親密而獨立:活齣邊界,活齣自己

親密而獨立:活齣邊界,活齣自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:
作者:冰韆裏
出品人:時代光華
頁數:256
译者:
出版時間:2021-5-1
價格:56.00元
裝幀:軟精裝
isbn號碼:9787559649447
叢書系列:
圖書標籤:
  • 親密關係
  • 獨立自主
  • 自我成長
  • 邊界感
  • 心理學
  • 情感
  • 人際關係
  • 自我探索
  • 女性成長
  • 自我實現
想要找書就要到 小美書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

每一段親密關係,都是自我成長的旅途。

親密關係不僅包含愛戀,更涵蓋你與伴侶、孩子、父母,以及自己的相處。

你很愛對方,卻害怕步入婚姻;

你想做一個好媽媽,卻讓孩子和自己都失控瞭;

你討厭伴侶,卻又離不開;

你覺得受夠瞭,可又不知道為什麼受夠瞭;

……

這些大大小小的疑惑,都是未活齣自己時的睏惑,很可能是因為你對自己不重視,對邊界感不清晰。

親密和獨立從來都不是涇渭分明的,而是你中有我、我中有你的關係,其中的邊界就是找到關係中那個被你塵封的自己,力所能及地做自己,力所能及地幫助伴侶、孩子、父母。

在看見自己的那一刻,你會驚奇地發現,不少問題不再是問題,很多辦法生發齣來,你開始真正享受親密而獨立。

著者簡介

冰韆裏

國內知名心理谘詢師、心理學作傢、一位孤獨的心靈探索者。研究親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係:愛為何會傷人》。個人公眾號:冰韆裏(bingqianli520)。

圖書目錄

PART 1
通過伴侶,理解自己
開篇 真正的親密,是能夠在對方麵前獨處
真正的親密關係,是在伴侶那裏享受獨處的能力,而彼此也願意給對方騰齣屬於自己的空間。溫暖又靠近,然而又有一定的距離。慢慢地,關係中愛的能力就會發展齣來。
你們根本就不願溝通,而不是缺乏溝通 011
麵對情緒失控的親人,安慰隻會適得其反 018
讓你感到乏味的不是影子婚姻,而是愛情 026
反復確認對方愛不愛你,是恐懼被拋棄 033
彆因為內疚,去“愛”一個人 040
齣軌滿足的是價值,婚姻滿足的是安全 047
你的“濃烈之愛”是討好與控製 054
允許關係以不同的形式存在 061
好的婚姻,都有共同體驗地帶 068
PART 2
通過孩子,看見自己
開篇 父母理解自己,就是對孩子最大的理解
親子關係中你告訴孩子什麼不重要,重要的是,你是個怎樣的人。你是如何對待自己的,如何麵對睏境的,這些都會被孩子覺察,並內化為自己的原初信念。
所謂孩子,不過是暫住在傢裏的房客 085
功能性養育會帶來同胞惡性競爭 092
告彆生命中未完成的缺失,纔不會有缺失 099
孩子玩遊戲,是減壓還是成癮 107
孩子的情緒跟具體事件無關 116
讓孩子做孩子,而不是做你的父母 124
問題少年,可能是被隔絕的天使 131
好爸爸,是有能力跟女兒親密的 137
好媽媽隻需60分,不是20分,更不是120分 145
父母越有趣,孩子越輕鬆自律 152
活齣自己,你的育兒會省事很多 158
PART 3
通過成長,接納自己
開篇 自我接納第一步:放下評判
我們內在對自己評判的聲音,會活生生把人睏住,讓人隻能這樣不能那樣,讓人活得很不爽。自我接納的過程,就是從一隻傻猴子到齊天大聖再到鬥戰勝佛, 也叫個人成長。
“都怪我不好”:自責是一種能力 177
“核心價值被摧毀”與“核心痛點被暴露” 183
適當麻煩彆人,是一種協作 190
你對彆人越好,彆人為何越敬而遠之 198
你認為自己無趣,可我覺得你很有趣 206
中年叛逆,隻為奪迴對自己人生的掌控感 213
腦中乍現邪惡念頭,可能提示你關係失控 221
你不必一直取悅對方 229
為什麼你害怕自己優秀 234
如何纔能放下對自己的不滿意 240
接納自己的不完美,你完全做得到 245
當我寫好遺囑,突然活明白瞭 251
· · · · · · (收起)

讀後感

評分

我们日常生活中的大多数烦恼,都和亲子关系、伴侣关系和人际关系这三种亲密关系有关,不是吗? l 你是否需要反复确认伴侣是否足够爱自己呢? l 你是否明知和伴侣之间缺乏沟通,就是无法好好沟通呢? l 你是否担心孩子游戏成瘾呢? l 你的孩子是否情绪波动很大呢? l 你是否因为...  

評分

評分

在《亲密而独立》这本书里,作者分享了好几个观念,都值得我们细心品味并从中找到改善或解决关系中问题的方法。 关系的问题之所以重要,是因为每个人都必然要面对的一大课题,且从呱呱坠地到垂垂老矣,人人概莫能外。而婚恋关系、亲子关系、自我关系这三段关系,尤其消耗人的精...  

評分

評分

用戶評價

评分

親密關係,需要平時維係

评分

很多標題都反應的是普遍的問題。剛開始看幾篇會覺得講得很有道理,但是越往後看越發現精神的貧瘠——說來說去,歸根結底就那幾個共通的道理;引用的理論隻有溫尼科特,弗洛伊德幾個人的。我覺得心理學和其他科學一樣是要用數據說話的,作者引用周圍人的例子就顯得很不客觀,而且語氣之中有種“教你做事”的感覺,沒有一種由衷的作者與讀者的平等關係。另外有的地方講瞭術語但是沒有解釋就一筆帶過瞭。我覺得大概豆瓣7分左右比較閤適。

评分

讀這本時,正是情緒異常反復的幾天。有好幾篇邊看邊哭,幾乎不能自已。 我從未真正理解和領悟到底怎樣纔是自我接納,最近幾個月已經比較容易自我覺察,也能很快跳齣自動化想法提醒自己又陷入進去瞭,嘗試著把思緒拉迴來。可是,兩個小人不斷打架,內心的不甘和憤怒並沒有真正釋懷,加之順著蛛絲馬跡尋著的綫索被不斷放大,我甚至又陷入瞭焦慮。 接納,到底要怎麼接納?我看到瞭自己韆瘡百孔的靈魂我溫柔地讓她迴歸,我告誡瞭那個傷心絕望的自己都是經曆沒有關係,我們迴來一切都可以重新開始,可是我為什麼還是傷心還是難過,還是一邊開車一邊哭的當下?

评分

親密關係,需要平時維係

评分

關於親子方麵的問題寫的不錯,有較深的體會

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有