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可塑的我


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发表于2025-02-16

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图书描述

心理学发现,当我们遇到困难时,我们是有能力表现出截然不同的性格特征的,这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己,是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中,我们会发展并完善出相对稳定的人格,整合自己的内在冲突,一步步走向自我实现。

那么,心理学如何帮助人的自我发展?

首先,心理学可以赋予我们深度理解人性的能力,这可以让我们灵活面对世界的规则与限制,更好地融入社会。

其次,心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力,如信任感、自主性、专注力、自发性,等等,精准地修复自己的短板。

再次,心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差,让生命中不再有那么多事与愿违。

最后,心理学可以帮我们找准自己的定位,更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战,直击种种问题,帮助我们启动自我发展的内驱力,从思想到行动双管齐下,塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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著者简介

陈婕君,美国麻省心理咨询师,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,受训于波士顿精神分析高等研究院,加州大学伯克利分校心理系,明尼苏达大学心理系,执业时间14年,被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。


图书目录


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用户评价

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里面的一些自我管理方法还是蛮实用的

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非常棒!过几日在做思维导图,实践。

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非常棒!过几日在做思维导图,实践。

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很好的心理自助类书。 有一些具体的方法引导我们认识自己的各种反应,及它们的形成机制。 最后一章还有具体的改变工具,如增强自信,从做一些力所能及但你平常又不做的小事开始。每做成一件事,自信增加一点,你就越来越敢做以前不会做的事。日积月累很多成功的小经验,也积累了许多经历,锻炼了判断力,分析力等其他能力,就相信自己可以做成很多事情了。就更自信了。

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人到中年的你,是不是经常焦虑和迷茫?是不是面对失控的生活无能为力?是时候重新恢复你对生活的掌控力了。在你知道了导致你生活失控的原因后,你需要打破限制性信念,制定计划开始改变自己,重新掌控你的事业、你的人际关系。如果你不知道如何开始,你可以尝试书中实用的心理学知识和自我调节工具。只要你想改变,永远不会太晚。

读后感

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最近好多平台都在给《穿普拉达的女王》这部电影在过15岁生日,如果没看过这部电影你会差异,什么影片有这么大的影响力? 10年前我第一次看这部电影的时候,满眼的时尚服装看得人眼花缭乱,震撼于“女王”的杀伐决断和不近人情,对能够参与时尚圈工作的“女王”的助理们艳羡不已...  

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每个人的原生家庭和生活、成长的环境无法选择,一个人能成为一个什么样的人和他的心理基因有着直接的关系。但这些并不是一成不变的。我们可以利用心理学方法,剖析成长过程中形成的发展障碍,来重新规划自已的人生,为自已绘制一幅人生蓝图。 本书作者陈婕君,是美国麻省职业精...  

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谢娜离开之后的《快本》,变得不一样了,场地从棚内走到了户外,张雨绮暂时顶替谢娜的收视率不降反升,甚至一度飙到第一,纷纷打脸当初嚷嚷着没有谢娜的《快本》不会再看和唱衰收视率的众人。 当张雨绮不知不觉渐渐融入其中时,开始有人说“感觉张雨绮还挺好玩的”、“快本无谢...  

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一年一度的高考结束了,考生的成绩也拿到了,全国各地的高考分数线也陆续公布了。接下来,就该是填报高考志愿这件事了。 有人说,考场上的高考是考学生,考场下的高考是考家长。填报高考志愿,就是考场下的高考。对于怎么填报高考志愿 ,可不是那么容易的事。有的家长为此愁白...  

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