具体描述
用神经科学解析行走让你意想不到的好处
亚马逊年度之选，《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》书评称赞
大加速时代反内卷行动指南
◎ 编辑推荐
☆ 大脑实验研究专家、爱尔兰皇家科学院院士、惠康基金会高级研究员沙恩·奥马拉的科普代表作。
☆ 亚马逊2020年度科学类图 书，《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》推荐！
☆ 荣获诺贝尔奖的突破性发现——大脑定位系统，颠覆你对行走的根本看法。
☆ 横跨脊索动物门，从陆地深入海底，以亿年为尺度的行走演化史。
☆ 用神经科学智慧，解答看似简单的复杂问题：为什么你会迷路？为什么人行走时会愤怒？为什么你可以轻松穿过密集的人群？为什么盲人能和正常人一样行走？为什么让机器人行走那么难？为什么有时候走了很远却感觉很近？为什么城市需要步行空间？为什么哈密顿在行走中构建了四元数？ 为什么卢梭、尼采、梭罗都认为行走时的思考才有价值？
◎ 内容简介
宅、外卖、电动车、人工智能的时代，我们为什么还要行走？让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。
行走起源于数亿年前的海洋，生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力，而认知地图让我们找到行走的方向。
行走不仅对我们的肌肉和体态有益，还能保护器官和修复损伤，延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中，我们的感觉变得敏锐，思维充满创造力，焦虑和抑郁得到缓解。
众人一起行走会促进交流、凝聚社会，是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市，有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市，会让未来的城市更美好。
奥马拉认为，现代人的生活久坐少动，这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走，徒步、爬山、逛公园，走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来，去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。
◎ 媒体推荐
令我感兴趣的不是生理层面，而是难以捉摸的东西——行走是一种生活方式。
——戴维·L.乌林（David L. Ulin），《纽约时报》
这本书展示了我们漫步时大脑的后台活动。行走让我们更健康、快乐、聪明……这不只是作者个人的经验，而是有可靠的数据支持。
——埃米·弗莱明（Amy Fleming），《卫报》
引人入胜……奥马拉认为行走与我们的身体、大脑乃至我们作为一个物种的生存方式息息相关。
——汤姆·惠普尔（Tom Whipple），《泰晤士报》
信息量和说服力足以唤醒ZUI狂热的“沙发土豆”。
——乔纳森·基茨（Jonathon Keats），《新科学家》
◎ 名人推荐
这似乎是一种简单的，也许是ZUI简单的人类活动——行走。但是，正如奥马拉所言，每次漫步都具有变革性。它可以促进脑细胞生长，激活我们的肌肉，释放我们的创造力，提升我们的情绪。这本书将改变你的人生。
——佛罗伦斯·威廉斯（Florence Williams），《自然疗愈》作者
◎ 获奖记录
2020年美国亚马逊ZUI佳科学类图书。
作者简介
沙恩·奥马拉（Shane O'Mara）
世界著名的神经科学家、爱尔兰皇家科学院院士。他担任都柏林三一学院脑实验研究教授、神经科学研究所主任兼首席研究员，是爱尔兰首位惠康基金会高级研究员奖金获得者。他出版了多部广受欢迎的作品，包括《为什么酷刑不起作用》（Why Torture Doesn’t Work）和《经商的头脑》（A Brain for Business-A Brain for Life）。
目录信息
第一章 为什么说行走对我们有益
第二章 走出非洲
第三章 如何行走：行走的机制
第四章 如何行走：去哪儿
第五章 城市行走
第六章 治疗身体和大脑
第七章 创造性行走
第八章 社会行走
后记
致谢
注释
· · · · · · (收起)
读后感
英国著名登山家乔治.马洛里在登上珠穆朗玛峰以后，有记者问他：“为什么要登山？”马洛里回答：“因为山就在那里”。 同样登上过珠穆朗玛峰的中国企业家王石，在面对采访时说：“人生就像登山的过程，就是一种不满足现状，一种好奇心，一种对未来的探索”。 爬山，是一种运动，...
评分人类通过直立行走解放双手，使用工具，改造自然从而统治地球，行走为什么具有如此强大的力量？ 现代城市的设计和修建是否考虑适于行走，为什么衡量最好城市的最有效指标是可步行性？ 希波克拉底说过：“行走是最好的药。”看到这里，你可能会觉得奇怪，走路谁都会，是很平常的...
评分 评分行走是我们觉得最自然的事之一，也许也正因如此，才没有深入细想过行走对于我们有什么好处。初拿到这本书本的时候，看着书名我也只是含糊地觉得：多走肯定比久坐要好吧。 苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”对于行走平常又自然的事，到底对...
评分行走是我们觉得最自然的事之一，也许也正因如此，才没有深入细想过行走对于我们有什么好处。初拿到这本书本的时候，看着书名我也只是含糊地觉得：多走肯定比久坐要好吧。 苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”对于行走平常又自然的事，到底对...
用户评价
当你还在为某事烦恼，不妨出去散散步，说不定有意想不到的收获
评分1.这显然是一本有了个点子之后攒出来的书。作为人与其他动物的区别，“（直立）行走”这个选题很赞，但攒得有些牵强，比如第六章提到的很多关于行走益处的研究，实际上起作用的是户外、站立或有氧运动。 2.中文书名误导性太强，我是奔着书名来的，但大部分内容与书名无关。英文书名直译为《对行走的礼赞》，包含八篇从不同角度谈行走的札记，各篇之间并无逻辑上的承接。 3.翻译没有大问题，但语句衔接欠打磨，有几处我实在没读懂，去找了英文版对照，不仅发现翻译上的错误，还发现第八章谈到游行，先后被删了一句话和一段话。 4.对我有启发的是第二章，从进化角度谈行走的起源；还有第七章，我一直有通过散步打腹稿的习惯，甚至写作过程中会起身在屋子里走圈，作者把这种习惯跟海马体联系起来，虽然没有充分的科学证据，倒是有一定的说服力。
评分和钝感力一样算是本有了个点子之后攒出来的书，也和钝感力一样确实给了些启发。行走，是一场全神贯注的走神，很多问题在漫长的行走里不知不觉的想通
评分搭售的书，白开水
评分人类行走的最初目的是迁徙和探索，本书通过大量神经学的研究例证行走对人体特别是大脑的好处，创造性思维也经常由此产生，正如尼采所说：“行走时产生的想法才有价值！”适合行走的城市贫富差距较小，肥胖率更低，犯罪率低，居民幸福感更高。固着期的海鞘选择将大脑、脊索、眼睛的细胞消化吸收，因为不再移动就不需要“大脑”，这个例子相对应的是人类久坐可导致大脑萎缩，读到这里，我赶紧放下书出门运动。
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