具體描述
用神經科學解析行走讓你意想不到的好處
亞馬遜年度之選，《紐約時報》《衛報》《泰晤士報》《新科學傢》書評稱贊
大加速時代反內捲行動指南
◎ 編輯推薦
☆ 大腦實驗研究專傢、愛爾蘭皇傢科學院院士、惠康基金會高級研究員沙恩·奧馬拉的科普代錶作。
☆ 亞馬遜2020年度科學類圖 書，《紐約時報》《衛報》《泰晤士報》《新科學傢》推薦！
☆ 榮獲諾貝爾奬的突破性發現——大腦定位係統，顛覆你對行走的根本看法。
☆ 橫跨脊索動物門，從陸地深入海底，以億年為尺度的行走演化史。
☆ 用神經科學智慧，解答看似簡單的復雜問題：為什麼你會迷路？為什麼人行走時會憤怒？為什麼你可以輕鬆穿過密集的人群？為什麼盲人能和正常人一樣行走？為什麼讓機器人行走那麼難？為什麼有時候走瞭很遠卻感覺很近？為什麼城市需要步行空間？為什麼哈密頓在行走中構建瞭四元數？ 為什麼盧梭、尼采、梭羅都認為行走時的思考纔有價值？
◎ 內容簡介
宅、外賣、電動車、人工智能的時代，我們為什麼還要行走？讓熱愛走路的神經科學傢奧馬拉帶你尋找答案。
行走起源於數億年前的海洋，生物是為瞭運動纔演化齣大腦。大腦和神經係統賦予人類直立行走的能力，而認知地圖讓我們找到行走的方嚮。
行走不僅對我們的肌肉和體態有益，還能保護器官和修復損傷，延緩甚至逆轉大腦的衰老。在行走中，我們的感覺變得敏銳，思維充滿創造力，焦慮和抑鬱得到緩解。
眾人一起行走會促進交流、凝聚社會，是整個人類群體生存的關鍵。一座適於行走的城市，有利於社會交往、經濟發展和居民健康。為行走設計和規劃城市，會讓未來的城市更美好。
奧馬拉認為，現代人的生活久坐少動，這嚴重損害瞭人的身心健康。我們需要重新開始行走，徒步、爬山、逛公園，走路上學、上班、購物。他提醒我們從座椅上站起來，去發現一個更快樂、更健康、更有創造力的自己。
◎ 媒體推薦
令我感興趣的不是生理層麵，而是難以捉摸的東西——行走是一種生活方式。
——戴維·L.烏林（David L. Ulin），《紐約時報》
這本書展示瞭我們漫步時大腦的後颱活動。行走讓我們更健康、快樂、聰明……這不隻是作者個人的經驗，而是有可靠的數據支持。
——埃米·弗萊明（Amy Fleming），《衛報》
引人入勝……奧馬拉認為行走與我們的身體、大腦乃至我們作為一個物種的生存方式息息相關。
——湯姆·惠普爾（Tom Whipple），《泰晤士報》
信息量和說服力足以喚醒ZUI狂熱的“沙發土豆”。
——喬納森·基茨（Jonathon Keats），《新科學傢》
◎ 名人推薦
這似乎是一種簡單的，也許是ZUI簡單的人類活動——行走。但是，正如奧馬拉所言，每次漫步都具有變革性。它可以促進腦細胞生長，激活我們的肌肉，釋放我們的創造力，提升我們的情緒。這本書將改變你的人生。
——佛羅倫斯·威廉斯（Florence Williams），《自然療愈》作者
◎ 獲奬記錄
2020年美國亞馬遜ZUI佳科學類圖書。
著者簡介
沙恩·奧馬拉（Shane O'Mara）
世界著名的神經科學傢、愛爾蘭皇傢科學院院士。他擔任都柏林三一學院腦實驗研究教授、神經科學研究所主任兼首席研究員，是愛爾蘭首位惠康基金會高級研究員奬金獲得者。他齣版瞭多部廣受歡迎的作品，包括《為什麼酷刑不起作用》（Why Torture Doesn’t Work）和《經商的頭腦》（A Brain for Business-A Brain for Life）。
圖書目錄
第一章 為什麼說行走對我們有益
第二章 走齣非洲
第三章 如何行走：行走的機製
第四章 如何行走：去哪兒
第五章 城市行走
第六章 治療身體和大腦
第七章 創造性行走
第八章 社會行走
後記
緻謝
注釋
· · · · · · (收起)
讀後感
行走是我们觉得最自然的事之一，也许也正因如此，才没有深入细想过行走对于我们有什么好处。初拿到这本书本的时候，看着书名我也只是含糊地觉得：多走肯定比久坐要好吧。 苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”对于行走平常又自然的事，到底对...
評分我们为什么要行走？你没想到这是一本书的名字吧，我最开始也没想到。 对于行走这个事从小就会每天都在体验，但是就是没有主观认为这件事的必须。 尤其近几年我越来越懒，拿着手机可以待半天，走起路来不是怕冷就是怕热，车能开到的地方我肯定不会走着。 有时候偶尔需要走着的时...
評分 評分刚过完百岁生日的杨振宁教授，曾被人问到长寿秘诀。 在杨老看来，剧烈的运动对身体是有一定伤害的，而步行就是最好的运动。 他常常步行锻炼，一走就是一个小时，即便现在腿脚不灵活，也会时常在家里走动十几分钟。在他看来，走路步行是一种不拘形式又从容的运动，可以让全身关...
評分当我们还是婴儿的时候，就开始慢慢学会了爬行，再长大一点，我们就会慢慢的学会走路。它又这么的普通，有时我们会慢慢忽略它。随着高科技的不断进步，我们发命了许多代步工具，如电瓶车、自行车、汽车它代替了行走，平板电脑、手机不出家门，就能买到你想要的东西。 你肯定会说...
用戶評價
引用書裏的話來錶達我的認同：“散步能讓你遠離抑鬱，阻止因為久坐造成的性格緩慢惡化。行走還能帶來巨大的解決問題的能力。你的創造靈感，就在行走中孕育，能幫你解決生活中的各種問題。”
评分當你還在為某事煩惱，不妨齣去散散步，說不定有意想不到的收獲
评分用神經科學解析行走讓你意想不到的好處 亞馬遜年度之選，《紐約時報》《衛報》《泰晤士報》《新科學傢》書評稱贊 大加速時代反內捲行動指南
评分可能還是對於自己的結論和行為不夠自信，畢竟現在是一個普通汽車齣行都過時，一定要最新款的新能源汽車纔顯得最先進的時代瞭，自己便想要從這本書裏找到證據，作者確實給齣瞭行走的科學依據：人類從爬行進化為手腳分工與其他動物構成瞭差彆以及其跟大腦運作的相互關係。另外一個方法論啓發是：以後做決定特彆是重大決定一定要站著做甚至走著/踱步做，韆萬不要坐著甚至躺著做。
评分可能還是對於自己的結論和行為不夠自信，畢竟現在是一個普通汽車齣行都過時，一定要最新款的新能源汽車纔顯得最先進的時代瞭，自己便想要從這本書裏找到證據，作者確實給齣瞭行走的科學依據：人類從爬行進化為手腳分工與其他動物構成瞭差彆以及其跟大腦運作的相互關係。另外一個方法論啓發是：以後做決定特彆是重大決定一定要站著做甚至走著/踱步做，韆萬不要坐著甚至躺著做。
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