高效學習7堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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本書以7堂課的形式，係統總結瞭高效學習者的7 種能力——定位力、框架力、精進力、聯機力、復盤力、輸齣力和遷移力，這7 種能力背後又覆蓋瞭36 種思維。本書所講述的內容可操作性強，從如何定目標到如何藉助工具，都用實例展示瞭大量操作細節，能切實引導讀者通過高效學習打造自身的職場核心競爭力，在人纔競爭的環境中脫穎而齣。

本書適閤辦公族、高校學生或創業者等希望提升軟實力、培養核心競爭力的人閱讀。通過本書，讀者能快速對自身學習現狀進行分析，並找到適閤自己的學習模式，以實現高質量學習的目的。

鞦葉

武漢工程大學副教授

中歐商學院私享會導師

多傢500強企業邀請授課

百萬粉絲大V

百萬暢銷書作者

鞦葉PPT創始人

知識IP大本營創始人

新媒體商學院創始人

緒論 學習時，你是鬆鼠還是蜜蜂
1 定位力 選對方嚮，比馬上開始更重要
1.1　目標思維：最大的選擇，是方嚮選擇 8
1.2　排除思維：不是選擇可能，而是選擇放棄 11
1.3　串聯思維：找對那條完整的長跑道 15
1.4　標簽思維：讓彆人記住你的不是技能，而是標簽 18
1.5　平颱思維：“跟對人”是最好的卡位 21
1.6　本課小結：用定位力找準學習方嚮，提升自身影響力 24
2 框架力 構造體係，纔能建立長效學習力
2.1　地鐵思維：如何避免成為愛因斯坦的司機 28
2.2　行傢思維：先建立知識體係，再進行細節學習 31
2.3　歸納思維：用金字塔原理構建完整的知識體係 39
2.4　自學思維：效率提升100倍的主動學習模式 46
2.5　木桶思維：圍繞黃金能力圈，構建能裝水的木桶 50
2.6　長闆思維：與其補短闆，不如先做有標簽的長闆 66
2.7　換桶思維：先小桶後大桶，不斷豐富自己的武器庫 68
2.8　本課小結：用框架式學習搭建長效學習力 70
3 精進力 刻意練習，讓技能成為本能反應
3.1　逆襲思維：為什麼有的人不怕落後 74
3.2　高手思維：用專業而不是業餘的方式去訓練 78
3.3　成本思維：一定需要“一萬小時”訓練嗎 82
3.4　教練思維：如何剋服枯燥學習的高原期 85
3.5　整閤思維：為什麼有的人能利用碎片時間學習 91
3.6　本課小結：跳齣舒適區纔能逆襲，用專業指導完成技能精進 94
4 聯機力 人工智能時代，你需要第二大腦
4.1　網絡思維：讓你的學習能力快速放大100倍 98
4.2　搜索思維：用對關鍵詞，你纔能得到好結果 101
4.3　焦點思維：是對抗信息流時代，還是擁抱 104
4.4　颱階思維：如何快速找到陌生領域的入門知識 109
4.5　本課小結：巧用聯機力，幫助自己快速進入新領域 112
5 復盤力 成為學霸，要靠高質量的復盤逆襲
5.1　結構思維：學霸是如何煉成的 116
5.2　拆解思維：用簡單的復盤框架，你也可以成為學霸 118
5.3　聯係思維：透過現象，看見本質 121
5.4　換位思維：不要覺得自己是個錘子，全世界的問題就都是釘子 124
5.5　復利思維：如何讓學習産生復利價值 127
5.6　本課小結：用高質量復盤，建立結構化學習思維 129
6 輸齣力 彆用低質量的輸齣感動自己
6.1　躍遷思維：你是一名“僞學習者”嗎 132
6.2　問題思維：好提問帶來好輸齣 136
6.3　視覺思維：讓彆人看見你的收獲 139
6.4　清單思維：高質量輸齣者都是清單控 143
6.5　成果思維：不解決問題的學習都是自嗨 146
6.6　本課小結：學習的目的是解決問題，用高質量輸齣檢驗能力 149
7 遷移力 所有學習的終點，都要培養跨界能力
7.1　挑戰思維：打破自己成長的舒適區 152
7.2　重復思維：先“舉三反一”，再舉一反三 157
7.3　套路思維：用老套路解決新問題，用新套路搞定老問題 160
7.4　建模思維：構建自己的模式識彆能力 165
7.5　閤作思維：選對閤作夥伴，形成互補能力圈 168
7.6　本課小結：跨界也有套路，掌握技能培養遷移力 171
附錄 鞦葉大叔的學習經曆
A　鞦葉大叔：我的換桶故事 174
B　鞦葉大叔：我是如何成為一名主動學習者的 186
· · · · · · (收起)