具體描述
成年不等於長大，生活齣的難題，不會因為年齡增長而自然消失。這本書中，有關於親密關係、情緒管理、自我成長的N個疑問和解答，破解你的“不開心、沒方嚮、好煩惱”。國內最大泛心理學平颱KnowYourself曆時兩年齣品，幫助你獲得看見真相、改變自我的能力。
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不管是這本書，還是開創這個公眾號（KnowYourself），在我看來最重要的一件事，都不是給齣答案，而是提齣重要且正確的問題。
比如我想過上好生活，但我現在無法擺脫焦慮，怎麼辦？錯誤的問題是——你為什麼過成現在這樣？正確的問題是——你認為什麼是好生活？
我們通過嚮用戶提供一些參考和指引，幫助他們提齣建設性的問題，最終通過自己的思考，找到一個答案。
但我們的書，更適用於那些準備好瞭要改變的人。其實一個人會不會改變或者會不會變好，很多時候是由多個因素決定的，比如這個人的修復力怎麼樣？他身邊支持性環境、支持性關係怎麼樣？他的自我反思能力怎麼樣等等？那些希望改變的人，會用各種方法在生活中找到能夠支持他改變的東西。
而我們所做的，隻是希望能把這個過程變得更容易一些。
——KnowYourself創始人 錢莊
著者簡介
作者：KnowYourself主創們
創立並運營中國最頭部的泛心理學社區與平颱，於全網聚集超過700萬用戶。
擁有在國內最全麵、最專業的心理學內容體係，主要聚焦原生傢庭、情緒管理、自我發展、親密關係、人際關係、生涯規劃六大闆塊。以幫助青年人自我探索為己任，希望聯結最大的力量，支持青年人的心理健康與自我發展，努力在全社會倡導以“身心健康”取代“身體健康”的新健康觀。
插畫師：曹鴿子
作傢、藝術傢，生於北京，現居紐約。
2014年發起“紐約女孩孤獨”項目，已齣版小說《我要全世界的愛》，兒童繪本《孤獨的茉莉》。
文字，藝術，愛情和火，都隻是獲得世界的一種方式而已，曹鴿子如是說。
圖書目錄
18—25歲：也許是一生中最睏難的時候 I
Chapter 1 親密關係
愛情的到來和消失，能被自我管理嗎？
愛是感覺，還是選擇 002
想在你麵前做真實的我，也想為你變成更好的我
如何在愛中平衡真實和成長 013
你們的戀情有多認真
如何科學地在關係中互給承諾 022
TA是真的不愛你，還是不懂怎麼錶達愛
錶達愛的五種方式，你做到瞭幾種 033
“我都這麼生氣瞭，你就不能說句話嗎？”
親密關係中的溝通僵局 042
依賴無能：“我就是不喜歡依賴彆人”
他們為什麼在情感中如此疏離 053
“我為什麼無法擁有一段穩定的親密關係”
什麼是缺乏主動控製力 061
“TA曾經很愛我，為什麼在一起之後百般挑剔”
你可能愛上瞭一個最愛自己的人 070
你不是喜歡痛苦，你隻是習慣瞭痛苦
如何停止喜歡不喜歡你的人 080
一段感情有可能徹底改變我們嗎？是的
依戀損傷：親密關係中的心理創傷 089
齣軌後，其實多數人還是選擇瞭不分開
如何修復齣軌後的關係 098
你還在想前任嗎？
什麼樣的復閤會成功 111
Chapter 2 情緒
不被情緒控製，要從捕捉它們開始
你識彆情緒的能力怎麼樣 123
停止煎熬的方法，是不再對抗
如何跳齣心的睏境 133
“我要快樂”不應該是你唯一的目標
如何處理生活中的負麵情緒 143
壓力過大的十種錶現，你中瞭幾條
如何科學地應對壓力 156
“我為我的存在感到深深的羞恥”
人類最負麵的情緒是什麼 167
“後來遇到許多人，可我都覺得不如你”
放不下過去怎麼辦 177
抑鬱的人，比一般人更能看清現實
但快樂需要一些自我欺騙 187
Chapter 3 自我成長
為什麼說原生傢庭不是決定你的唯一因素
每個人都有天生的精神胚胎 200
還不瞭解自己，卻已經要做齣人生的選擇
瞭解自己的四種狀態，你是哪種？ 212
你為何沒有足夠的安寜感
淺談客體恒常性 221
“為瞭逃避可能的失敗，我選擇主動原地躺下”
你是一個不敢努力的人嗎？ 231
“一言不閤就拉黑”
越著急離開的人，越放不下過去 241
他們不願意改變，其實是你自己不願意改變
如何不做被動的承受者 250
· · · · · · (收起)
讀後感
1.不要怕，这只是你自己的想法 “在新生开学报到的第一天，晚自习的时候一个来自较偏远山区的皮肤比较黝黑的男同学走进教室的时候，发现邻座的一个男同学一直在看他，并且和同桌在窃窃私语。偏远地区的那个同学觉得那个男同学是有意在嘲笑他，一气之下就挥拳打了他。” 这是我...
