，才是支撑我们抵御生活寒冬最坚实的壁垒。这本书没有给出“如何建立完美关系”的教科书式答案，但它提供了一种深刻的视角，让我们重新审视自己与他人的连接，并鼓励我们去投入，去经营，去珍视那些真正能触动灵魂的互动。
评分这本书带给我的，还有一种关于“选择”的深刻认知。在阅读过程中，我常常会停下来，审视自己过往的决定，以及那些我以为“不得不”做的事情。作者并没有直接批判任何一种生活方式，而是通过一系列的“假设”和“反问”，引导我们去思考，我们真的在为自己做选择吗？或者，我们只是在被动地接受，被动地遵循？ 书中对“自由意志”的探讨，并非停留在理论层面，而是将其与我们的日常生活紧密相连。它让我意识到，即使在看似有限的环境中，我们依然拥有选择如何去回应、如何去感受的权力。这种“选择的力量”，让我感到一种前所未有的赋权。不再将自己的幸福寄托于外界环境的改变，而是将焦点重新拉回到自己身上，去审视那些可以被自己掌控的因素。这本书没有提供“标准答案”式的选择指南，而是激发了我内在的思考，让我更加清晰地认识到，我们的人生，很大程度上是由我们每一个微小的选择所塑造的。
评分这本书最让我着迷的地方，在于它对“意义感”的探讨。作者并没有将意义简单地等同于某种宏大的事业或者崇高的理想，而是深入到日常生活的细微之处，去挖掘那些能够赋予生命以价值和目的的小确幸。我曾经以为，只有做惊天动地的大事，才能称得上拥有意义。然而，这本书让我看到了，一杯热咖啡带来的温暖，一次善意的微笑，一次学习新知识的欣喜，一次帮助他人的满足，都能够汇聚成一股强大的力量，让生命变得丰盈而有色彩。 作者的文字如同涓涓细流，渗透进我曾经被功利和效率淹没的内心。他鼓励我们放慢脚步，去观察，去感受，去发现那些被我们忽略的闪光点。书中的一些故事，让我重新燃起了对生活的热情。例如，那些坚持用双手创造美好事物的手艺人，那些将热爱投入到一件小事中的匠人，他们在平凡的岗位上，却散发着耀眼的光芒，这种光芒，并非来自外界的掌声，而是来自内心的满足和对生命价值的认同。这让我明白，意义感并非遥不可及，它就藏在我们用心去生活、去感受的每一个瞬间里。
评分这本书让我深刻反思了“情绪”在幸福感中的作用。作者并没有将情绪简单地划分为“积极”或“消极”，而是深入探讨了情绪的复杂性及其对我们生活的影响。我们常常试图压抑那些我们认为“不好”的情绪，比如悲伤、愤怒、焦虑。然而，书中让我意识到，这些情绪并非洪水猛兽，它们是生命的一部分，是我们对外界刺激的正常反应。 作者以一种极富同理心的方式，带领我理解情绪的来源，以及如何与之相处。他强调的不是“摆脱”负面情绪，而是“理解”和“转化”。我开始尝试着在感到不快时，停下来，问问自己，我为什么会有这样的感觉？这种感受背后，隐藏着怎样的需求？书中的一些练习，比如情绪日记，让我能够更清晰地看到自己的情绪模式，从而更好地管理它们。它没有给我速效的“情绪解药”，而是提供了一种长远的、基于理解和接纳的智慧，让我能够在一个更平衡的状态下，去体验生活的喜怒哀乐。
评分《幸福是什么？》这本书，给我最深刻的启示之一，便是关于“意义”与“快乐”之间的辩证关系。我们常常会将二者混淆，认为只要追求快乐，就能拥有意义；或者反之，认为只有追求意义，才能获得真正的快乐。然而，书中却以一种更加 nuanced 的方式，展现了它们之间微妙而复杂的联系。 作者并没有简单地褒扬某一种，而是邀请我们去思考，一个看似快乐但缺乏深层意义的生活，是否真的能够长久地滋养我们的心灵？同样，一个充满意义但却总是伴随着痛苦和牺牲的生活，我们又是否能够持之以恒地坚持下去？这本书，让我开始审视自己生活的重心，思考我在追求“快乐”和“意义”之间，是否找到了一个平衡点。它没有提供一个万能的公式，而是鼓励我们去探索，去实验，去找到最适合自己的那条道路，一条既能让心灵感到充实，又能让生命绽放出独特光彩的道路。
评分在阅读这本书的过程中，我有一个非常奇特的感受，那就是它似乎并没有直接告诉我“幸福是什么”，但它却让我对“幸福”这个概念，有了更加立体、更加深刻的认识。这种认识，并非源于某个明确的定义，而是来自于一系列细致入微的观察，来自于对人性深处情感的捕捉，来自于对生命价值的重新审视。 这本书的叙述方式，就像是邀请我走进一个充满智慧的实验室，在那里，我不再是被动地接受知识，而是主动地去探索，去发现。作者扮演的角色，更像是一个引导者，他提供工具，点燃火花，却将最终的答案，留给了我自己去寻找。这种“留白”的艺术，让我感到非常佩服。它让我明白，幸福并非是别人能给予的东西，而是一种需要我们自己去创造、去体悟的内在状态。
评分阅读《幸福是什么？》的过程，就像是在进行一场温柔的自我对话。作者以一种不带评判的态度，引导我们去审视自己内心的声音。书中那些关于“自我接纳”的篇章，尤其触动了我。我们常常不自觉地将自己与他人比较，苛责自己的不完美，放大自己的缺点。这种内在的评判，如同无形的枷锁，让我们无法真正地舒展。 这本书没有强迫我立刻变得完美，而是鼓励我拥抱那个不完美的自己。作者通过描绘那些经历过挫折、犯过错误，却最终找到内心平静的人们，让我看到，犯错并不可怕，可怕的是因此而否定自己。书中关于“成长型思维”的探讨，给了我很大的启发。它不是让我们沉湎于过去的失败，也不是让我们对未来抱有不切实际的幻想，而是鼓励我们在每一次经历中学习，在每一次跌倒后重新站起，将生命的轨迹视为一个不断学习、不断完善的过程。这种接纳，不是消极的妥协，而是积极的赋能，让我有勇气去面对内心的阴影，去拥抱更真实的自己。
评分很多重复的，挑一些看就好
评分看完很想去不丹了
评分很多重复的，挑一些看就好
评分是本不丹总理专题演讲合集……确实文化和宗教对于幸福的理解和执行会有非常大影响 看看不同的国家 经济发展的好坏是会对生活方式有影响 而精神世界的锻造却也是重要不可分...就中国而言 在全民没有信仰 文化也摇摇欲坠的情况下 GNH基本是痴人说梦……另外 这本书看一篇就够了 全是重复
评分看完很想去不丹了
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