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发表于2025-02-16
可塑的我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
心理学发现,当我们遇到困难时,我们是有能力表现出截然不同的性格特征的,这便是我们每个人的可塑性。
一个人最终成为他自己,是一个动态的、独特的过程。
在这个过程中,我们会发展并完善出相对稳定的人格,整合自己的内在冲突,一步步走向自我实现。
那么,心理学如何帮助人的自我发展?
首先,心理学可以赋予我们深度理解人性的能力,这可以让我们灵活面对世界的规则与限制,更好地融入社会。
其次,心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力,如信任感、自主性、专注力、自发性,等等,精准地修复自己的短板。
再次,心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差,让生命中不再有那么多事与愿违。
最后,心理学可以帮我们找准自己的定位,更清晰地发展自己、关系与事业。
本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战,直击种种问题,帮助我们启动自我发展的内驱力,从思想到行动双管齐下,塑造出完整、出众、内在安宁的自己。
陈婕君,美国麻省心理咨询师,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,受训于波士顿精神分析高等研究院,加州大学伯克利分校心理系,明尼苏达大学心理系,执业时间14年,被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
里面的一些自我管理方法还是蛮实用的
评分非常棒!过几日在做思维导图,实践。
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评分很好的心理自助类书。 有一些具体的方法引导我们认识自己的各种反应,及它们的形成机制。 最后一章还有具体的改变工具,如增强自信,从做一些力所能及但你平常又不做的小事开始。每做成一件事,自信增加一点,你就越来越敢做以前不会做的事。日积月累很多成功的小经验,也积累了许多经历,锻炼了判断力,分析力等其他能力,就相信自己可以做成很多事情了。就更自信了。
评分人到中年的你,是不是经常焦虑和迷茫?是不是面对失控的生活无能为力?是时候重新恢复你对生活的掌控力了。在你知道了导致你生活失控的原因后,你需要打破限制性信念,制定计划开始改变自己,重新掌控你的事业、你的人际关系。如果你不知道如何开始,你可以尝试书中实用的心理学知识和自我调节工具。只要你想改变,永远不会太晚。
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