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可塑的我


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发表于2025-02-14

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图书描述

心理学发现,当我们遇到困难时,我们是有能力表现出截然不同的性格特征的,这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己,是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中,我们会发展并完善出相对稳定的人格,整合自己的内在冲突,一步步走向自我实现。

那么,心理学如何帮助人的自我发展?

首先,心理学可以赋予我们深度理解人性的能力,这可以让我们灵活面对世界的规则与限制,更好地融入社会。

其次,心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力,如信任感、自主性、专注力、自发性,等等,精准地修复自己的短板。

再次,心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差,让生命中不再有那么多事与愿违。

最后,心理学可以帮我们找准自己的定位,更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战,直击种种问题,帮助我们启动自我发展的内驱力,从思想到行动双管齐下,塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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著者简介

陈婕君,美国麻省心理咨询师,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,受训于波士顿精神分析高等研究院,加州大学伯克利分校心理系,明尼苏达大学心理系,执业时间14年,被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。


图书目录


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用户评价

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从小到大的经历会塑造人们的认知,在帮助人们避开危险的同时,也会影响人们如何面对未来的机会。很多人在工作和生活中感觉路越走越窄,这与认知和限制性的观念有很大的关系。——陈婕君《可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课》

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这本书像一个丰富的自助餐菜单,书中呈现了很多心理学的核心观点,还提供了自我检视的有效工具,比如绘制心理地图,WOOP工具,心理咨询师也会使用的三种方法等等。书中最重要的观点是:你自己就很重要,什么时候都永远选择权。

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想要覆盖的东西很多 文风很不统一 有的章节很白话 有的章节很多例子 有的章节很理论 重复的内容和观点很多 读起来不是很舒畅 可以一翻吧

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成长是一个动态的过程。没有人的生活是一成不变的,变化是常态,所以人的心理也会随着改变。没有人每一步的成长都能恰到好处,些许错乱是常有的事,关键的是我们要有修复的能力。原生家庭是近几年最热门的词之一,实事求是地讲,原生家庭能带给每个人长远的影响,不是每个人都能拥有幸福的原生家庭,也许不幸的童年会给你现在的生活造成影响,但作为成年人,应该具有修复能力,把原生家庭的不良影响慢慢减少,重新塑造自我。安全感,自尊,自信是塑造自我的基石,也许在漫长的生活中,我们都要为此为之努力。

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当下正在经历一些内心的挣扎,这本书很恰当的给出了一些指引/方法论。算是不错的一本工具书,告诉我们如何接受并重塑自己,接受不完美/有缺陷的自己,才能拥抱/收获更好的自己。

读后感

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一年一度的高考结束了,考生的成绩也拿到了,全国各地的高考分数线也陆续公布了。接下来,就该是填报高考志愿这件事了。 有人说,考场上的高考是考学生,考场下的高考是考家长。填报高考志愿,就是考场下的高考。对于怎么填报高考志愿 ,可不是那么容易的事。有的家长为此愁白...  

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文:简约 生而为人,每个人的出生,都不是由自己控制的。 最近,正在热播的电视连续剧《司藤》中,半人半妖的司藤的修炼史,又实实在在地告诉我们: 人,妖,都不易,皆有可塑性。 司藤,源于异界刈族悬师丘山的欲望与贪念,自编自导地异化出一个天真无邪的小女孩--司藤,她从...  

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古人说:三十而立,四十而不惑。现在35岁至40岁已经算是步入中年行列,有些人却没能做到“不惑”,相反却陷入“中年危机”。整日控制不住情绪,精神不能集中,做事没有自信心,不知道根源出在哪里?直到我读了陈婕君的《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》才知道问题的...  

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