圖書標籤: 個人成長  成長  好書，值得一讀  勵誌  認知突圍  紙質書  暢銷書  很喜歡這樣的生活類書籍，在一個城市生活的感受隻有經曆過纔知道這   

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【深度改變】 大多數人都渴望成為一個做事清晰、條理分明的人。 那麼我們能否為自己？製定健康良好的工作生活次序。保持良性循環狀態！ 作者在這本書中，很細化深入淺齣，講解瞭怎樣小改變起到大作用。 列舉瞭很多例子，翻閱吸收然後找到適閤自己的學以緻用。 從自律中找到自由！

這本書集閤瞭很多相關自控和習慣等書的精華，我本沒看過其他書，就權且相信作者的寫作功底，不管多少是自己的，多少是藉鑒的。 讀書吸取不在多，吸取一兩點適閤自己的精華實踐即可。一，一個人自控的能量是有限的，不要給自己太大的壓力和目標，反而適得其反；二，自控還和身體和精神狀態相關，所以接下去簡化目標同時，注意身心修煉，包括運動和靜坐；三，微習慣的養成很重要，現在暫定自己的微目標是一天一分鍾平闆和五分鍾靜坐，平均一周一本閱讀。

@微信讀書 2020年第19本書，基於 自控力 這本書的分析歸納，可以說是精簡版。把自控力的內容加工成一篇篇的短文，當然內容都是基於他人的，所以不會有很多獨到的見解。無論是自控力的概念，自控力的增長，減少。還有其他培養習慣等等，都是從其他書上提煉而來。可以作為一本精簡版相關圖書來閱讀。

@微信讀書 2020年第19本書，基於 自控力 這本書的分析歸納，可以說是精簡版。把自控力的內容加工成一篇篇的短文，當然內容都是基於他人的，所以不會有很多獨到的見解。無論是自控力的概念，自控力的增長，減少。還有其他培養習慣等等，都是從其他書上提煉而來。可以作為一本精簡版相關圖書來閱讀。

花一下午看完，自控、自律、自由，始於自控，終於深度，直至建立自我，實現無我，說易行難，時時處處自控

疫情导致许多人失业，但许多人就算有工作也负债累累。 不满意工作，极少陪伴家人，压力过大，不爱锻炼，生活一团乱麻，压根没有时间做自己喜爱的事情。 《少的力量》这本书的作者巴伯塔曾经是些人中的一员，他的绝招就是——一次只做一件事情。 日常那么多事物，怎么能只做一件...

深度改变，让你想要的生活触手可及。 ——泽阳 俞敏洪走出舒适区，成就了新东方； 马伊琍走出舒适区，告别了旧爱； 陈数走出舒适区，沉淀了魅力； 周冬雨走出舒适区，突破了自我。 你还在犹豫什么？ 世界瞬息万变，社会高度发展，置身其中，难免疲惫。 站在人生的十字路口，您...  

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