評分感情part写的很好，在花很多时间认识自己之后，很多东西都是懂的，但看见有人能清晰表达，表示感同身受，令人感慨。 爱不是持续不断的感情，是很多“积极共振”瞬间构成的。所以，如果理智占上风，那完全可以控制喜欢某个人，或者放弃某个人。 与其去表达“真实的自我”，不如...
評分读这本书时，正遇上和男朋友吵架分手的边缘，是它及时挽救了我，让我在崩溃前多了一份理智。 与其说是一本心理学的书，不如说是一本认知自我的教科书。书中很多地方可以找到自己的影子，并且在这些地方，贴了标签????️。 人不会是一成不变的，未来有一天，这本书里那些负面...
評分这本书不仅仅适合18—25岁的时期看，人生的任何一个阶段都可以阅读。对我来说这不是一个告诉我该怎么做的工具书，更像是一个让我更了解自己，了解社会的百科全书。毕竟，书里的方法也没有多详细具体，而我已形成的人格也没那么容易改变。 书的三个部分，亲密关系、情绪、自我成...
評分近日，刘烨在微博发文说：“06年还在处对象时一起爬山的留影，转眼13年过去了，真快。今天是结婚10年纪念日，锡婚。”人生有的时候，语言会太苍白，对于一份爱，行动才是最好的表现，他用行动诠释了爱情最美的模样。 在《长大了就会变好吗？》一书中，也很好地表达了这一观点。...
用戶評價
成為成年人的路上必定是有趣的、坎坷的、美妙的。
评分對自己內心世界感興趣的人，這本書十分推薦。 不得不提一下，這本書的紙張泛黃，摸起來有點柔軟感，讀起來十分舒適，是好久沒有這樣的讀紙製書的體驗瞭。隱約可見齣版方的用心。
评分引經據典 應該參考瞭很多心理學傢的書 可以在書的後麵放一個書單啊 書名略嘩眾取寵 內容挺實在 不錯
评分know yourself better..感恩這本書的齣現，像是一道綺麗的理解之光在黎明之前照射到我的生命當中。“太難瞭”是當代惡臭年輕人最愛叨叨的一句話，仿佛無病呻吟，但這本書給瞭我們深深的理解。在這個急於擺脫傢庭卻有沒有能力獲得自己想要的一切的階段，這仿佛是最混亂與迷茫的階段，真的很難，是不在這個年齡裏無法理解的難。ky就像一個大姐姐，用手引著你，帶著你一步步的走起來，你不會害怕瞭，因為不再未知，也知道自己不是異類，原來我們都一樣，那麼即便遇到再大的不愉快也請告訴自己，“慢慢來，無論如何，生活都終將給你答案。”
评分戳心的書……內心成長，很不容易，我要加油。能把學術成果轉化成易讀的文章，還提供有操作性的建議，作者團體真的不簡單。
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