具体描述
《美体塑身书(10类塑造完美女性身材的健身练习全彩图解本)》作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！《美体塑身书(10类塑造完美女性身材的健身练习全彩图解本)》介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。
作者简介
目录信息
前言
如何使用本书
1 完美动机
2 完美问题，完美答案
3 完美新手健身练习
4 完美减肥健身练习
5 完美腹部健身练习
6 完美腿部和臀部健身练习
7 完美上体健身练习
8 完美力量健身练习
……
· · · · · · (收起)
如何使用本书
1 完美动机
2 完美问题，完美答案
3 完美新手健身练习
4 完美减肥健身练习
5 完美腹部健身练习
6 完美腿部和臀部健身练习
7 完美上体健身练习
8 完美力量健身练习
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读后感
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用户评价
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比较一般，不如跟着手机 app。这也是当代书不及手机音响视频的一个典型
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评分中文版的封面设计简直槽多无口。。。看着跟野鸡出版社攒的山寨书似的。。。书本身对健身初学者非常友好 讲了很多最基本也是新手很容易理解错的健身理论 也讲了新手如何控制运动量 后面的力量练习都有简单普通根困难三个级别可以选择 方便循序渐进 唯一的不满就是。。。这类英语书为什么非要用鸡汤来过渡章节。。。骗稿费吗。。。
评分比较一般，不如跟着手机 app。这也是当代书不及手机音响视频的一个典型
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