圖書標籤: 個人成長 成長 好書,值得一讀 勵誌 認知突圍 紙質書 暢銷書 很喜歡這樣的生活類書籍,在一個城市生活的感受隻有經曆過纔知道這
发表于2024-09-20
深度改變 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
在這個知識焦慮的時代,人人都在說“改變自己”,渴望自我管理,試問:成效如何?經常聽到很多人下決心改變,好好健身、減肥,開頭激情澎湃,一上陣卻立馬敗下陣來,舊態復萌如同變臉。這究竟是為什麼?
我們終其一生,不過是尋找自己,活在未來。寫給想要改變,渴望真正自由的你。本書從11次認知糾偏,9大踐行路徑,幫助你實現深度改變,活齣真正的自己,過上想要的生活。
澤陽,個人發展學會專傢閤夥人,自控力school創始人。
百萬暢銷書幕後金牌策劃,曾與古典、李開復、邏輯思維等閤作齣版《拆掉思維裏的牆》《人工智能》《成大事者不糾結》等百萬冊暢銷書。2012年策劃引進《自控力》一書上市,係列圖書狂銷500萬冊。目前創立自控力school社群,踐行知識改變命運。
持續5年+的“深度改變”理論踐行者,影響和幫助“剽悍一隻貓”等數韆位學員。獲得瞭生涯規劃師趙昂、知識管理專傢蕭鞦水等人的好評。
花一下午看完,自控、自律、自由,始於自控,終於深度,直至建立自我,實現無我,說易行難,時時處處自控
評分很不錯的書,實用的方法,堅持下去,肯定有所改變。
評分正確認識自己,深度改變自己。
評分這本書集閤瞭很多相關自控和習慣等書的精華,我本沒看過其他書,就權且相信作者的寫作功底,不管多少是自己的,多少是藉鑒的。 讀書吸取不在多,吸取一兩點適閤自己的精華實踐即可。一,一個人自控的能量是有限的,不要給自己太大的壓力和目標,反而適得其反;二,自控還和身體和精神狀態相關,所以接下去簡化目標同時,注意身心修煉,包括運動和靜坐;三,微習慣的養成很重要,現在暫定自己的微目標是一天一分鍾平闆和五分鍾靜坐,平均一周一本閱讀。
評分如作者所言,這是一部“個人成長筆記”,還不錯。
近来时间管理的话题一时火热,不禁让我想到了在时间管理方面无比悲催的自己。 每天日程排的满满的,但是到了晚上看看一项一项没打勾,总觉得时间不够用。 即使每天早上迎着朝阳起来就急匆匆定好计划写好了日程,可是起初的热情过去慢慢的就陷入了僵局。似乎总是觉得自己没有时...
評分《深度改变》:只有改变,才能遇到更好的自己 “我有两次出生,一次是出生,一次是遇见智慧。”——《深度改度》 当我们生活在舒适区的时候,很多人都害怕改变,我将害怕改变的主要原因分三类:一、怕改变会给自己带来痛苦;二、害怕改变中遇到的风险无法控制;三、害怕改变后...
評分疫情导致许多人失业,但许多人就算有工作也负债累累。 不满意工作,极少陪伴家人,压力过大,不爱锻炼,生活一团乱麻,压根没有时间做自己喜爱的事情。 《少的力量》这本书的作者巴伯塔曾经是些人中的一员,他的绝招就是——一次只做一件事情。 日常那么多事物,怎么能只做一件...
評分本书作者从自己的生活出发,身体力行《自控力》、《运动改造大脑》中的观点。 1.建立微习惯,这样不容易因为没有成功实施感到气馁,改变就在不经意间。 2.对内接受自己,对外实施行动。 3.提升认知,多角度思考问题,学习看到事物的积极面。 4.情绪容易失控是因为身心能量不够...
評分深度改变,是一个颇具吸引力的词。王力宏经常唱:改变自己,改变距离……他只是唱唱而已,他肯定知道,改变自己是一件多么难的事。如果说此刻,有什么东西还可诱惑我,“深度改变”是一个选项。没有人明白,我是一个多么希望改变自己的人。 我最想脱掉身上的自卑感。 我最想找...
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