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出版者:天津科學技術齣版社

作者:(美)薩姆·阿利布蘭多著

出品人:

頁數:0

译者:馮陽（譯）

出版時間:2019-5-5

價格:39.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787557663858

叢書系列:

圖書標籤:

情商
心理學
情緒管控
情緒
情商學
情緒管理
心理成長
自我認知
情感錶達
壓力應對
人際關係
兒童心理
情緒調節
內心平靜
積極心態

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具體描述

《情緒力》，每個人都生活在情緒中，情緒影響著我們每天的生活和工作，甚至控製著我們對生活的滿足感與幸福感。我們必須瞭解情緒，學會控製與引導情緒，纔能發揮情緒的積極作用，做自己生活的主人。美國心理學博士薩姆·阿利布蘭多經過多年的研究，提齣瞭“情緒三維度”模型，引導讀者運用具體可行的方法擺脫“反應性”情緒，高效地管理情緒、控製情緒，提高情商，打造和諧的人際關係，創造幸福的生活。

著者簡介

薩姆·阿利布蘭多博士是組織顧問、心理治療師、暢銷書作者、協作調解員和執行教練，同時也是美國心理谘詢公司總裁，芝加哥心理學院教授。他對情緒的三維度模型進行瞭35年的研究，並將研究成果傳授給瞭上百萬人。

圖書目錄

第1章迴應能力決定你的生活能力
002 / 幸福是自己創造的
004 / 主動迴應能力是幸福的決定力
006 / 如何麵對人際關係的挑戰
011 / 揭開難纏人物的麵紗
015 / 自尊心和痛苦之身
024 / 自控不是一件簡單的事
026 / 都是大腦惹的禍
034 / 思考與冥想
第2章人際關係中的三個維度
036 / 良好的人際關係是幸福的秘訣
038 / 人際關係三角形
043 / 人際關係中的三個維度
050 / 人際關係圈
056 / 情緒智力
060 / 思考與冥想
第3章人際關係三角形的實踐
062 / 遠離負能量，拯救情緒失衡
067 / 讓三者發揮協同效應
072 / 人際關係三角形的運行
078 / 當下的力量
082 / 如何利用好本書的剩餘內容
第4章對抗：能量的維度
086 / 紅色維度中的思考
088 / 紅色——分歧
091 / 力量的能動性
096 / 紅色在社交中的位置
103 / 紅色反應的錶現形式
107 / 如果你是一個紅色反應者
第5章親近：心靈的維度
114 / 藍色維度中的思考
115 / 藍色——趨同
119 / 愛的力量
122 / 依賴
125 / 藍色在社交中的地位
132 / 藍色維度的道德準則
140 / 如果你是一個藍色反應者
141 / 實踐三角形：藍色
144 / 藍色睏惑
第6章遠離：正念的維度
150 / 黃色維度中的思考
151 / 黃色——旁觀
155 / 臨在的力量
156 / 觀察、覺察、覺悟
162 / 黃色在社交中的地位
170 / 黃色反應的錶現形式
174 / 如果你是一個黃色反應者
175 / 實踐人際關係三角形：黃色
178 / 黃色睏惑
第7章協同：在人際關係中尋求平衡之道
182 / 人際關係三維度的動態平衡
187 / 在現實角色中的應用
200 / 領導力
結語做最好的自己
緻謝
· · · · · · (收起)