可塑的我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陈婕君

2021-4-15

296

59.80

平装

9787115554727

图书标签:

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发表于2025-02-14

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可塑的我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。

那么，心理学如何帮助人的自我发展？

首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。

其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。

再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。

最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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著者简介

陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

从小到大的经历会塑造人们的认知，在帮助人们避开危险的同时，也会影响人们如何面对未来的机会。很多人在工作和生活中感觉路越走越窄，这与认知和限制性的观念有很大的关系。——陈婕君《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》

评分☆☆☆☆☆

这本书像一个丰富的自助餐菜单，书中呈现了很多心理学的核心观点，还提供了自我检视的有效工具，比如绘制心理地图，WOOP工具，心理咨询师也会使用的三种方法等等。书中最重要的观点是：你自己就很重要，什么时候都永远选择权。

评分☆☆☆☆☆

想要覆盖的东西很多文风很不统一有的章节很白话有的章节很多例子有的章节很理论重复的内容和观点很多读起来不是很舒畅可以一翻吧

评分☆☆☆☆☆

成长是一个动态的过程。没有人的生活是一成不变的，变化是常态，所以人的心理也会随着改变。没有人每一步的成长都能恰到好处，些许错乱是常有的事，关键的是我们要有修复的能力。原生家庭是近几年最热门的词之一，实事求是地讲，原生家庭能带给每个人长远的影响，不是每个人都能拥有幸福的原生家庭，也许不幸的童年会给你现在的生活造成影响，但作为成年人，应该具有修复能力，把原生家庭的不良影响慢慢减少，重新塑造自我。安全感，自尊，自信是塑造自我的基石，也许在漫长的生活中，我们都要为此为之努力。

评分☆☆☆☆☆

当下正在经历一些内心的挣扎，这本书很恰当的给出了一些指引/方法论。算是不错的一本工具书，告诉我们如何接受并重塑自己，接受不完美/有缺陷的自己，才能拥抱/收获更好的自己。