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可塑的我


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发表于2024-11-07

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图书描述

心理学发现,当我们遇到困难时,我们是有能力表现出截然不同的性格特征的,这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己,是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中,我们会发展并完善出相对稳定的人格,整合自己的内在冲突,一步步走向自我实现。

那么,心理学如何帮助人的自我发展?

首先,心理学可以赋予我们深度理解人性的能力,这可以让我们灵活面对世界的规则与限制,更好地融入社会。

其次,心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力,如信任感、自主性、专注力、自发性,等等,精准地修复自己的短板。

再次,心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差,让生命中不再有那么多事与愿违。

最后,心理学可以帮我们找准自己的定位,更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战,直击种种问题,帮助我们启动自我发展的内驱力,从思想到行动双管齐下,塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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著者简介

陈婕君,美国麻省心理咨询师,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,受训于波士顿精神分析高等研究院,加州大学伯克利分校心理系,明尼苏达大学心理系,执业时间14年,被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。


图书目录


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用户评价

评分

这本书适合三十而立的人去读,从中年危机出发,30以下的人读起来可能会有种不适感。逻辑不是很清晰,有些章节是为了写而写的。有些内容的what why how并没有解释清楚。整体评分4.3分。

评分

当下正在经历一些内心的挣扎,这本书很恰当的给出了一些指引/方法论。算是不错的一本工具书,告诉我们如何接受并重塑自己,接受不完美/有缺陷的自己,才能拥抱/收获更好的自己。

评分

书很赞,但还是有很多我这个年龄没法理解的事情,值得在人生不同阶段去品读这本书!

评分

过去塑造了我 那我也可以去塑造未来

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读这本书需要有一定的心理学基础,前半部分有一些枯燥,后半部分有了实操和例子,阅读体验好了许多。特别是最后2章,差点把我弄哭了。一本好书,最后总是绕不开灵性成长呐!

读后感

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