我，独自生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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《我，独自生活》不是一本“毒鸡汤”，它更像是一本独自生活必备手册，全书共分为7章，从房间布置、一日三餐到厨房收纳、美容护肤，再到理财投资、旅行，生活的方方面面全公开，与你分享70条独自生活的秘诀。比如：家具最少化，露出地板来；给墙壁点缀上干花；一个人吃饭也要摆上盘子；周五冰箱变空空；旅行是对自己的褒奖……

Shoko，出生于日本高知县，现居名古屋市，80后人气博主，都市女白领，日本移动网络客户端热门话题“一个人的生活”颇受注目的投稿人，已独自生活多年。受生活家本多纱织女士的影响，亲自实践断舍离、极简主义，并乐在其中！在网络平台上记录与分享一个人的生活，备受好评。

一个人生活 004
第1章 乐享精致：一个人生活
家具最少化，露出地板来 012
没有沙发也能放松 013
将窗边“特等席”留给床铺 014
给墙壁点缀上干花 015
一个人吃饭也要摆上盘子 016
专为自己泡一杯咖啡 017
最近沉迷无水酸奶 018
一日之计在于晨 020
玄关整洁放第一 022
一天里想要去无数遍的阳台 023
目光所及处统一用白色 024
学会分散式悬挂收纳 025
第2章 简单却美味：一日三餐
自己做饭，起初为省钱，现在是享受 028
提前做好，巧对平常 029
每天吃都不觉腻的经典菜 030
周末统一采购，一口气料理 032
选择能够叠摞的保鲜容器 034
蔬菜、调味品少量不浪费 035
马上就能上桌的美味晚餐 036
坚持用砂锅蒸米饭 040
味噌汤必不可少 041
只需摆装的便当最持久 042
我最爱的调味料及故乡的味道 044
第3章 有效利用：厨房角角落落
常用物品不刻意收纳 048
用水处巧借悬挂保持卫生 050
玩转狭窄料理空间 052
手头随时放几枚抹布 053
吊橱深处使用攻略 054
水槽下方收纳全公开 056
可以自由驾驭的料理器具 060
心心念念的玉子烧器终于入手 061
一点点凑起来的餐具 063
周五冰箱变空空 064
让垃圾桶的存在感变为“0” 065
第4章 狭小却一目了然：物品收纳术
定期检查物品的数量 068
巧用收纳装饰房间 069
衣橱“包罗万象” 070
确保衣橱上方有空间 072
衣橱下方用箱子隔开 074
季节物品最少化，尽量不用加湿器 076
没有特意准备来客用品 077
正是一个人生活才更要准备的防灾用品 078
电视柜“没有柜门” 079
床铺下方是便利的收纳空间 080
让没有收纳空间的洗手间看起来干净整洁 081
无法隐藏的洗衣机周围用白色保持清洁感 082
第5章 私家时尚与美容：主题严选
衣物收纳全公开 086
正式场合也能穿的休闲服 090
流苏耳坠和短发很搭 091
着迷于洗脸起泡器打出的绵密暄软泡沫 092
一直爱用BOTANIST洗发水 093
夏季一定少不了浴衣 094
想穿一辈子的勃肯皮鞋 095
保持锻炼身体的习惯 096
效果显著的清汤节食 097
第6章“每日一点点”：清洁整理术
换成无线扫地机是正解 100
树脂海绵，厨房的“活跃小帮手” 102
周末抽出一小时打扫房间 104
玄关外也别忘了打扫 106
浴室里的镜子勤擦拭 108
用一次性刷子轻松打扫洗手间 110
阳台洒水后再用长柄刷擦洗 111
使用顺心应手小工具，洗衣时光不再枯燥 112
第7章 将小兴奋播撒到日常
休息日早晨骑上自行车去遛街 116
不想做家务时就尽情偷懒 117
金钱管理和自我投资 118
旅行是对自己的褒奖 120
野营、音乐节……享受户外生活 121
童军流•准备小旅行 122
从社交平台收获鼓励与感动 124
后 记 126
· · · · · · (收起)