我们为什么要行走 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[爱尔兰] 沙恩·奥马拉

后浪

陈晓宇

2021-9-1

184

38.00元

平装

9787505752535

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发表于2025-01-22

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图书描述

用神经科学解析行走让你意想不到的好处

亚马逊年度之选，《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》书评称赞

大加速时代反内卷行动指南

◎ 编辑推荐

☆ 大脑实验研究专家、爱尔兰皇家科学院院士、惠康基金会高级研究员沙恩·奥马拉的科普代表作。

☆ 亚马逊2020年度科学类图书，《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》推荐！

☆ 荣获诺贝尔奖的突破性发现——大脑定位系统，颠覆你对行走的根本看法。

☆ 横跨脊索动物门，从陆地深入海底，以亿年为尺度的行走演化史。

☆ 用神经科学智慧，解答看似简单的复杂问题：为什么你会迷路？为什么人行走时会愤怒？为什么你可以轻松穿过密集的人群？为什么盲人能和正常人一样行走？为什么让机器人行走那么难？为什么有时候走了很远却感觉很近？为什么城市需要步行空间？为什么哈密顿在行走中构建了四元数？为什么卢梭、尼采、梭罗都认为行走时的思考才有价值？

◎ 内容简介

宅、外卖、电动车、人工智能的时代，我们为什么还要行走？让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。

行走起源于数亿年前的海洋，生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力，而认知地图让我们找到行走的方向。

行走不仅对我们的肌肉和体态有益，还能保护器官和修复损伤，延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中，我们的感觉变得敏锐，思维充满创造力，焦虑和抑郁得到缓解。

众人一起行走会促进交流、凝聚社会，是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市，有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市，会让未来的城市更美好。

奥马拉认为，现代人的生活久坐少动，这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走，徒步、爬山、逛公园，走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来，去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。

◎ 媒体推荐

令我感兴趣的不是生理层面，而是难以捉摸的东西——行走是一种生活方式。

——戴维·L.乌林（David L. Ulin），《纽约时报》

这本书展示了我们漫步时大脑的后台活动。行走让我们更健康、快乐、聪明……这不只是作者个人的经验，而是有可靠的数据支持。

——埃米·弗莱明（Amy Fleming），《卫报》

引人入胜……奥马拉认为行走与我们的身体、大脑乃至我们作为一个物种的生存方式息息相关。

——汤姆·惠普尔（Tom Whipple），《泰晤士报》

信息量和说服力足以唤醒ZUI狂热的“沙发土豆”。

——乔纳森·基茨（Jonathon Keats），《新科学家》

◎ 名人推荐

这似乎是一种简单的，也许是ZUI简单的人类活动——行走。但是，正如奥马拉所言，每次漫步都具有变革性。它可以促进脑细胞生长，激活我们的肌肉，释放我们的创造力，提升我们的情绪。这本书将改变你的人生。

——佛罗伦斯·威廉斯（Florence Williams），《自然疗愈》作者

◎ 获奖记录

2020年美国亚马逊ZUI佳科学类图书。

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著者简介

沙恩·奥马拉（Shane O'Mara）

世界著名的神经科学家、爱尔兰皇家科学院院士。他担任都柏林三一学院脑实验研究教授、神经科学研究所主任兼首席研究员，是爱尔兰首位惠康基金会高级研究员奖金获得者。他出版了多部广受欢迎的作品，包括《为什么酷刑不起作用》（Why Torture Doesn’t Work）和《经商的头脑》（A Brain for Business-A Brain for Life）。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

引用书里的话来表达我的认同：“散步能让你远离抑郁，阻止因为久坐造成的性格缓慢恶化。行走还能带来巨大的解决问题的能力。你的创造灵感，就在行走中孕育，能帮你解决生活中的各种问题。”

评分☆☆☆☆☆

人类行走的最初目的是迁徙和探索，本书通过大量神经学的研究例证行走对人体特别是大脑的好处，创造性思维也经常由此产生，正如尼采所说：“行走时产生的想法才有价值！”适合行走的城市贫富差距较小，肥胖率更低，犯罪率低，居民幸福感更高。固着期的海鞘选择将大脑、脊索、眼睛的细胞消化吸收，因为不再移动就不需要“大脑”，这个例子相对应的是人类久坐可导致大脑萎缩，读到这里，我赶紧放下书出门运动。

评分☆☆☆☆☆

2022年第2本。因为读了“睡觉”，就顺便把“行走”一起读了，与前者简直差太远了，是本不合格的科普书。作者以行走为主线，把生物学、运动理念、城市建设设计、群体社交等多种学科杂烩在一起。想法有创意，但实在没必要。加上纯科普表达时不顾及读者观感地干涩无聊，跨主题衔接时跳跃无逻辑，章与章之前又重复啰嗦，不值得读。

评分☆☆☆☆☆

围绕着行走从远古的海洋生物讲起到现在的城市行走，社会行走的意义，呼吁社会决策者在设计城市创建城市时多考虑适合人们行走，比如创建更多的绿化行走步道，办公室多一些适合行走的区域帮助人们产生创意，很不错的书，收获满满

评分☆☆☆☆☆

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