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发表于2024-10-21
懒人的幸福早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。
本书从简单快手出发,介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱,260个小创意,美味早餐变着花样轻松做,不使用砧板,甚至不用火,只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐,简单、快手又有营养,还能少洗餐具。周末选好食材,只要5分钟,就能让你的早餐充满惊喜和期待,新手、懒人一学就会!
小田真规子
料理家、营养师
日本食谱大奖in Japan 2016获奖料理家
料理教室Studio nuts 的创始人,主要负责食谱研发。曾参与日本初中家政课课本(2016 年度)的编著与修订工作。以“每个人都能轻松制作出健康且美味的料理”为宗旨,出版了近百本畅销食谱,内容包括基础料理和小菜制作等,其系列作品更是深受读者喜爱。
定期在杂志及电视节目中分享料理创意,浅显易懂、好操作的食谱让她拥有众多读者。
大野正人
作家、绘本作家
1972 年出生于日本东京。其作品文字简明易懂,视角深远且合乎逻辑。参与创作的书籍的总销量已超过300万册。其中,“快乐学习”系列的累积发售量已突破200万册。
工具书,可时常翻看。
评分挺有意思的 找找早餐的新思路
评分不是菜谱!不是菜谱!不是菜谱!
评分工具书,可时常翻看。
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老话说得好:一日之计在于晨,早晨是一天的开始,早餐吃得好吃得有营养,才能让人保持饱满的热情和愉快的心情去开始一天的学习和工作。养生专家也倡导:早餐要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少。营养丰富的早餐能为我们提供每天身体运转所需要的热量、脂肪、膳食纤维、维生素...
评分老话说得好:一日之计在于晨,早晨是一天的开始,早餐吃得好吃得有营养,才能让人保持饱满的热情和愉快的心情去开始一天的学习和工作。养生专家也倡导:早餐要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少。营养丰富的早餐能为我们提供每天身体运转所需要的热量、脂肪、膳食纤维、维生素...
评分 评分一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。 每天当我们从一夜的酣睡中醒来,身体经过能量的消耗,器官都处以休息状态,此时一顿营养的早餐,能使我们的身体恢复到工作状态,给我们带来活力和健康,让一天的工作从最佳的状态和最好的水平上开始。 这本《懒人的幸福早餐》是由...
评分一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。 每天当我们从一夜的酣睡中醒来,身体经过能量的消耗,器官都处以休息状态,此时一顿营养的早餐,能使我们的身体恢复到工作状态,给我们带来活力和健康,让一天的工作从最佳的状态和最好的水平上开始。 这本《懒人的幸福早餐》是由...
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