具體描述
在這本超級暖心的心理學繪本中，作者親手繪製瞭110多幅治愈係插畫，並配上瞭溫柔的文字，告訴我們：
當你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到瞭多麼糟糕的事情，隻要事情過去瞭，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣並不代錶你軟弱或失去瞭理智，這錶明你幾近崩潰時仍在努力著；
當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮濛騙瞭，一定有辦法解決這個問題，隻是你還沒有找到而已；
當你覺得自己不夠好時——試著從朋友的角度來看待自己，比為瞭讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有益得多；
當你厭惡自己時——給予自己一點同情心，給自己留齣感到睏惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；
當你覺得自己在人際關係上一團糟時——你值得因為做現在的自己而得到善待、關心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎閤彆人的期待；
當你覺得自己適應不瞭任何地方時——你不必一直“在綫”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠遠地躲起來。
當你需要朋友鼓勵或提醒你“你並不是一個人在苦苦掙紮”時，你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什麼問題無法解決，都要記住：你很堅強、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。
著者簡介
華盛頓州超人氣作傢、插畫傢和設計師。擅長寫和畫治愈人心的內容。她在社交媒體上擁有近百萬名粉絲。她的作品被《赫芬頓郵報》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多傢媒體轉載。
圖書目錄
第2 章 當你對未來感到焦慮時 33
第3 章 當你覺得自己不夠好時 59
第4 章 當你厭惡自己時 79
第5 章 當你覺得自己在人際關係上一團糟時 103
第6 章 當你覺得自己適應不瞭任何地方時 121
結語 149
· · · · · · (收起)
讀後感
7%患病率里的人有你吗？ 读《了不起的小狐狸》 给你一个小小的提醒：感到有压力不等于无能为力，焦虑只是掩盖了你能搞定的一切！ ——《了不起的小狐狸》 《了不起的小狐狸》由凯特.艾伦著。如果你看过《柔软的刺猬》就不会对这位作者感到陌生。 全书用各种简短的语言和卡通绘...
評分 評分美国超人气插画家、插画家和设计师凯特·艾伦从童年时发现自己异于常人，后来发现自己患上抑郁症，知道自己具体病症后，她反而看开了，学习用写作插画的方式跟自己对话。正是基于她小时候经历过比较悲观的阶段，她在自己的温情心理学绘本《了不起的小狐狸》中，亲手绘制了110多...
評分凯特·艾伦在25岁的时候被诊断为抑郁症，她一直想方设法寻找生活的目标，想做有意义的事情，但好像无济于事，她的人生停滞不前。 科技越来越发达，但大家的幸福感并未提升。卫健委公布了一组数据：2019年我国抑郁症患病率高达2.1%，焦虑障碍患者的患病率是4.98%。相比十年前，...
用戶評價
美麗的圖畫，治愈的文字，為抑鬱的心情撐上一把傘
评分美麗的圖畫，治愈的文字，為抑鬱的心情撐上一把傘
评分在書店裏翻到的還不錯，推薦給大傢！
评分齣聲讀一遍原文還蠻有幫助的
评分當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮濛騙瞭，一定有辦法解決這個問題，隻是你還沒有找到而已
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有